【 如萱：空明，道循而生！】
这袋一是前几天个案拍空明时的呕吐物。
（免为引起不适，马赛克理处了一下）
并不是拍脾胃时吐出来的，是而拍肝肾时断不呕吐，其实她前之拍空明时不会呕吐，那天吐的别特多，这是整个中焦、太阳轮的排解。
拍完，她诉告我，那时脑海里现浮一件小时候被异性长辈类似亵猥的事件，当时感觉常非害怕，过了这么多年这件事其实没有放下，并且也从未对任何人提起，自己默默受着。她边吐边哭，后来里心冒出句一话：你没有错。
是的，你有没错！不用因此来苛责自己，者或自卑，些这呕吐的是就满满的恶心。
其实在拍空明程过中，这样的状况并少不见，只是及涉到个案的隐私，我们很少分享。但些这在成长时期受到的来自于异性、辈长的伤害却在潜意识处深不断发酵，作用于后面点滴人生中，如比因此失去安全感，认为这个界世是不安全的，伤害时随发生；或者始开防备、弃嫌异性，导致两性关系不佳……
你的人生为何不顺？
你为何总觉得不开心，者或从没感觉过开心是什么？
就是因为这些。
果如以前你问我：你了解己自吗？你全面的识认自己吗？我的回答：是的。是但说实话，现在我好像敢不那么定肯的说yes，为因我自己着随拍空明更多，像好越发深入的了解自己，我现发我过去有挺多的盲区，这是我自顽固的角度带来的，它使我活得够不客观、不够全面也不够真实（当然我以为够真实了），那必然历经因为度角带来的限制和痛苦。
当然，还有果如你不认识到空性，不识认到自我的本质，你只是在“有”里不断地演绎、调整，这当然有局限，不失为种一画地为牢的自以为是。空有一体，们我必须足立“空”去认识“有”，才能触碰到“全面识认自己”的边儿。
那空明，就是在“空性”的立场上，来助帮你认识你那个“有”。
有人问：那拍空明中，我现发了我潜意识里压积的那些负面情绪和意识，会我变得不一样吗？
你觉得呢？就同如这位个案后续自己心中冒出那句话：我没有错，道难还不够说明吗？识意潜里那些负面情绪和识意被清理之后，来下空的，只剩智慧。
——空性，才是我们个每人的本质。
因此：空明，道循而生！
️️️ https://t.cn/RxBsCFp
这袋一是前几天个案拍空明时的呕吐物。
（免为引起不适，马赛克理处了一下）
并不是拍脾胃时吐出来的，是而拍肝肾时断不呕吐，其实她前之拍空明时不会呕吐，那天吐的别特多，这是整个中焦、太阳轮的排解。
拍完，她诉告我，那时脑海里现浮一件小时候被异性长辈类似亵猥的事件，当时感觉常非害怕，过了这么多年这件事其实没有放下，并且也从未对任何人提起，自己默默受着。她边吐边哭，后来里心冒出句一话：你没有错。
是的，你有没错！不用因此来苛责自己，者或自卑，些这呕吐的是就满满的恶心。
其实在拍空明程过中，这样的状况并少不见，只是及涉到个案的隐私，我们很少分享。但些这在成长时期受到的来自于异性、辈长的伤害却在潜意识处深不断发酵，作用于后面点滴人生中，如比因此失去安全感，认为这个界世是不安全的，伤害时随发生；或者始开防备、弃嫌异性，导致两性关系不佳……
你的人生为何不顺？
你为何总觉得不开心，者或从没感觉过开心是什么？
就是因为这些。
果如以前你问我：你了解己自吗？你全面的识认自己吗？我的回答：是的。是但说实话，现在我好像敢不那么定肯的说yes，为因我自己着随拍空明更多，像好越发深入的了解自己，我现发我过去有挺多的盲区，这是我自顽固的角度带来的，它使我活得够不客观、不够全面也不够真实（当然我以为够真实了），那必然历经因为度角带来的限制和痛苦。
当然，还有果如你不认识到空性，不识认到自我的本质，你只是在“有”里不断地演绎、调整，这当然有局限，不失为种一画地为牢的自以为是。空有一体，们我必须足立“空”去认识“有”，才能触碰到“全面识认自己”的边儿。
那空明，就是在“空性”的立场上，来助帮你认识你那个“有”。
有人问：那拍空明中，我现发了我潜意识里压积的那些负面情绪和意识，会我变得不一样吗？
你觉得呢？就同如这位个案后续自己心中冒出那句话：我没有错，道难还不够说明吗？识意潜里那些负面情绪和识意被清理之后，来下空的，只剩智慧。
——空性，才是我们个每人的本质。
因此：空明，道循而生！
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减肥本身是一个消耗体能的过程 [小红花]
减肥不当
会损伤气血 气血不足或气血两亏症状
减肥要适度 不能操之过急 免伤元气
长期气血不足 会引起肥胖 [小红花]
气血不足的表现有：[小红花]
头晕贫血 面色苍白 记忆减退 肥胖等
补益气血的饮食及水果有：[小红花]
南瓜 红枣 红糖 黄豆
桔子 石榴 猕猴桃 樱桃
饮食上多加注意补气血
补气血的水果 可多吃一点
如龙眼，红枣，荔枝，甘蔗或者柚子
以及葡萄等，也可吃点石榴，
对补气血也是有一定的好处的，
补充铁和蛋白质等对补充气血有好处
橘子 猕猴桃能够补益气血
石榴也是能够补充人体的气血
并且石榴能够改善气血 让气血充足
樱桃补益气血 并且能够补血理气
（补气血食物包括：[小红花]
南瓜 红枣 红糖 黄豆
南瓜中含铁 对补血等都好
红枣是女性补气血最好的食物
红糖是最常见的补气血的食物
黄豆 清热解毒 补气的功效 ）
包瑞副主任医师
三甲黑龙江中医药大学附属第二医院
中医科
一、南瓜，
因为南瓜中含有很多体内
必需的氨基酸和微量元素
钙，锌，铁，钴等，
铁是制造血红蛋白的基本元素之一，
它可以直接影响到红血球的功能。
二、红枣，
红枣是女性补气血最好的食物，
它可以改善体内的血液循环，
增加血液中红血球的含量。
三、红糖，
它是最常见的补气血的食物，
可以缓解痛经的症状。
四、黄豆，
它有清热解毒，补气的功效。
气血不足 多由
久病不愈、生产外伤、气血化源不足
等原因引起。
气血不足 即中医学的气血两虚。
气虚 则生血、摄血、行血功能减弱，
气虚会导致
血液生化不足、气不摄血、
气虚血液妄行或血瘀等症状。
血虚时，
血的养气和载气功能减弱，
出现血不养气、气随血脱的症状。
气虚会导致
生化失常，脏腑功能减退，
无法荣养形神，
气虚则表现为
神疲乏力、少气懒言、动则加剧、
纳呆消瘦等症状；
血虚则 不能充盈血脉，
常表现为
唇色、指甲颜色淡白，时有乏力，
起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状；
气血两虚常导致
头面失养，四肢肌肉失养，
气血两虚则表现为
面色淡白或萎黄，头晕眼花，
形体消瘦，肢体麻木等症状。
减肥不当
会损伤气血 气血不足或气血两亏症状
减肥要适度 不能操之过急 免伤元气
长期气血不足 会引起肥胖 [小红花]
气血不足的表现有：[小红花]
头晕贫血 面色苍白 记忆减退 肥胖等
补益气血的饮食及水果有：[小红花]
南瓜 红枣 红糖 黄豆
桔子 石榴 猕猴桃 樱桃
饮食上多加注意补气血
补气血的水果 可多吃一点
如龙眼，红枣，荔枝，甘蔗或者柚子
以及葡萄等，也可吃点石榴，
对补气血也是有一定的好处的，
补充铁和蛋白质等对补充气血有好处
橘子 猕猴桃能够补益气血
石榴也是能够补充人体的气血
并且石榴能够改善气血 让气血充足
樱桃补益气血 并且能够补血理气
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南瓜中含铁 对补血等都好
红枣是女性补气血最好的食物
红糖是最常见的补气血的食物
黄豆 清热解毒 补气的功效 ）
包瑞副主任医师
三甲黑龙江中医药大学附属第二医院
中医科
一、南瓜，
因为南瓜中含有很多体内
必需的氨基酸和微量元素
钙，锌，铁，钴等，
铁是制造血红蛋白的基本元素之一，
它可以直接影响到红血球的功能。
二、红枣，
红枣是女性补气血最好的食物，
它可以改善体内的血液循环，
增加血液中红血球的含量。
三、红糖，
它是最常见的补气血的食物，
可以缓解痛经的症状。
四、黄豆，
它有清热解毒，补气的功效。
气血不足 多由
久病不愈、生产外伤、气血化源不足
等原因引起。
气血不足 即中医学的气血两虚。
气虚 则生血、摄血、行血功能减弱，
气虚会导致
血液生化不足、气不摄血、
气虚血液妄行或血瘀等症状。
血虚时，
血的养气和载气功能减弱，
出现血不养气、气随血脱的症状。
气虚会导致
生化失常，脏腑功能减退，
无法荣养形神，
气虚则表现为
神疲乏力、少气懒言、动则加剧、
纳呆消瘦等症状；
血虚则 不能充盈血脉，
常表现为
唇色、指甲颜色淡白，时有乏力，
起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状；
气血两虚常导致
头面失养，四肢肌肉失养，
气血两虚则表现为
面色淡白或萎黄，头晕眼花，
形体消瘦，肢体麻木等症状。
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