减肥小常识：
便秘是一种非常见常的消化道病疾，患上秘便的人仅不非常痛苦，而且健也康会受到影响长，期排便不顺畅便会现出腹痛腹的胀情况当。体内有害物质，断不积累时，就导会致食欲降低皮，肤粗糙，部脸长斑，长痘口等臭严重的症状，时此要积极地进行整调，才能保肠持道干干净，净降低患风病险。
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节食减肥者为什么容易便秘？
有些女性朋友急于瘦下来，往往采取节食的办法，但最后不仅容易反弹，还造成营养不良、便秘等一大堆的问题。
这是因为消化道存在胃结肠反射，当食物进入胃内后即会引起该反射而发生肠蠕动。如果进食量过少，不能产生有效的胃肠刺激，结果就是肠蠕动减弱，食物残渣在肠内停留时间长，水分被过度吸收而致粪便干结。长期如此，则会引起便秘。
所以，通过单一节食而达到减肥目的是不可取的。
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