温柔以待
自律，是一种怀揣着变好的期待，主动做出的，更健康的生活方式。
在对自己的爱和期待下，人一定是会有向上的力量的，因为这才是最有效的内在动机。
换句话说，如果你愿意真正地关怀自己，你也会自发地做让你成长的事情。
讲到这，我想起一个很喜欢的短语——
take baby-steps（像婴儿一样前进）
放到今天这个话题，同样合适。
健康的自律，永远无法一蹴而就，也不是紧紧逼自己、鞭策自己。
而是心里怀揣着一个美好的愿景，然后一步步地靠近它。
在这个过程里，你的步伐可能会很小，你可能会需要偶尔停下来，你可能会犯糊涂。
但这都没关系，因为我们在对自己的爱和善待下，终将活出一种更有弹性的、更自在的姿态。
自律，是一种怀揣着变好的期待，主动做出的，更健康的生活方式。
在对自己的爱和期待下，人一定是会有向上的力量的，因为这才是最有效的内在动机。
换句话说，如果你愿意真正地关怀自己，你也会自发地做让你成长的事情。
讲到这，我想起一个很喜欢的短语——
take baby-steps（像婴儿一样前进）
放到今天这个话题，同样合适。
健康的自律，永远无法一蹴而就，也不是紧紧逼自己、鞭策自己。
而是心里怀揣着一个美好的愿景，然后一步步地靠近它。
在这个过程里，你的步伐可能会很小，你可能会需要偶尔停下来，你可能会犯糊涂。
但这都没关系，因为我们在对自己的爱和善待下，终将活出一种更有弹性的、更自在的姿态。
11万多就提了#五菱#凯捷，大四座+头等舱座椅
虽然说我也是一个90后，但我已经成为二胎奶爸。有了孩子之后，我仿佛一夜之间成熟了很多，在平常生活中我开始不再愿意乱花钱，也取消掉了很多不必要的消费，更愿意为了孩子们存钱。这样的消费观念也影响到了我买车，原本我比较偏好三厢车型，但是真正买车时，我更愿意选择实用性强的车型，所以我最终买的车是五菱凯捷，一款既有颜值又很实用的车型。
五菱凯捷是首款搭载五菱全球银标的车型，在上市之前就在市场中获得不错的热度，我也正是那时候了解到五菱凯捷的。当时只是觉得五菱凯捷比较好看，毕竟这车采用独特的大尺寸格栅+分体灯组设计，还有专属银标，哪怕看图片也能让人感觉到一种高级感。而在五菱凯捷正式上市之后，我发现这款车的定价也不高，哪怕是顶配版本，裸车价也就11万多，符合我的买车预算，于是我最终提了五菱凯捷。
当然，我会选择五菱凯捷也不仅仅是这款车颜值高，更不是因为这款车是首款五菱全球银标车型，有噱头。要知道我现在可是二胎奶爸，我买车不仅需要对自己负责，更得为家里的两个孩子负责，这也是我最终放弃长安逸动PLUS、吉利缤越等三厢车型的原因，毕竟它们在我眼中都不够实用。而五菱凯捷能被我看中并带回家，有很大一部分原因是五菱凯捷的实用性够强。
我们家是很常规的二胎家庭，也没有让爸妈来帮忙带小孩，所以平常出门主要是我、老婆以及两个小孩一共四个人。而刚好，五菱凯捷本身的定位是“大四座家用车”，主打的就是四座布局，跟我们日常出行需求非常温和。同时，五菱凯捷的大四座真的挺宽敞，这车有接近4米9的车长和2米8的轴距，第一排本来就很宽敞。而五菱凯捷第二排的座椅和飞机头等舱一样，有宽厚的侧翼和腿托，并自带电动调节功能，老婆和孩子坐在后排会很舒服。甚至于五菱凯捷的第二排座椅还能左右调节，让两个座椅贴得很近，方便老婆去照顾孩子。
另外，五菱凯捷虽然说是一款大四座家用车，但是这不代表五菱凯捷车内只有四个座位，实际上五菱凯捷有六个座位，它的第三排仍然提供两个座位，这样过年回家爸妈也有位置座。不过平常生活中，五菱凯捷的第三排都是放倒的状态，而且五菱凯捷的第二排放倒之后，能和后备箱地台形成纯平，不像奥德赛一样有凸起，这也让五菱凯捷的后备箱变得更宽裕，我甚至可以在后备箱里放下没有折叠的婴儿车。
至于说动力，五菱凯捷采用1.5T+模拟8速CVT这套动力总成。这台1.5T发动机对于日常驾驶来说其实已经够用了，深踩油门的时候，能感到一定的推背感。而且这台模拟8速CVT在驾驶过程中有比较不错的平顺性，就算是堵车情况下也没有换挡顿挫的情况发生，也让我比较满意。
因此，我觉得五菱凯捷还是比较划算的，11万多的价格买一台家用车其实不贵，像家用SUV，11万多也就只能买到中配版本。而且比起同价位的SUV或轿车来说，五菱凯捷更实用，它的“大四座”布局很好地贴合了我们家的日常用车需求。（网友投稿）
虽然说我也是一个90后，但我已经成为二胎奶爸。有了孩子之后，我仿佛一夜之间成熟了很多，在平常生活中我开始不再愿意乱花钱，也取消掉了很多不必要的消费，更愿意为了孩子们存钱。这样的消费观念也影响到了我买车，原本我比较偏好三厢车型，但是真正买车时，我更愿意选择实用性强的车型，所以我最终买的车是五菱凯捷，一款既有颜值又很实用的车型。
五菱凯捷是首款搭载五菱全球银标的车型，在上市之前就在市场中获得不错的热度，我也正是那时候了解到五菱凯捷的。当时只是觉得五菱凯捷比较好看，毕竟这车采用独特的大尺寸格栅+分体灯组设计，还有专属银标，哪怕看图片也能让人感觉到一种高级感。而在五菱凯捷正式上市之后，我发现这款车的定价也不高，哪怕是顶配版本，裸车价也就11万多，符合我的买车预算，于是我最终提了五菱凯捷。
当然，我会选择五菱凯捷也不仅仅是这款车颜值高，更不是因为这款车是首款五菱全球银标车型，有噱头。要知道我现在可是二胎奶爸，我买车不仅需要对自己负责，更得为家里的两个孩子负责，这也是我最终放弃长安逸动PLUS、吉利缤越等三厢车型的原因，毕竟它们在我眼中都不够实用。而五菱凯捷能被我看中并带回家，有很大一部分原因是五菱凯捷的实用性够强。
我们家是很常规的二胎家庭，也没有让爸妈来帮忙带小孩，所以平常出门主要是我、老婆以及两个小孩一共四个人。而刚好，五菱凯捷本身的定位是“大四座家用车”，主打的就是四座布局，跟我们日常出行需求非常温和。同时，五菱凯捷的大四座真的挺宽敞，这车有接近4米9的车长和2米8的轴距，第一排本来就很宽敞。而五菱凯捷第二排的座椅和飞机头等舱一样，有宽厚的侧翼和腿托，并自带电动调节功能，老婆和孩子坐在后排会很舒服。甚至于五菱凯捷的第二排座椅还能左右调节，让两个座椅贴得很近，方便老婆去照顾孩子。
另外，五菱凯捷虽然说是一款大四座家用车，但是这不代表五菱凯捷车内只有四个座位，实际上五菱凯捷有六个座位，它的第三排仍然提供两个座位，这样过年回家爸妈也有位置座。不过平常生活中，五菱凯捷的第三排都是放倒的状态，而且五菱凯捷的第二排放倒之后，能和后备箱地台形成纯平，不像奥德赛一样有凸起，这也让五菱凯捷的后备箱变得更宽裕，我甚至可以在后备箱里放下没有折叠的婴儿车。
至于说动力，五菱凯捷采用1.5T+模拟8速CVT这套动力总成。这台1.5T发动机对于日常驾驶来说其实已经够用了，深踩油门的时候，能感到一定的推背感。而且这台模拟8速CVT在驾驶过程中有比较不错的平顺性，就算是堵车情况下也没有换挡顿挫的情况发生，也让我比较满意。
因此，我觉得五菱凯捷还是比较划算的，11万多的价格买一台家用车其实不贵，像家用SUV，11万多也就只能买到中配版本。而且比起同价位的SUV或轿车来说，五菱凯捷更实用，它的“大四座”布局很好地贴合了我们家的日常用车需求。（网友投稿）
马思纯：我的想法是，以后一定还要和邓伦再合作拍戏
最近《加油，你是最棒的》在湖南卫视热播，马思纯诠释的“福子”，成功引起了观众的注意。昨天马思纯走入媒体朋友中间，一说究竟。中国自媒体联盟，湘人李电视品鉴会，系统整理访谈，以飨大家。
媒体：思纯，在这部戏里，你的婴儿肥特别明显，是因为剧组伙食好吗?
马思纯：当然，剧组的伙食是非常好的，其次，因为她本身这个角色，她就是个小胖墩儿，所以我的婴儿肥不明显就不对了，然后我吃饭，从小到大都特别香，并不是在这部戏里香。
媒体：为角色增肥之后会不会很苦恼减肥的事情？
马思纯：对，增肥是一件很快乐的事情，但是减肥当然是一件比较痛苦的事情。
媒体：感觉你演这个角色一点包袱都没有，啃馒头就榨菜？
马思纯：这部戏的确演得非常的放松，然后觉得有非常好的对手，无论是邓伦还是韩老师，还是倪老师。我觉得当遇到好的对手的时候，你自己的状态是加分的。然后我很感谢他们，然后我们最近在看这部戏的时候，都特别怀念我们在拍戏时候的状态。
媒体：听说你是邓伦亲自邀约过来的，他用什么理由打动了你呀？有没有问过他，为什么觉得福子非你莫属啊？
马思纯：对，是邓伦喊我来的，其实他当时没有跟我说太多，是什么样的剧本儿，或者怎么样，因为我们俩的关系非常好，我信他的眼光，然后他就跟我说有一部戏剧本儿特别好，你来吧。然后他说他会接。我就去啦。我觉得因为足够信任他，也足够相信他会对我负责任，所以就是特别爽快吧，我觉得。
我们俩一般都不会有太多的交流，就是一般都是很干干脆利落的那种，就是不会说磨磨唧唧说很多。就是他说你来，我说好。然后，比如说我要找他有什么事儿，他也会，我说你帮我干，他说好。就这样，特别的就是，我觉得友情变成这个样子，是一件特别幸福的事儿。
媒体：福子这个角色很可爱，演绎的时候有特别设计什么小动作或者情节来加深这种可爱吗？
马思纯：我是希望她更加的朴实，然后怎么说呢，更大众化一些。所以我加了很多小动作，然后就是她是完全没有一个束缚的一个女孩儿，特别的真实，所以她会有很多小动作。不会像我们拘束啊之类的，就包括有时候我会结巴，它是有缺陷的。然后包括有时候它会吸溜鼻子，然后。各种各样的吧，很肆无忌惮的一种状态，我觉得加上这些之后会让这个角色更丰富，这也是我自己一些小设计吧。
媒体：跟邓伦搭戏感觉如何？会因为太熟而笑场或尴尬吗？
马思纯：跟邓伦搭戏感觉很好，因为就是很放松的状态，其实我们俩不会因为太熟而尴尬，反而会因为太熟会更加的放松。所以就是除了剧本之外，其实我们会自己加很多即兴的一些表演，其实那个只有熟悉到一定程度，你才会特别的放松，去跟对手去这样子的交流。所以很感谢有这样友情的一个前提在。
媒体：福子在戏中有很多正能量金句，能不能分享你印象最深的一句？
马思纯：我觉得福子说的就是那句吧，折腾一点儿没什么。就是我觉得人生可能真的都是在折腾，那折腾并不是一件不好的事情。小孩儿如果不折腾的话，可能老了的时候，我们念想的事儿，也没有那么那么多。就是很俗的一句话：不经历风雨怎么见彩虹嘛。那也许未必能见到彩虹，但是风雨经历经历总是好的，要不然没个盼头或者说没意思吧。
媒体：10集看下来觉得福子的衣着装扮很有特色，是有为角色做什么特别的设计吗？
马思纯：福子的着装我觉得还挺有趣的，其实这很感谢我们的造型老师，包括我的发型师，其实都让福子这个人物更贴了，很多彩。这两个小辫儿也好，包括她经常背个小挎包，都会让这个人物更生活化，还有更有福子本人的一些特点在。我很喜欢福子的衣服，导致我那段时间自己买的所有衣服都跟福子很像。
媒体：另外，有观众很想知道演这部戏的时候思纯体重最高峰是多少啊
马思纯：你们自己猜吧，因为这个体重最高峰，说实话就胖到一定极致，你是不会想去称的，所以我自己都不知道。
媒体：之后有什么计划？有特别想挑战的哪一类型的角色吗？
马思纯：之后我可能会先给自己放一个假吧，因为蛮累的。就是想放松放松，而且我觉得我从福子身上学到的也是，就是我觉得开心最重要，无论怎么着都是开心是一个最重要的事儿，所以我决定先让自己开心开心。
媒体：之前第一部女主角的戏《未婚妻》也是在湖南卫视播的，两部戏之间几年时间，已经成为影后了，感觉哪些东西促进了自己的成长呢
马思纯：真的，你真是提醒了我，这真的好多年了，经历了什么，经历了很多吧。有很多的经历，可能只有我自己知道，我觉得就像福子和郝泽宇一样，就在一步一步的成长，经历了挫折，经历了质疑，也经历了很多的惊喜和快乐。我觉得自己很幸运，拍了很多自己喜欢的戏，
最近《加油，你是最棒的》在湖南卫视热播，马思纯诠释的“福子”，成功引起了观众的注意。昨天马思纯走入媒体朋友中间，一说究竟。中国自媒体联盟，湘人李电视品鉴会，系统整理访谈，以飨大家。
媒体：思纯，在这部戏里，你的婴儿肥特别明显，是因为剧组伙食好吗?
马思纯：当然，剧组的伙食是非常好的，其次，因为她本身这个角色，她就是个小胖墩儿，所以我的婴儿肥不明显就不对了，然后我吃饭，从小到大都特别香，并不是在这部戏里香。
媒体：为角色增肥之后会不会很苦恼减肥的事情？
马思纯：对，增肥是一件很快乐的事情，但是减肥当然是一件比较痛苦的事情。
媒体：感觉你演这个角色一点包袱都没有，啃馒头就榨菜？
马思纯：这部戏的确演得非常的放松，然后觉得有非常好的对手，无论是邓伦还是韩老师，还是倪老师。我觉得当遇到好的对手的时候，你自己的状态是加分的。然后我很感谢他们，然后我们最近在看这部戏的时候，都特别怀念我们在拍戏时候的状态。
媒体：听说你是邓伦亲自邀约过来的，他用什么理由打动了你呀？有没有问过他，为什么觉得福子非你莫属啊？
马思纯：对，是邓伦喊我来的，其实他当时没有跟我说太多，是什么样的剧本儿，或者怎么样，因为我们俩的关系非常好，我信他的眼光，然后他就跟我说有一部戏剧本儿特别好，你来吧。然后他说他会接。我就去啦。我觉得因为足够信任他，也足够相信他会对我负责任，所以就是特别爽快吧，我觉得。
我们俩一般都不会有太多的交流，就是一般都是很干干脆利落的那种，就是不会说磨磨唧唧说很多。就是他说你来，我说好。然后，比如说我要找他有什么事儿，他也会，我说你帮我干，他说好。就这样，特别的就是，我觉得友情变成这个样子，是一件特别幸福的事儿。
媒体：福子这个角色很可爱，演绎的时候有特别设计什么小动作或者情节来加深这种可爱吗？
马思纯：我是希望她更加的朴实，然后怎么说呢，更大众化一些。所以我加了很多小动作，然后就是她是完全没有一个束缚的一个女孩儿，特别的真实，所以她会有很多小动作。不会像我们拘束啊之类的，就包括有时候我会结巴，它是有缺陷的。然后包括有时候它会吸溜鼻子，然后。各种各样的吧，很肆无忌惮的一种状态，我觉得加上这些之后会让这个角色更丰富，这也是我自己一些小设计吧。
媒体：跟邓伦搭戏感觉如何？会因为太熟而笑场或尴尬吗？
马思纯：跟邓伦搭戏感觉很好，因为就是很放松的状态，其实我们俩不会因为太熟而尴尬，反而会因为太熟会更加的放松。所以就是除了剧本之外，其实我们会自己加很多即兴的一些表演，其实那个只有熟悉到一定程度，你才会特别的放松，去跟对手去这样子的交流。所以很感谢有这样友情的一个前提在。
媒体：福子在戏中有很多正能量金句，能不能分享你印象最深的一句？
马思纯：我觉得福子说的就是那句吧，折腾一点儿没什么。就是我觉得人生可能真的都是在折腾，那折腾并不是一件不好的事情。小孩儿如果不折腾的话，可能老了的时候，我们念想的事儿，也没有那么那么多。就是很俗的一句话：不经历风雨怎么见彩虹嘛。那也许未必能见到彩虹，但是风雨经历经历总是好的，要不然没个盼头或者说没意思吧。
媒体：10集看下来觉得福子的衣着装扮很有特色，是有为角色做什么特别的设计吗？
马思纯：福子的着装我觉得还挺有趣的，其实这很感谢我们的造型老师，包括我的发型师，其实都让福子这个人物更贴了，很多彩。这两个小辫儿也好，包括她经常背个小挎包，都会让这个人物更生活化，还有更有福子本人的一些特点在。我很喜欢福子的衣服，导致我那段时间自己买的所有衣服都跟福子很像。
媒体：另外，有观众很想知道演这部戏的时候思纯体重最高峰是多少啊
马思纯：你们自己猜吧，因为这个体重最高峰，说实话就胖到一定极致，你是不会想去称的，所以我自己都不知道。
媒体：之后有什么计划？有特别想挑战的哪一类型的角色吗？
马思纯：之后我可能会先给自己放一个假吧，因为蛮累的。就是想放松放松，而且我觉得我从福子身上学到的也是，就是我觉得开心最重要，无论怎么着都是开心是一个最重要的事儿，所以我决定先让自己开心开心。
媒体：之前第一部女主角的戏《未婚妻》也是在湖南卫视播的，两部戏之间几年时间，已经成为影后了，感觉哪些东西促进了自己的成长呢
马思纯：真的，你真是提醒了我，这真的好多年了，经历了什么，经历了很多吧。有很多的经历，可能只有我自己知道，我觉得就像福子和郝泽宇一样，就在一步一步的成长，经历了挫折，经历了质疑，也经历了很多的惊喜和快乐。我觉得自己很幸运，拍了很多自己喜欢的戏，
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