俗话说“冬季进补，来年打虎”。但在这天寒地冻的时节，养生首先应强调御寒。御寒并非做好保暖就万事大吉，还需注意养阴。

御寒巧穿衣

天气寒冷，人们会穿上厚厚的羽绒服、棉衣来御寒，但有时会忽视脖子和双脚的保暖。

冷天出门有时会感到脖子僵硬，往往就是脖子感受风寒的表现。冷空气很容易通过颈部将寒邪带进身体，从而引起嗓子发炎、咳嗽等呼吸系统疾病，所以降温及降雪过后宜穿高领衣服，出门要戴上围巾，减少寒冷对心脏、脾胃的冲击。

#健康科普#

“寒从脚下起”，双脚暖和则有助于促进全身的气血流动，抵御寒冷，建议脚部保暖要穿长袜和厚底鞋，睡前可以泡脚。

御寒宜养阴

中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，所以，在保暖御寒的同时必须注意养阴，以防上火。

养阴最直接有效的方法是多摄入水分，可每天饮用8杯优质水或吃些有滋阴作用的食物，如藕、梨等。

冬季补得当，一年不受寒

经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，冬季应当以食补、药补、神补相结合的方式进行合理进补。

食补

健脾嘴唇润。一到冬季，很多人嘴唇、口角就会出现脱皮、干裂的情况。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。维生素缺乏会使嘴唇干裂更加严重，应当多吃蔬菜水果，如果含维生素的食物吃不够量，可以选择维生素补充剂。

强肺皮肤滑。中医认为“肺主皮毛”，入冬后，肺易被干燥气候所伤，所以，入秋就该开始多饮水，帮助皮肤抵御干燥。

补肾发健康。很多人在冬季都容易掉发，中医认为“肾为先天之本，其华在发”，头发可反映肾气盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足则头发易脱落、干枯、变白。可以吃一些含有胶原蛋白肽的食物或健康零食，让头发更强韧。

药补

老年人或身体虚弱的人，在神补、食补的同时，也可用些药膳进补。常用的补药有人参、黄芪、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。

神补

神补就是注重养神。精神上要积极向上，保持乐观，多做一些安静的事，让大脑得到休息；或到郊外登高望远，使心境开阔，从而达到养生的目的。

寒潮来袭，气温骤降
记好这些养生小知识
来年身体更健康！

事业财运：老师您好，我是1981年生，从2019年开始就一直不顺，我本身是做商务工作的平常奔波较多，今年因为各种环境影响，收入也不尽人意，所以想辞职了自己创业，想做点运输类的生意，自己手里还有一些资源，看能否合适

从你给的八字来看

男 八字：辛酉 戊戌 庚午 丁丑

庚申戌月得令，八字属身旺的格局，以木火为喜，忌土金，命中五行缺失两种，偏枯，整体层次稍差，为人性格方面正直有头脑，对人对事热情，有管理人的潜质，不过缺点就是比较固执，缺少创新，做事不够灵活，花销大手大脚，不聚财。

事业方面来说

你身旺就是以财星为喜，但八字无财，父母宫年月为忌，说明自己家庭普通，是为白手起家，因为没有财星，就连生财的食伤星都没有，求财路子也不宽，实话实说不太适合创业。

身旺有官制，代表有领导管理的才能，上班更能得权，能有一份长久的工作更好，只能踏踏实实工作，中晚年大运走的其实也不差，生活也能衣食无忧，有野心是好的，但也要符合实际。

从流年来看

目前走的是甲午大运，官临旺地透出偏财，运势上来说有点上下起伏的意思，甲木为虚，说明能得到一些虚名虚利，但也容易财来财去，难以保持奋头。

2020庚子年，庚金比肩，地支子水为喜，子午冲，属于伤官见官，心里抱怨多，工作不顺心,易得罪领导，小人阻碍，被朋友坑，防工作不利变动。

到了2021辛丑年为劫财年份，同样不太理想，发展遇到阻塞，钱财花销多，创业的想法可以先收一收，还是以工作为重。

到了接下来的2022壬寅年-2024甲辰的几年喜用到位，有利你的财运提升，会看到希望，收入会明显提升，这一年你在可以考虑做一些副业，会更好。

到了2025年开始走癸巳大运，这十年整体上不错，只是有伤官见官出现，容易多口舌，不利官运，同时要遵纪守法，为人低调，也要注意下和领导的关系，流年上2025乙巳年2026丙午年，运势都属于不错，做事比较顺畅。

“冻龄”一词也不知从何时起就出现在人们的视野中，倒也不必深究它的出处，这一词语是用来形容那些容颜一直未改之人的。
在娱乐圈，艺人们都在与时光对抗着，为保养自己做出不一样的努力，但即使容颜能保持在那个全盛时期，可或多或少总会有岁月的痕迹留下。所以有的演员去挑战自己，明明年纪放在那里，还要去扮演少女的时候就会遭人诟病。
什么年龄就该干什么事，这句俗语放在这里也合适。什么年龄就该演什么样的人，中年女星尬演少女，根本全无少女感，说到此处，我就不得不说说号称中年玛丽苏剧的《星辰大海》。
那个年代，工地上吃完的盒饭总会有一双筷子插在盒饭的中央。这样做的原因是为防止不良商家二次利用那些饭盒！
视频片段中，刘涛往嘴里扒拉了几口米饭，一只手将小腿旁的蚊子拍死，转头然后一边把筷子插在了盒饭上，说不出的帅气！于是导致视频软件都被一个标题为“刘涛，真没干过工地吗”刷屏了！
网友们不由得发问，‘刘涛，你是不是真得在工地干过？’面对此种疑问，刘涛本人更是回应“其实没干过，但是看过！”就从这一句话，就能理解为何刘涛对于工地那一幕演得那么真实！
这个片段深深吸引了我，然后我又去了解了一下《星辰大海》这部电视剧。主线内容就是刘涛饰演的简爱在90年代靠着自己的努力成长为跨国集团老总的故事。
打开之后，前几集真的是让我不由得天雷滚滚！
简爱出场设定是在20岁左右，但40岁的刘涛扮演她总是会感到一阵的奇怪。为了符合女主年龄的设定，刘涛前几集都是扎着双马尾，单人开着滤镜，再加上服化道不够给力，着实让人看着难受。
再来就是会让人觉得他的剧情老套，想用悲剧来博眼球。一开始就父母双亡，然后就是贪财的恶毒姑姑。
被卖之后，正巧碰上男人发病。无巧不成书，真的是玛丽苏剧的标配。如果不是剧情节奏快得飞起，我想很多人就会在一开始就弃剧了吧！
无独有偶，中年演员上演尬演少女的戏码不止这一部剧。
《在远方》中，当时已经四十岁的马伊琍一改之前女强人路线，在剧中扮演起女大学生，为了表演出学生的朝气活泼，时常在左摇右摆。
让人唏嘘的是，这一效果根本不理想，反而遭到网友们的吐槽：“肢体不协调就不要出来伤害观众的眼睛。”
现实主义题材年代剧《澳门人家》里，刚过完39岁生日的董洁，在剧中扮演任达华的女儿。靠着造型要扮演18岁的青春少女，一身当时的学生服装，少女的发型，只是人们看过后，纷纷吐槽：“‘哪里像是少女模样？”
最令我印象深刻的是有着一股女强人气质的刘嘉玲。凭借梳马尾唱歌的片段让观众们被雷到，她的少女扮相实在是太有违和感，妥妥的大妈演少女的感觉。
再来就是人物形象与角色贴合的程度，刘嘉玲真的不适合这样的角色了。她身上十足的女王范，再加上凌厉的眼神，真的很难想象她会被男人抛弃，毒打。她一出现总会给人一种霸气女老板征战上海滩的感觉，基本上没有找到顾曼璐的影子。
你的大海依旧澎湃
看完剧后，发现自己根本是被《星辰大海》的宣发给骗了，这哪里是傻白甜的中年玛丽苏？刘涛饰演的简爱根本就是手握一心搞事业的大女主剧本！《星辰大海》根本是一部良心女性职场剧。
十三岁的原生家庭的创伤，贪财恶毒的姑姑，职场上的不公正待遇等等，这些挫折根本没有压垮她，反而激励她更加坚强努力生长，生活着！
再说说她的成功之路，简直就是一路刷怪一路升级的经典游戏范本。在如今这样高压的环境下，哪个人不想看到如此的爽剧。试问谁不想有个开挂的职业生涯呢？
“广漂”的简爱引起多少人的共鸣，极强地带入感拨动着每个人的神经，丝毫不注水的快节奏也让人欲罢不能。
没想到的是霸道总裁爱上我的桥段也会出现在这个年龄层。两个中年人的狗血爱情看得人是既尴尬又上头。毕竟狗血就是一种流量密码，想必《星辰大海》已经拿捏住了。
《星辰大海》一开始评分偏低低，但架不住人家播放量高啊！所以说真香的时刻虽迟必到。上头的剧情让人不得不忽略掉它其中一些小缺点。
简爱的成功离不开刘涛的演绎。那些少女的小情绪也被刘涛的表演了出来，简爱与刘涛，角色与演员，两个人的适配度真的很高，不得不说彼此遇到真得是双方的幸运啊！
因吃盒饭而翻红的刘涛，也用这一部新剧打破“中年女星”不能演少女的魔咒。
自己唯一想要吐槽的就是为什么没找一些小演员来扮演20 岁的简爱？但转念一想，万一换人之后可能就没办法感受到如今刘涛饰演的简爱的细腻之处。
希望刘涛在后面选择角色时，可以避雷，别败坏了自己的观众缘。毕竟以中年之姿扮演少女总会受人诟病。
现如今娱乐圈扮嫩的现象比比皆是。在综艺节目里，郝蕾更是直呼：“什么年纪就去拍什么年纪的戏！也得给小演员们留出可以展现自己的机会。”
要知道现在圈里都出现了一些神奇的现象，一些85花还在演无知少女，眨着眼睛满脸无辜，为了失去初吻而心神不宁。但有些00后妹妹已经杀出来了，最厉害的是一个眼神就可以让观众头皮发麻！
所以啊，希望在演艺圈的演员们能够好好挑选剧本，尊重角色，找到合适自己的角色。这样，总能在圈内挣得一席之位。