《开心》:开什么都不如开心,开心最重要,人在很年轻时,总想着试图通过迎合别人来合群,有时迎合是好的,但更多时候其实是感觉不爽的。成年后,就明白最明智的做法就是远离那些让你不开心的人和事,道不同不相为谋,要找同频的人。
晚安,早睡早起。
#韩松庭®##富老师®##富老师让天下人更富有# https://t.cn/RTv4Kyo
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【#早睡早起1小时,抑郁症风险下降23%#】《美国医学会精神病学杂志》上的一项研究发现,每睡眠中点(入睡和起床时间的中点)提前1小时,患抑郁症的风险就会降低23%,重度抑郁风险降低27%。为什么有的人会早睡早起,而有些人是夜猫子呢?这与你的生物时钟有关系,已知有超过340种常见的基因变异会影响一个人的时间型,包括被称为“时钟基因”PER2的变异,遗传学合起来解释了12%~42%的我们睡眠时间偏好。处在抑郁症漩涡的朋友更应该早点休息。
今晚你准备几点睡?
晚安哦
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晚安哦
个人感觉今年市场情况似乎并不似一些乐观人士的预期,也确实会感到压力,但目前尚没有过度悲观的理由
生活方面,最近开始减少屏幕时间,可能搁置电子游戏,尽量保持早睡早起和适度锻炼。同时,也在认真思考是否有必要在未来几年修读MBA,或再学一门专业技能
虽然有时忙起来真得挺忙的,但还是尽量让自己每周花一些时间浏览新闻,确实近期周边环境有所改变。当然会希望自己生活的区域能长期保持和平与繁荣,但也不能排除发生变故的可能。总之还是做好心理和物资层面的准备
生活方面,最近开始减少屏幕时间,可能搁置电子游戏,尽量保持早睡早起和适度锻炼。同时,也在认真思考是否有必要在未来几年修读MBA,或再学一门专业技能
虽然有时忙起来真得挺忙的,但还是尽量让自己每周花一些时间浏览新闻,确实近期周边环境有所改变。当然会希望自己生活的区域能长期保持和平与繁荣,但也不能排除发生变故的可能。总之还是做好心理和物资层面的准备
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