“内观心语：专注当下，保持心的清明。无须排斥念头，因为要清楚看见它们，这是本觉，有如将柴添入火中一样。时刻要观照这颗心。
在内观正念中，无须排斥任何物质，因为它们是无需排除就能解脱，有如大鹏金翅鸟破壳而出时，它已经拥有完整发育而能飞翔的双翼。
在内观正定之中，没有什么是要安顿的，因为禅定与出定是不可分的，有如在半空中盘旋的鸟儿，离不开托起它的空间，如无空间，谈何飞越。”
——如果忘不了，那干脆就不要忘记…… https://t.cn/z8A4N5w
在内观正念中，无须排斥任何物质，因为它们是无需排除就能解脱，有如大鹏金翅鸟破壳而出时，它已经拥有完整发育而能飞翔的双翼。
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适当将情绪请出去，让自己解离出来，我们就不用那么辛苦。
关于解离，有个非常有用的方法：
闭上眼睛，把烦恼想象成一个个气球，慢慢将它们绑在一根绳子上面，然后松手，它们越飞越远，你的烦恼也跟着消散。
给心腾出空间，才能放入正能量。
不断清理“情绪路障”，心灵之路也会更顺遂。 https://t.cn/R6xWwGz
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