秋季乏力、心悸气短要注意!生脉饮了解一下~

今年的秋天,温度明显比往年低,现在的一早一晚凉意明显,但到了中午,气温却又开始升高。早晚温差较大,许多人来不及适应气温变化,开始出现口干舌燥的情况。

与此同时,还会乏力倦怠,甚至心悸气短也找上门来,这是传说中“春困秋乏”的“秋乏”来了吗?为什么到了秋天会疲劳乏力呢?我们还要从刚刚过去的夏天说起。

秋季养生,需气阴双补

夏天天气炎热,是一年中消耗最大的季节,中医讲“春夏养阳”,意思是要在春夏天通过补气的药物及时把损耗的阳气补回来。夏天的进补在中医眼中并不是小事,可见夏天的消耗之大。

说到夏天对身体的消耗,我们自然会想到出汗。中医认为“汗为心之液”,如果出汗多是既容易伤心气,又容易伤心阴。尤其当你原本体质就差,或者因为各种原因夏天出汗多的人,到了秋天,容易处于气阴两虚状态了,“秋乏”就是这么来的。

其实“秋乏”是个笼统概念,怎么知道当你感觉“秋乏”时是真的身体有问题?细分的话,可以分为气虚和阴虚。

气虚的表现是累、疲劳,动则心慌气短,甚至胸闷憋气。而阴虚则会口干舌燥,当阴虚而心烦时,再加上秋天气候干燥,会继续出现干燥伤阴的情况,这是为什么很多人喝水也不解渴的原因。所以,立秋之后的进补,必须气阴双补。这正是中医强调“秋冬养阴”的道理。

说到“秋冬养阴”,我们还是要先说到夏天出汗多这件事儿上来。夏天出汗多的人,他们通常要么是心脏有问题,要么是锻炼少,甚至从不运动。当心脏没什么潜力,就很容易供血不足。而气短、乏力、神疲等虚弱症状,其实就是好中医理念中气虚的表现。

出汗又加重了阴虚,由此进入恶性循环。有这类情况的人群,到了秋天是需要气阴双补的,不然很难把他们从气阴两虚的恶性循环中救出来。

现在不少人生活工作压力很大,经常加班熬夜,用脑过度。在该入睡的时候,他们却还在工作。在加班、思考的过程中,心脏为了保证给大脑供血,夜间的劳动强度不得不与白天保持一致,这样连轴转应对每天的生活,心脏就容易抛锚。轻的会心慌、胸闷、乏力疲惫,重的甚至可能导致心脏骤停乃至猝死。

气阴两虚,这个中医名方帮得上你

纵观气阴两虚的发展过程,它就像燃烧的蜡烛,先是火苗被拨得太亮,因为火苗太旺而蜡烛过度消耗,这就从气殃及到阴,从气虚发展到阴虚,从功能不足、能量不足,发展到物质基础不足了。

最后,不仅火苗变小,蜡烛也变细变短,此时,只有通过气阴双补的办法,既增量蜡烛,又挑亮火苗,健康才能维持。那么该如何应对气阴两虚呢?

生脉饮,就是在中医名方——生脉散的基础上,改变剂型的口服液,服用更加方便。

现在市面上常见的生脉饮制剂有两种,一种是人参方,是传统的生脉饮配方,由人参、麦冬、五味子组成;另一种是党参方,从传统人参方衍生而来,由党参、麦冬、五味子组成,与人参相比,党参性平,药力较为温和。虽然仅由三味药组成,但是各司其职,缓解因气阴两虚引起的各种症状。

现在是秋天,秋是肺所主的季节,其中的党参入脾、肺经,可以脾、肺双补。

当秋天肺气虚时,除了会感到疲劳,还会因此而高发感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。入肺经的党参可以在这时帮身体竖起一道御外屏风。

除此之外,脾为“后天之本”,是气血津液生化之源。脾气补足了,气血津液充足了,身体的各项机能才能强壮。

在生脉饮中的麦冬,大家是比较熟悉的。我们常用它生津解渴、润肺止咳,这就是通过补阴来实现的。

其实,麦冬除了入肺经,还入心经。润肺的同时还可以补心阴。很多有经验的中医,都会用麦冬帮病人通过减缓心率来实现稳心效果。心烦心率过速时,麦冬可以通过补心阴抑制亢奋的心神,使心慌心悸有效改善。

生脉饮中另一味药五味子是什么作用呢?五味子是酸性的,中医讲酸味有收敛效果,这个收敛就是帮助身体减少精微物质的流失。如果说党参麦冬通过补气养阴给身体“开源”的话,五味子则是“节流”的。

还有一点很重要,麦冬是甘味的,五味子是酸味的。之所以用这两味药正是应和了中医“酸甘化阴”之说。意思是,酸味和甘味的药物配合,可以化生阴液,这又给伤阴的人增加了补阴力量。

生脉饮最早见于金代张元素的《医学启源》,当时叫“生脉散”。这个脉指的是心脉,而中医讲“心生身之血脉”。“生脉散”意思就是通过补气养阴,开源节流,使血脉充盈畅通,气血正常输布,疲劳干渴的问题自然消除了。所以,生脉饮方子虽然小,但组方精良得当。

在这里尤其提醒生活工作压力的人们,如果你出现乏力疲劳、心慌心悸,就更应该注意进补养生了,而“生脉饮”是一个不错的选择。

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因为你优秀,所以应该被嫉妒被伤害,
因为你坚强,人们还要为伤害者找理由,
因为你不端不装,朋友以为自己何不能一样叱咤风云,
因为你懂得尊重和体面,人们认为你必须包容到底,人的不堪可以以世界恶意的名义,让你和解。
你有艺术家的敏感细腻感情丰富,懂你的我们与你惺惺相惜,彼此捧在心尖,恶魔们却只想把你我当成工具。助纣为虐的傀儡一边收获大票同情,一边成为新一代恶魔,人们说他都是被逼的。
这个世界还能好吗?别拦着它烂掉啊
电影里泰坦尼克号沉船的“瞬间”实际上长达3个半小时呢,不要挣扎嗯?撞了个口,没有谁跑的掉。
一起活在当下,互道一声早安,足矣。

此故事至今流传于河南部分地区:

从前有位教书先生,嗜酒如命,每天都断不了酒。这天他睡到半夜,忽然听到房子里酒瓶子在响,等他点上灯看时,发现瓶里的酒竟然已经没有了。

一连几天晚上都是这样,教书先生却连一点蛛丝马迹也没找到,这事弄得他一筹莫展。

苦苦思索了几天后,他终于想出了个好办法。这天傍晚,他把瓶子都装满酒,用盛粮食的斗把灯一罩,就上床睡觉了。

到了半夜,他听瓶子一响,立即把斗拿掉,屋里顿时明亮了,他发现一个“人”正拿着瓶子喝酒。

于是他轻声问道:“你是哪里人氏?为什么深更半夜到此偷酒?”

那人听后,哭丧着脸说:“我是个鬼,生前非常喜爱喝酒,因为在阴间喝不到,就只好半夜里来偷。你放了我吧,我再也不敢来了。”

先生听了,笑着说:“原来咱们还是酒友呢,既然你也爱喝酒,那你就每天来我这儿,咱俩一起痛饮,怎么样?”

“我一定不再来了,放了我吧!”

“唉,不必客气,天快明了,你把这瓶酒喝下再走吧。”

鬼见先生诚心诚意,就把酒喝下了,并答应还会再来。然后,向先生磕头一
拜,转眼便消失了。

从此,每到半夜,鬼总是准时来到,和先生一起饮酒畅谈。时间一长,一人一鬼热络起来,还结拜为了异姓兄弟,教书先生为兄,鬼为弟。

有一天夜里,鬼说:“大哥,我马上就要高升了,要到庙里去做神,但在上任之前必须找个替身。”

“你打算找谁呢?”教书先生问。

“我已经找好了,在六月十五那天上午,有一个年轻妇女抱着一个小孩走到村西头的桥上,正好小孩屙她一手屎,她要下河去洗手,到那时我要把她推下河
去做我的替身。”

先生听后,默不作声,到了六月十四那天,先生对他的学生说:“明天上午不上课了,我交给你们一个任务,你们到村西头桥上去玩,看到一个抱小孩的妇女要下河洗手时,你们一定要把拉住,不让她下河洗手,否则她就会被淹死。”

学生们不知其中的原因,但听说有人命事,所以都格外上心。十五这日,天空分外晴朗,村西头的桥上,一群小孩在追逐嬉戏。

大概十一点多钟的时候,果然来了一位抱小孩的年轻妇女,走到桥中心时,小孩恰好屙了她一手屎,她连忙把小孩往地上一放,就要下河洗手。

这时,一群小孩跟她拉拉扯扯,任凭她怎样挣也挣不脱,她一气之下抓把土在手上一搓,抱起小孩走了。

这日到了夜里,鬼对先生说:“大哥,你怎么坏我的事?”

先生看看他,严肃地说:“你把那妇女淹死,她抱那小孩怎么办?再说她不就家破人亡了吗?”

鬼自知理亏,不吭声了过了一会儿,他忽然说道:“七月初一上午,村东头有姑嫂二人走亲戚,由于天气炎热,她们要到池塘边洗脸,到那时我把她们其中的一个推下水去做我的替身。”先生听后还是默不作声。

转眼到了七月初一,天一亮,先生就对他的学生如此这般地交代了一番,学生们都高高兴兴地走了。

到了上午,果然有两位女子走到塘边,热得汗流浃背,要用池水洗脸。她们来到塘边一看,池水发黑,而且还散发着一股坑泥的臭气,心想,还不如不洗呢,于是转身走了。

原来这又是老师安排好的,让孩子们在塘边追打嬉闹,把池水搅浑了。

当天夜里,鬼又埋怨说:“大哥,你怎么老和我唱对台戏?”

“老弟,”先生不无感慨地说,“她俩同行,若淹死小,那么嫂嫂能担得起这责任吗?若淹死嫂嫂,小姑更担不起责任。况且她嫂嫂的娘家也不会罢休,这样事情不就闹大了!”

鬼听后点点头。先生接着问道:“难道就没有别的办法吗?”

“有是有,但是我已无亲无故,没人给我办。”

“你说说什么办法,只要能办到的,一定尽力。”

“唉,其实不难,用纸扎一个人在初一或十五烧掉就行了。”

“唉呀,你怎么不早说呢!差点闯了大祸。这件事包在我身上,到七月十五我给你扎个替身烧了,你千万不要再找替身了。”

“好,如果大哥能办到,小弟没齿不忘。”说着就要给先生磕头,先生忙把他扶起说:“不要客气,不要客气。”

到了七月十五,先生果然扎好了一个纸人,穿红挂绿,远看还真像个人呢。先生把它点着,嘴里默念道:“灵魂上西天,灵魂上西天。”直到烧尽才满意地回家。

到了晚上,鬼来了,一进门就说:“大哥,谢谢你啦,明天我就能上任了。”

先生忙向他祝贺,随即又摆上酒菜真是酒逢知己千杯少,两人一直谈到鸡叫才告别。

临走时两人拜了又拜,“此时一别,不知何时才能相见,”鬼伤心地说,“其实,我真不愿离开大哥,可我也不能做一辈子鬼呀,大哥今后如果有事,请去南关庙找我。”说罢二人洒泪而别。

一晃两年过去了,到了第三年,天大旱,庄稼颗粒无收,老百姓到处逃荒要饭,财主更是趁火打劫,搜刮民财,因此学生无法上课,先生也是整天揭不开锅。

这天,他忽然想起了南关庙里的朋友。于是他一路讨饭来到南关庙,刚烧上香,就听身后喊道:“大哥,你辛苦了。”

先生忙转身,刚想说明来意,鬼就打断他的话说道:“事情我已经听说了,你先到后边吃点饭,然后我和你一起回家乡。”

先生和他来到后院,见桌上已摆满酒菜、也不客气,就自斟自饮起来,酒足饭饱之后,鬼和先生一起回到了家乡。

进屋后,对先生如此这般地交代了一番,先生来到村中高喊:“乡亲们,都准备好口袋,跟我到财主家抢粮去!”

一连喊了几遍大多数人不敢去,只有一部分胆大的拿着口袋跟在先生后边。他们想,不抢也是饿死,干脆豁出去算了。

先生领着这部分人来到财主家,财主听说要抢他家的粮食,就指使打手拿着木棍守在门前,个个张牙舞爪。

先生走上前去,打手们举棍刚要打,先生说了声“定。”只这一个字,那些打手连财主立即站在原地动弹不得。

先生走近仓前指着锁说:“开”,锁便自动地打开了,先生连忙招呼乡亲们过来装粮食。

于是,人们一拥而入,个个把口袋装得满满的,打手和财主看着干瞪眼,就是不能动。

一时间,整个大院像赶会一样热闹,家家抢到的粮食都足够度过这一年的,最后,先生看看抢粮的都走了,就对打手和财主说“对不起,你们进屋吧。”

刚说完,打手们又能动弹了,他们立即举棒又要打先生,先生说道:“再定。”果然打手又不能动了。先生接着说:“你们今后若再欺骗人,抢占乡民的财产,我就让你们站定一辈子。好了,回屋吧。”说完先生扬长而去。

这回打手们可不敢轻举妄动了,只好眼睁睁地看着先生离去。

回到家,先生衷心感谢鬼的暗中相助,他们又叙了些别后之情,鬼就起身告辞。

先生尽力挽留,鬼说:“大哥不知,我还要到别的地方去,那里也有受苦的百姓。”

先生知道不好强留,一人一神又一次洒泪而别。自从乡亲们又有了粮食,学生们又回到了学堂,财主和打手们知道先生会法术,所以再也不敢在乡里横行霸道、鱼肉百姓了。

附记:

与鬼做朋友,有两个条件:一个是人要善良,一个是鬼要无害人之心;否则是做不成好朋友的。

这里,人虽几次阻止鬼寻找替身,但还是用了合适的方法,让鬼得以去庙里上任。

当然,既然是好朋友,相互帮助就是合情合理的事情,于是有了到地主家抢粮的情节发展。


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