有了它们让减肥效果更上一层楼！

最近吃太多了……最近好像变胖了……是时候减减肥了……↑这是我们大多数人都经历过的心路历程，但是减肥是一个缓慢的过程，很难看到效果，也因此不容易坚持。不过有了下面这些产品，就能让我们的减肥过程更加顺利高效哦！

S SELECT 极致餐桌
配合了 “异麦芽糊精”，能够抑制餐后的血糖上升和血液中的中性脂肪上升，调整肠胃，改善便秘。助力瘦身的同时有益健康。

CLEVER Weight Down 蛋白代餐
高蛋白、低糖质的代餐，一袋相当于3个鸡蛋的蛋白质，而含糖量只有1/7碗米饭的量，加上丰富的膳食纤维和乳酸菌，纤身美体。

NISSIN Triple Barrier
配合了车前草种子皮中的膳食纤维，餐前服用，能够抑制餐后中性脂肪和血糖值的上升，降低血压，促进脂肪、糖类、盐分从体内的排出。

VAAM Smart Fit Water Powder
适合一周运动1天以上的人群。能够促进运动中的脂肪代谢，为身体补充水分，提升减脂效率。

FANCL 控制卡路里纤体片
主要成分为匙羹藤提取物、桑叶提取物等，能够阻碍消化酶的分解功能，同时抑制糖与脂肪的吸收。让人享用美食的同时也能轻松维持身材。

女性脾胃为啥更容易虚弱？
1⃣️月经、怀孕、生产等生理过程，都会耗损气血，气血过量耗损，就容易造成脾胃不足。

2⃣️节食减肥损伤脾胃。饮食过少甚至节食会导致营养不足，脾胃本身不得濡养，也很容易变得虚弱。

3⃣️女性天生多愁善感，多思多虑，也会让脾胃功能受损。

✔养脾胃的食物：铁棍山药粉、山楂内金丸、山药茯苓茶汤、黑芝麻丸、美玲粥、红糖姜茶、五红花胶，这些都是给大家现成儿的！

#宜样双十一# 囤就对了！

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吃麻辣烫很容易胖？4个秘诀让你越吃越瘦！

正在减肥的你们。
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是不是觉得麻辣烫的热量很高，总是不敢吃，觉得一吃就发胖…
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这真是一个美丽的误会…
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今天小鸽来给大家讲讲，减肥的麻辣烫应该怎么吃！
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减肥吃麻辣烫除了会挑食材，还要记住以下几点原则：
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第一：控制总量，教你一个最简单的衡量方法：用你的手️来量，每一顿的蔬菜量约等于一个手掌✋、主食量在一拳左右✊、蛋白质差不多一掌✋（不含手指）。
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第二：时间不要太晚，超过晚上八点就不要吃了。

第三：热量控制在500卡~800卡之间。

第四：不要喝汤不要喝汤不要喝汤，重要的事情说三遍~

减肥三分练七分吃，掌握正确的减肥技巧，才能获得你想要的减肥成绩哟。