SZ updating:

1.曾有两个年轻人想和牧师探讨一个问题，是否可以在祈祷的时候抽烟？第一个人问牧师：“我可以在祈祷的时候抽烟么？”牧师说：“当然不可以，这是对上帝的不尊重。”
第二个人问牧师：“我可以在抽烟的时候祈祷么？”牧师回答：“当然可以，如果所有的人都像你一样时刻不忘向主祷告，该多好啊！”
是我把事情太当真了
Taken by Septemper 2018

2.分享图片(你好 谢谢 再见)

3.Moving！Polar_Shuang ，see ya soon！ ​​​
(ya是you的俚语，爽你又让我涨知识了)

(和不好的告别，下一站未来会更好的[心]Polar_Shuang everything will be better)

寒冷季节的 狗子们 蜡处理 外套 ： 530 r.mb , 直邮 世界 四十余个国家

Instagram 上 的 “ 巴伯生活 ”简直 就是 和 狗子们 的生活 ！

皇室御用 品牌 BARBOUR 巴伯尔，因“卡森行纽约”签约进货，性价比远超 英国巴宝莉。此品牌畅销 美加，澳大利亚等英联邦国家。优质的 ☁️ 风雨衣 穿好多年，最值得投资，防水 透气，防风！靠谱设计，合身，不漏风又舒适，暖和的裁剪！

纯正英伦传统，

无论皇室家眷还是时尚达人 都喜爱的 最经典款： 可远足，日常外出，可日常 遛狗， 阴冷天气内配套头衫 ，柔软 舒适英格兰 绒里。“Preppy Style 预科生 时尚” 来自于 英国人在美国东北部建立的 私立大学预备学校的服饰传统。 低调，纯正英伦传统，实用，英国本土工艺，设计功能性极强。 Barbour 家传统蜡防水处理。其衣饰 都享受终身品牌店做防水处理。纽约品牌店签约进货。有关 “ 皇室认证Royal Warrent ” 见 图，及好文https://t.cn/RmuEl2Q Polar bead

20211017
戒酒92天 （2021年7月18日开始戒酒），早上体重135，晚上134。
一、饮食方面 早上水煎包、油条、韭菜盒子、胡辣汤，中午与磊晖义泰昌扣肉饭，晚上与卫国、智敏一家在荔园新村吃饭。
二、运动表现 。
三、休息状况
四、休息状态。昨晚11点半睡觉，早上6点起床，睡眠时间6个半小时。Polar Grit X显示ANS恢复9.3（正常值为0），睡眠恢复为62（平均值60）恢复状态为良好。