久坐比心血管病还伤身.3件事把危害降到最低
如果“久坐”是一门功夫.恐怕多数人都是个中高手.上班8小时坐着.吃饭坐着.聊天坐着.回家看电视还是坐着……
你舒服了.可你的身体却在变差。
如果无法避免久坐.你可试试这三步自救指南：
①每30分钟起身1次，即便是去接杯水都可以。
②试试“直角式”坐姿，坐着时，建议保持正确的姿势。
③久坐期间伸个懒腰，伸伸懒腰，可以加强全身大部分肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，能在一定程度上消除疲劳。
如果“久坐”是一门功夫.恐怕多数人都是个中高手.上班8小时坐着.吃饭坐着.聊天坐着.回家看电视还是坐着……
你舒服了.可你的身体却在变差。
如果无法避免久坐.你可试试这三步自救指南：
①每30分钟起身1次，即便是去接杯水都可以。
②试试“直角式”坐姿，坐着时，建议保持正确的姿势。
③久坐期间伸个懒腰，伸伸懒腰，可以加强全身大部分肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，能在一定程度上消除疲劳。
【实锤！久坐比心血管病还伤身，3件事把危害降到最低】如果“久坐”是一门功夫，恐怕多数人都是个中高手：上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视还是坐着……你舒服了，可你的身体却在变差。不只是腰酸背痛脖子僵硬，久坐可能会让你全身都受伤。送你一份久坐自救指南，拯救“僵硬”的你！（生命时报）
#早安#【实锤！久坐比心血管病还伤身，3件事把危害降到最低】如果“久坐”是一门功夫，恐怕多数人都是个中高手：上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视还是坐着……你舒服了，可你的身体却在变差。不只是腰酸背痛脖子僵硬，久坐可能会让你全身都受伤。送你一份久坐自救指南，拯救“僵硬”的你！（生命时报）
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