只要早上有听佳昕的课，一整天都很快乐充满力量，好想变成佳昕这样的人啊，从第一天认识就喜欢上了她，就觉得怎么会有这么美好的人呀，想到她就觉得她是淡粉色的，温柔中带一点执拗，不羞于表达自己情绪化、脆弱、小孩子的一面，却又温暖而充满力量。
佳昕说，要关照自己内在的小孩，跟她对话，安抚她的情绪，当她感知内在小孩不开心不满时，她就会从内心里去疗愈，让自己状态好起来。
我联想到了自己。
自从上个月看过一本人格分裂的书后，突然理解为什么我的内心里总有那么多另一个我。
有时候是在地上打滚哭闹的小朋友；有时候是一个想要自残、蹲在角落的抑郁症病人；有时是一个衣衫褴褛行走在寂寥街道、无家可归的流浪汉；有时候会变成一个年长的心理咨询师；有时又是一个痴情的诗人；有时是一个男性思维的角色或者被性暴力的荡妇；其余时候才是沉着冷静的自己。
以前有抑郁情绪的时候，不想过多打扰朋友们，给他们压力，就会在纸上写：“你的心里住了一个女心理咨询师”。
我知道她住在身体里，心理咨询师角色就会跑出来疗愈自己，把自己从抑郁情绪恶化为抑郁症的边缘拉回来。
得不到想要的东西时，内在小孩就会跑出来，哭啊闹啊耍赖皮啊来达到目的。比如想得到很多很多爱，想要被关注关心，想要被满足各种需求来证明自己被爱。
看人格分裂的书时，我觉得还蛮可怕的，因为主人公被他别的人格所支配，产生了很多幻象，以至于毫无意识做出自残、自毁等行为，甚至性命难保。
他常常会有灵魂游离于身体之外的感觉，灵魂从远处望见身体，却又明白那是自己的躯体。
看到那里我感同身受，大学时还专门写了一篇文章，描述自己灵魂出窍，在高空中仔细俯看自己泡在游泳池里肿胀的躯体，这种莫名其妙的体验就像太阳天里的雨，说出现就出现。
但那一瞬间我突然明白，其实我的内心里也住了好多不同的角色，只不过我既能感知他们，也能对他们进行支配。
当然也可能被他们支配，当本我的能量太弱小时，躯体和思维就被这些角色占据上风，比如这周，我就时常情绪剧烈波动，常常在即将失控的边缘徘徊，只能放下一切做一些不动脑子却能刺激多巴胺分泌的事情，或者让自己忙到没空思考。
最近我感觉内在的小孩一直在“哇哇”哭闹，拼命想得到在意的人的爱，想抓住一些不属于自己的东西，却适得其反把一切搞得一团糟。
于是想破罐子破摔，气鼓鼓要做冲动的决定，导致沉着冷静的本我无法正常思考，和小孩子做拉扯。
本我即使内心明白事情的本质，却不甘心、不愿意面对别人的忽视。
直觉很奇妙，有时比别人说出来的话更靠谱。
明明已经看清，有些情绪大可不必，将心比心，真心需要付出给值得的人。
本来无一物，何处惹尘埃，不过是庸人自扰之。
听完佳昕的课就觉得要跟小朋友好好对话，不要影响正常思考，对完话小朋友冷静了许多，但还是老蹦出来让人抓狂…
想一想，虽然身体里那么多版本的我挺烦的，但能感知到并控制他们也并不是一件坏事，比如当心理师出现时，自己就有力量疗愈自己，而不总靠外界的帮助来恢复。
而且意识到心里住了心理咨询师这个角色是去年，在这之前我都需要朋友们的帮助才能缓解抑郁，常常让朋友抓狂[哈哈]
现在一旦觉知到有抑郁迹象就可以召唤她出来，也算是成长了吧。
希望我能更清醒更强大吧，更爱自己，与内在的各种自我和谐共处，也善待真心爱自己的人～
不要陷入任何奇奇怪怪的关系，也不要因寂寞而随便，让自己有更多选择，不要赌博。
一切都结束啦，一切也才刚刚开始，希望那个人出现的时候，我能以自己满意的状态相遇。
也向美好的佳昕靠近[兔子]
今天也是爱你的一天，要加油鸭❤️
佳昕说，要关照自己内在的小孩，跟她对话，安抚她的情绪，当她感知内在小孩不开心不满时，她就会从内心里去疗愈，让自己状态好起来。
我联想到了自己。
自从上个月看过一本人格分裂的书后，突然理解为什么我的内心里总有那么多另一个我。
有时候是在地上打滚哭闹的小朋友；有时候是一个想要自残、蹲在角落的抑郁症病人；有时是一个衣衫褴褛行走在寂寥街道、无家可归的流浪汉；有时候会变成一个年长的心理咨询师；有时又是一个痴情的诗人；有时是一个男性思维的角色或者被性暴力的荡妇；其余时候才是沉着冷静的自己。
以前有抑郁情绪的时候，不想过多打扰朋友们，给他们压力，就会在纸上写：“你的心里住了一个女心理咨询师”。
我知道她住在身体里，心理咨询师角色就会跑出来疗愈自己，把自己从抑郁情绪恶化为抑郁症的边缘拉回来。
得不到想要的东西时，内在小孩就会跑出来，哭啊闹啊耍赖皮啊来达到目的。比如想得到很多很多爱，想要被关注关心，想要被满足各种需求来证明自己被爱。
看人格分裂的书时，我觉得还蛮可怕的，因为主人公被他别的人格所支配，产生了很多幻象，以至于毫无意识做出自残、自毁等行为，甚至性命难保。
他常常会有灵魂游离于身体之外的感觉，灵魂从远处望见身体，却又明白那是自己的躯体。
看到那里我感同身受，大学时还专门写了一篇文章，描述自己灵魂出窍，在高空中仔细俯看自己泡在游泳池里肿胀的躯体，这种莫名其妙的体验就像太阳天里的雨，说出现就出现。
但那一瞬间我突然明白，其实我的内心里也住了好多不同的角色，只不过我既能感知他们，也能对他们进行支配。
当然也可能被他们支配，当本我的能量太弱小时，躯体和思维就被这些角色占据上风，比如这周，我就时常情绪剧烈波动，常常在即将失控的边缘徘徊，只能放下一切做一些不动脑子却能刺激多巴胺分泌的事情，或者让自己忙到没空思考。
最近我感觉内在的小孩一直在“哇哇”哭闹，拼命想得到在意的人的爱，想抓住一些不属于自己的东西，却适得其反把一切搞得一团糟。
于是想破罐子破摔，气鼓鼓要做冲动的决定，导致沉着冷静的本我无法正常思考，和小孩子做拉扯。
本我即使内心明白事情的本质，却不甘心、不愿意面对别人的忽视。
直觉很奇妙，有时比别人说出来的话更靠谱。
明明已经看清，有些情绪大可不必，将心比心，真心需要付出给值得的人。
本来无一物，何处惹尘埃，不过是庸人自扰之。
听完佳昕的课就觉得要跟小朋友好好对话，不要影响正常思考，对完话小朋友冷静了许多，但还是老蹦出来让人抓狂…
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推荐一个可加入今晚的本命防晒！Tizo2的纯物理防晒霜～
上次我在柏林微博下评论了我已经用光3支了，本来也是打算写在这个月plog的爱用物里的，没想到品牌看到了又送了我一只～
Tizo是个美国的光修复护肤品牌，比较小众，但是在业内很有名，做的专业防晒路线。卡戴珊之前也有推荐过！
除了防晒功能很强，防水控油超长待机以外，我最喜欢它的原因是很温和，无负担，敏感肌烂脸时期照用。
另外它可以代替妆前乳，很适合通勤！
我们医美人都知道防晒重要性，这个真的很好用～涂完不用特地打散粉和粉底了，画个眉毛涂个唇蜜就可以元气出门了！既不会妆面太假白，又不会没气色。
最重要的是它秒成膜！不搓泥！自带柔焦效果！越油越美丽！越夜越自然！
今晚都给我➕❗❗
-----------分割线----------
没！没⭕！你们蹲蹲double11活动～我真的超喜欢这支！发自内心得热爱以至于我愿意打这么多字！
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另外它可以代替妆前乳，很适合通勤！
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早上九点过出门，到下午六点，马不停蹄的一直在外边，连中午饭都没有吃，饿惨了。
来济南，还是要吃一点当地的特色，本来是选择魁盛居百年鲁菜馆（点评是排名第一的），在博物馆查了一下，过去要一个多小时，最后放弃，回到住的地点才发现，离我只有三公里，都来到了恒隆广场，走不动了，也不想折腾，随便找了一家点评好的，城南往事，尝一下济南的特色菜。
老济南精品把子肉：有点类似四川的咸烧白，咸烧白，粑一点，这个硬一点，但我们的味道好吃多了。[偷笑]
金牌爆炒腰花，没有我们四川的火火爆腰花好吃。[偷笑]
送的一个粥，我觉得还行。
如果让成都人评价的话，就是不太好吃，因为我们的味，都比较重。其实我觉得，昨天吃的那个毛肚，味道还行。[允悲] https://t.cn/A6yHZknN
来济南，还是要吃一点当地的特色，本来是选择魁盛居百年鲁菜馆（点评是排名第一的），在博物馆查了一下，过去要一个多小时，最后放弃，回到住的地点才发现，离我只有三公里，都来到了恒隆广场，走不动了，也不想折腾，随便找了一家点评好的，城南往事，尝一下济南的特色菜。
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