#感恩小确幸#Day19
1.今天听了3节关于营养的健康小课，做了30分钟的keep运动，没有出汗，但很舒服和畅快[鼓掌]冬日的第一次运动，对健身，有氧要多多加强，不管春夏秋冬，运动效果要保证，我会继续保持哒。接下来我想打卡每周运动3次的频率，连续2个月，每次30分钟[加油]。希望大家监督我哈！我尽量运动完就分享。
2.今天午餐和晚餐都做到营养均衡啦！每次去菜市场都是挑自己喜欢吃的菜，当然自己也可以胜任做出美味佳肴[害羞]。厨艺一直都发挥得很稳定，好好生活，对待好每一天，不辜负好时光。
3.今天看到一张图片是【哈佛大学评出人间十大奢侈品】
最喜欢这三句：
一、一颗自由，喜悦与充满爱的心
二、享受自己真正的时间和空间。
三、能感染并点燃他人的希望。
每一句话都值得去体会和思考，更重要是通过正念去行动[拳头]。
晚安[月亮]
期待新的一天来临！

1⃣️生命的觉悟ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
2⃣️一颗自由喜悦充满爱❤️的心
3⃣️走遍天下的气魄
4⃣️回归自然与大自然链接的能力
5⃣️安稳而平和的睡眠
6⃣️享受真正属于自己的空间和时间⌚️
7⃣️彼此深爱的灵魂伴侣‍❤️‍‍
8⃣️任何时候都️真正懂自己的人
9⃣️身体健康内心富有
能感染他人并点燃

农民伯伯真的不容易啊，八月播种的小番茄，本以为很快就能过上番茄自由的日子，结果两个月才长出四颗，又过了一个多月才只有一颗成熟了。

今儿文小文收获了一颗，开心的吃掉，我问她是不是自己种的番茄额外的好吃？她说，就是正常的味道。不过正常的味道就说明成功了。

期待后面几颗成熟，我也要尝一尝。