我每天给全家煮一锅八宝粥。首先是精选食材，我选芸豆和莲子、桂圆肉、小米和大米，为什么选芸豆不选其他豆子呢？芸豆色泽红润，是补血的佳品（中医认为五色补五脏，红色补血），另外，芸豆质地较赤豆软，容易煮烂。
桂圆肉则是补气佳品，与芸豆一起就是气血双补。煮粥前我将芸豆、莲子一起用养生茶壶（见图）一起煮半小时，然后取适量放电饭锅，加入桂圆肉、大米、小米、适量冰糖（依各人口味，我是不放的），熬煮1～2小时，一锅香浓的八宝粥就做成了。

日常记录外卖两则
都是常吃的店问店名的肯定是假网友

荔枝肉➕海带头➕鸭杂粉干套餐
胃口好的人一餐也能够吃饱的份量

它家骨汤香浓无论煮夹骨肉或是鸭杂都好吃️
而且酸甜带着酥脆的荔枝肉我是百吃不厌[doge]

青柑叭噗真的是会越喝越饿[哆啦A梦害怕]
马上蒸了金马大肉包组成强扭的CP
看着丑不啦唧但是以味道相辅相成取胜[嘘]

伤口伤口快点好呀
我好想要张大嘴吃大肉包呀[苦涩]

#福州美食##一人食##聊聊你生活中的食物浪费#

#我是绿洲创作者#好吃哭了‼️味美香浓的板栗红烧肉（懒人版 最近买了比较多的板栗，
今天突发奇想和红烧肉一起烧，
在原来的红烧肉基础上又多了板栗的甜糯，鲜香！
请大家一定要试试这个做法，不好吃来找我～
食材：
板栗200克，五花肉500克，八角1个，桂皮1段，香叶2片，冰糖少许，大蒜3瓣，生姜3片
做法：
1⃣️五花肉切小块，放入锅中煸炒出油，炒至微黄盛出。
2⃣️锅里留底油，放入冰糖炒融化，放五花肉继续翻炒，放入大蒜姜片，加两勺生抽➕一勺老抽➕两勺料酒翻炒上色。
3⃣️放八角桂皮香叶，放板栗炒几下，倒入热水没过食材，中小火煮30分钟左右，加入半勺食盐（可以先尝尝味道），最后收汁即可。

真的非常好吃，板栗都被煮入味了
https://t.cn/A6ql8PWh