“日落综合征”常见应对方法

“日落综合征”这个概念用来描述老年痴呆患者在黄昏时分出现一系列的情绪和认知功能的改变，例如情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等，持续时间常为几个小时或者整个晚上。

       中医认为，老年痴呆是在衰老过程中因肾精亏虚、髓减脑消，或痰瘀阻窍、毒损脑络所致神机失用而出现。

       日落综合征发作时，这些老人甚至记不清自己是谁，在什么地方，正在干什么。日落综合征发作时的严重程度受多方面因素影响，环境变化、季节变换、过度疲劳、情绪激动、时差反应、慢性疼痛等是其常见发病诱因。

       常见应对方法

       虽然无法完全阻止日落综合征现象在老年患者身上发作，但我们可采取积极措施来帮助其应对。

       午间短暂睡眠休息

       安排老人中午13:00点左右睡个简短午觉，减少傍晚疲惫感，以免导致情绪烦躁。

       下午适当加餐

       建议下午15:00~16:00为老人准备水果、点心、酸奶等简餐，缓解傍晚饥饿不适感。

       傍晚提前开灯

       光线变暗前早点开灯，通过增加室内照明，减少黄昏时分亮度不足对老人情绪的刺激。

       安排喜欢的活动

       下午安排老人喜欢的文体活动，如听音乐、聊天、散步，转移老人注意力，减少不良情绪刺激。

       排查发病诱因

       关注是否有疼痛、环境改变、躯体不适等发病诱因，必要时到医院就诊。

       药膳增智

       平时让老人多吃核桃、黑芝麻等益智食物，莲子养心安神，怀山药入肺脾肾三脏，均有利于老人。

       针灸推拿

       针灸推拿可助通脑络、清心火、化痰降浊，常取穴位有百会、强间、脑户、水沟、神门、神庭、丰隆等。

       另外，要注意消除安全隐患，收起老人身边的菜刀、热水壶等物品。

“那天黄昏时分我和他一起隔楼看日落，温柔的橙红色落日共映在我和他的眼睛里。我望着他，他也看向了我。
后来我再想起那个黄昏，便觉得，他的目光，就是别处的夕阳。”
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想做的事情好多啊，想去看日出，看晚霞，看星空，看大海，想多看看书，多练练字，还有看看喜欢的电影……更想和重要的人一起享受夏日的晚风，秋日的暖阳
或者在黄昏时分，华灯初上的时候，手牵手一起走在开满梧桐树的小道上，看着步履匆匆的行人结束了一天的繁忙工作，急切地赶往心中温暖的港湾，任时间将脸上的倦容一点点冲散，心里满是惬意与满足，这大概也是我为什么喜欢黄昏时候的原因吧，远离了一天的喧嚣与忙碌的工作仿佛只有这个时刻才真正属于自己[微风]