【感冒时要不要坚持运动？】

一般不建议噢。

有些体质较强的人，在感冒初期、症状较轻时，通过运动挥汗后，有可以缓解感冒不适的情况。这是因为运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时把体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。

但对于大多数人来说，尤其是儿童、体质弱和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高、白细胞增多，细胞的吞噬作用，抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强；体内的新陈代谢加剧，以加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。因此，这时要为机体创造有利的“斗争”条件，适当的休息很重要。

感冒期运动会使体内产热增多，代谢更旺盛，体温过高容易使得体内的调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增加过高，体内的能量物质（糖、脂肪、蛋白质）消耗过多，削弱了人体的抵抗力，使得氧的消耗量大大增加，容易加重心肺系统的负担，甚至引发急性心、肺功能不全。

因此，感冒时不宜进行体育锻炼，关注蔬果和优质蛋白的补充，保证充足的休息；也可在医生指导下服药，待感冒痊愈后再行运动。

#健康过冬指南# #家庭健康月# #营养知多少#

【矫正牙齿会导致松动？】[吃瓜][吃瓜]??很多朋友们担心矫正牙齿后会导致牙齿松动，甚至早脱，这真是“正畸界元老级谣言之一”了,是时候再为你们反复科普一下关于“原理”的知识了

??，牙齿移动的量是有限度的，一般每月移动1.5毫米，移动太快会导致牙齿松动，所以不可求快。是通过较轻的矫治力来使牙齿移动，是种缓慢的生物改建过程，这个过程是渐进的。正规的正畸治疗不会对牙齿、牙周组织产生创伤。

简单地说就是：牙齿受力友传递给牙槽骨牙槽骨吸收牙齿移动牙槽骨再生重建固定

至于老了牙齿会松，掉牙的观念，多数是因为牙周炎导致的牙齿松动，这与正畸治疗并没有直接关系?，所以大可不必担心后牙齿是否会松动脱落的问题
#口腔健康的科普#

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1个月大的儿童，皮肤感觉能力比成年人更敏感，有时父母不注意，将头发或其他东西碰到宝宝的皮肤，刺激到他，宝宝就会感到非常不舒服，甚至以哭泣表示抗拒。这时候宝宝对冷、热也比较敏感，他会通过哭泣向爸爸妈妈表达他们的不满。宝宝很不喜欢苦味与酸味的食品，如果爸爸妈妈给他这些食物，一般都会遭到拒绝。