炫耀一下，也也有300个好友了，后面如果可以加个万字是不是就可以当明星了[哈哈]
过去非实名的时候，我的微博和其他人的微博不一样，我把微博当作一个发泄心事的地方，把所有加的好友都删除了，微博里面一个熟悉的朋友都没有。现在粉了王晨艺，认识了好多小野兽，好友的数量多了起来，一群志同道合的人，甚是开心啊，从此人生的旅途不再寂寞。[锦鲤][心] https://t.cn/z82k7JU

我们来到这个世界本来就是很痛苦的，当你痛苦的时候，你要想到，痛苦不是永远的，因为所有的苦会随着时间而消失，所以不要把痛苦放在心中，不要把烦恼放在心中，就像一个电脑一样，如果天天把对别人的恨和嫉妒，还有烦恼等不好的东西装在心中，时间长了，你的电脑会死机，时间长了，你的心灵会出毛病的。

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夏季玩皮划艇三步走，轻松get清凉的水上休闲时光！
第一步
选好下水点进出水域才会变得容易，最方便的下水点可选在亲水码头。
① 在入船前，务必检查一遍所有装备，救生衣是重中之重。
② 请时刻记得，当需要把身体的重量加在船上时，一定要加在船的中心线上，否则太容易覆舟。
③ 按紧座舱栏的后延，脚要放在座舱中心线附近。然后把身体抬起，重量要慢慢加在手上，将身体放入座舱。
第二步
如果没有亲水码头，可以找其它合适的下水点。该处最好水流平缓，且有合适的深度。
① 找个可以依靠的物体，比如岸边石头，先用马步将船限制在胯下，将船桨放在座舱栏后，一端搁在岸边石头上，一手按紧座舱栏的后延，用拇指扣住船桨杆，另一手按牢岸边石头，并固定住放在石头上的那个桨端，如此一来，就有了一个很稳定的依托。
② 虚坐在座舱边沿，此时脚仍然承受着主要的重量。用一只脚和按在岸边石头上的手承重，慢慢抬起另只脚，放入座舱内，随后放入整个身体，在完全做好前，适度在岸边石头上借力保持平衡。
第三步
挑选合适自己的皮划艇也是非常重要的事情。
注重轻质、方便携带的同时皮划艇抗冲击性一定要优秀，这样才可以保证运动时不会出现意外。我公司产品AIREX® R63受冲击不脆裂，抗冲击性能极佳；芯材与面板粘合性极强不会开胶断裂；制成皮划艇在水中滑行时不发生生物裂解；此材料抗疲劳性突出，制作皮划艇更耐用！
学好以上这些，你就可以下水嬉戏啦！
（来源：新华视点，搜狗百科，搜狐体育，海族艇业）详情请参见公众号“思瑞安复合材料”《#3A在身边#手把手教你玩皮划艇！》