【麦家的文学启蒙书居然是它！《林海雪原》】
人们常说，小时候的梦想往往会影响人的一生，这句话在麦家的身上应验了。在北京卫视2021悦读之夜晚会上，麦家回忆了点燃自己期待与梦想的书《林海雪原》。麦家说，世界很大，但对我来说一本叫《林海雪原》的小说书是最大的，因为它让我一直在长大。他感谢与这本书的相遇，让他与文学结缘，他也希望现场观众在人生路上拥有各种相遇的同时，也能有像他那样的相遇，让自己一直在长大、让世界一直在变小的相遇。
文学不是一个专业，它就是人生，旨在帮助我们认清生活的真相并更加热爱生活。——麦家
#京东11.11晚8点#由不负每一份热爱的@京东赞助播出的悦读之夜晚会于11月10日20:18登陆北京卫视。与悦读之夜同步开启的，还有晚8点@京东图书狂欢盛典，#每个人的购物车里都有一本好书#，届时京东图书将拿出百万图书每满100减50、满减叠券享600减400的超值优惠，等待热爱阅读的朋友们。
悦读之夜晚会的主题是“#以热爱，领阅美好生活#”，邀请了@单霁翔、@麦家、@马未都、@樊登、@苏童、@徐则臣、@紫金陈、@祝勇、@天下霸唱、@凯叔、@白茶、@畀愚 等知名作家学者，以及@陈建斌、@潘粤明、@刘琳、@张桐、@吴樾等知名演员出席。京东直播、@爱奇艺、@腾讯视频 也将同步直播。

#健康中国行动2030#

【牛奶什么时候喝最好？[思考]

对于这个问题，之前有研究表明餐前30分钟喝牛奶效果最好。不仅有利于控制血糖，还能预防肥胖，当然前提是没有乳糖不耐受。

但就补钙效果来说，喝牛奶这件事大家按自己喜好来就好，其实早中晚睡前都行，作为两餐之间的加餐也不错，都不影响补钙效果。 ​​​​】

和大家分享一早的温暖，
其实#教练禅苑# 已经有两个煮水壶了，
虽然小一点，
但还能供应上大家来禅苑的水量，
有一位无极教练昨天为禅苑买了一个更大的水壶，
昨天太晚了，
就没来的急问他为什么买这个水壶，
果然
日有所想，
夜有所梦，
梦里见到他，

我就问：
“这不是有两个小壶了吗，
怎么还买一个呀”。

他笑着说，
“不够大啊，
有容乃大。
我希望每一位来到禅苑的人，
都能喝上热水，
都能在冬天感受到由内到外的温暖”。

醒来后我明白了，
原来这个男人的爱不是说出来的，
而是做出来的，
在这里，
也欢迎大家来教练禅苑喝一口温暖人心的热水
#北京##无极教练学院#