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有相关数据表明，中老年人高血压发病率约占所有高血压患者总人数的65%，而高血压是老人常见的一种全身性慢性疾病，对身体健康的隐患极其大。所以今天就为大家普及一下，老年人的高血压症状表现，以及应该遵循怎样的饮食调养原则，来降低老人的血压呢？[疑问]
[可怜]一、老年人高血压的症状表现
01脉压明显增大、02收缩压增高为主、03正常血压昼夜节律异、04血压波动幅度大、05常多病并存，并发症多发
[太开心]二、高血压老人饮食调养原则
01控制热量、02有足够的维生素补充、03增加适量的蛋白质、04生活中控制食盐的摄入
[爱你]其实，老年人高血压的治疗和年轻人高血压的治疗一样，应从改变生活方式入手，包括减体重，采用合理膳食，遵守以上提到的四大饮食原则，让血压保持在正常标准。除此之外，也应适量保持适当的锻炼，更应保持平和、乐观、宽容的心态。

#骨关节健康#
对于中老年人而言，年龄的持续增长，是他们感觉到衰老的最主要标志[思考]
而就衰老本身而言，同样和健康有莫大的联系[并不简单]
例如身体器官，骨骼，系统组织等等
都会因为年龄增长而衰老，最后因为老化而引发各类疾病
也就是大家所俗称的“老年病”。[感冒]
而膝盖疼痛，走路嘎吱作响，可以说是最为典型的老年病之一
尤其对于50岁以上的老人而言，缓解膝盖疼痛、嘎吱作响[白眼]
以下护膝方法对您有帮助哦~