山姆也太好逛了吧！！
山姆的椰青！
必买！！！五星推荐！！！最近整个办公室都被我带得爱喝椰青了，对减肥的人很友好！奶香味特别浓，很上头，比我在泰国喝到的还好喝
蜜橘五星推荐
很甜很好吃，昨天顺手放在公司的冰箱里了，今天获得了一致好评。我不喜欢吃酸的水果，这个橘子还挺惊喜的～
枣泥核桃蛋糕
意外的好吃，用料太足了，好多核桃，这个也获得了办公室姐姐们的一致好评～
生蚝
这个也在意料之外，69，12只，味道鲜美。但是我吃过最好吃的生蚝是涠洲岛三块钱一个小的五块钱一个大的生蚝。需要注意⚠️的是会送生蚝刀，但是没有送手套。请务必戴着手套处理，我被生蚝划伤手了，这个还挺危险的。有的海产品划伤手会死人的。
玉米
有版纳小玉米和长白山糖心玉米。长白山这个才新上的，更软糯一些。都是真空包装，非常适合减肥的人入。早上睡醒丢水里带着包装袋煮（可高温加热级）15min就好了，带着去上班当减肥期主食～
虾仁
这个是剥好的虾仁，加点上面那个玉米和生菜金针菇煮个番茄汤超好喝！满足我每日蛋白质摄入，又不会长胖！
比目鱼
鱼类之前买的鳕鱼比某的腥，但是这次的比目鱼片比较惊喜。清蒸的也不腥，减脂期好物！
鲜奶
我是牛奶爱好者，超级喜欢喝牛奶。鲜奶会比纯牛奶更好喝更营养。这么大的两瓶我两天就喝完了
肉类
这次买的肉都没有踩雷，盐渍牛仔骨比普通牛仔骨好吃。鳗鱼很划算。烤肉也发挥稳定。肉类就看自己喜好买～

#自制杨枝甘露# 自制杨枝甘露｜0失败新手超级好喝详细教程
?自制杨枝甘露｜0失败新手超级好喝详细教程

✨真的超级好喝，改编了 的配方，真材实料不加一滴水！简直了比外面甜品店里的还好喝，简单易上手，发朋友圈被赞爆，平平无奇厨艺小高手！
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?需要的材料（如图）：
1：芒果（可借助勺子脱皮超级简单）
2：西柚（先从中间对半切开，像开柚子那样比较好取）
3：西米（建议买泰国西米，口感好。）
4：椰浆（不是椰汁，是椰浆）
5：牛奶（最好买大的）
6：黑白淡奶（不是淡奶油，是做奶茶的那种黑白淡奶）
5：牛奶冰块（把牛奶倒入冰格冷冻，用冰块也行，牛奶冰味道更好）
6：炼奶或糖（可加可不加，芒果本身就甜）
材料配比：100g芒果肉+50g牛奶冰块+50ml椰浆+25ml黑白淡奶，放入搅拌机或者破壁机打碎就行，简简单单的奶昔就完成啦！

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?配料组装顺序：
1：先放芒果粒在最低层，可切小一点，比较好吸
2：接着放西柚粒，也是撕碎一点
3：放西米，按个人需求，我是喜欢吃就放多点
4：放牛奶，也是随意
5：倒入刚搅拌好的奶昔（要比牛奶比例多）
6：再放几颗芒果和西柚粒，点睛
噔噔蹬蹬，一杯颜值爆表的杨枝甘露就完成啦！
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?小贴士
??0失败煮西米的方法：锅里放水煮沸后，倒入西米，记住要不断搅拌避免糊底，煮10min后看到西米外表透明里面带一点点白芯，关火焖十分钟直至完全透明，过冷水后沥干水分备用。
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?大家可以根据配方自己调节多做点，放冰箱，想喝的时候随时拿出来，夏天吃甜甜的也太治愈啦！

[暗中观察R]相信我，做完之后根本等不到放冰箱，你就可以一人干两三杯哈哈哈。喝之前记得搅拌一下！
?快点动手get起来，去野餐带上这个超级棒！

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杨枝甘露

#王一博[超话]#
养生系摩托姐姐们，快来看我，新get一个营养美味的巧克力吃法
熟芝麻+熟花生仁+熟核桃仁（比例随意）用料理机磨碎
然后等比例的燕麦片（燕麦量=芝麻核桃花生总量）
加一丢泡打粉和盐（我是加以上4种材料各1%比例），和牛奶（大概总量40%牛奶），搓成等比例小团子
然后轻微压扁+1/3块每日黑巧（我加的98%可可的），烤箱上下火175度15分钟
绝了绝了，简易潮流版芝麻核桃丸，贼好吃
早餐或者下午茶，健康又美味
#王一博每日黑巧全球代言#