【78】江中猴菇米稀*六杯

折合一杯只要3.6！！添加了10种药食两用的原料，人参、山药之类的，混合大米和燕麦片，饱腹感强还有营养，养胃早餐的首选啊，肠胃不好的小可爱很适合吃这个，米稀的状态会更容易消化~

看节目的时候，看到他们吃这个就一直嘴馋[舔屏]，还看他们加这个进去加那个进去，给我馋坏了。

️早餐享用完毕

吃了半块绿豆冰糕 才发现食物的味道真的美好 前几天开始嚼吐 仿佛找到新的减肥方法一样 觉得好哇塞 可以吃高热量了耶 后面吃东西都觉得恶心 吃下去脑子里都是吐出来的画面

偶尔的吃零食真的没关系 谁没有嘴馋的时候啊别把自己的意志力想的太强大 克制久了爆发起来一发不可收拾

再也不要节食了啊喂 明明知道节食之后的体重很虚假 但还是忍不住为了追逐那个虚假的数字而努力

明明不是刻意的想节食 自从作息不规律后 开始不想吃早餐 慢慢的变成中午正常吃 晚上少吃了 真害怕又被自己作的不来姨妈 上次的教训还历历在目

好了我今天中午去吃食堂 晚上给自己煮面吃

分享减肥期间的一些小零食和饮料，嘿嘿！幸福！因为我觉得没有人喝饮料能够做到不喝完，所以我买的每一瓶都只有100多大卡，而且我觉得酸奶，燕麦乳饮料，减糖咖啡比大部分饮料健康多了呀！那个减脂芝士片，夹吐司很好吃，一片也就36大卡！软糖和黑巧是我嘴馋时候嚼的，因为有时候很想吃甜的，就吃一小块或者一两颗[饞嘴][饞嘴][嘻嘻][嘻嘻]坚果水果就不用说了吧，是偶常备的健康零食！嘻嘻！[大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑]（那个减肥心得我会写的！但是得再等一阵子奥！我最近生理期会有些焦虑，等我再坚持一阵子我就写哈！