【冬天也要保持运动 #性价比最高的3种运动#↓】#每天一个新知识# 《柳叶刀》刊登过这样一项研究：通过对8万人、10年的追踪，寻找不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系，结果表明，“性价比”最高的3种运动是：
* 第一名：挥拍运动。包含网球、羽毛球，能降低47%全因死亡率的风险。
* 第二名：游泳，能降低28%全因死亡率的风险；
* 第三名：有氧运动，能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒：每次锻炼45~60分钟，一周运动3~5天，就能获得最高的“健康收益”。（生命时报）
#健康知识普及专项行动#
#全面健身专项行动#
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* 第二名：游泳，能降低28%全因死亡率的风险；
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专家提醒：每次锻炼45~60分钟，一周运动3~5天，就能获得最高的“健康收益”。（生命时报）
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#辽阔草原锡林郭勒# 【锡林浩特市应急救援青年突击队成立】近日，锡林浩特市团委成立锡林浩特市应急救援青年突击队，这是一支由退役士兵、具备救援技能的青年志愿者组成的队伍，主要围绕应急知识普及、雪（水）域救援和灾害应急救援等内容提供志愿服务。旨在动员广大青年参与到全市多领域应急保障救援中，带领更多青年在“急难险重新任务”最前线攻坚突击、服务大局、奉献社会，让“我为群众办实事”落地见效。（李英博）#京东直播真补贴1分购#
【冬天也要保持运动 #性价比最高的3种运动#↓】#每天一个新知识# 《柳叶刀》刊登过这样一项研究：通过对8万人、10年的追踪，寻找不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系，结果表明，“性价比”最高的3种运动是：
* 第一名：挥拍运动。包含网球、羽毛球，能降低47%全因死亡率的风险。
* 第二名：游泳，能降低28%全因死亡率的风险；
* 第三名：有氧运动，能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒：每次锻炼45~60分钟，一周运动3~5天，就能获得最高的“健康收益”。（生命时报）
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