常说在这一年时间里面内耗严重，心态消极低沉。任何事情对自己无底线的宽容，看似无欲无求，实则是懒散堕落。
难以管住口腹之欲，体重不断攀升。难以自我约束，每天手机不离手。难以持之以恒，减肥三天打鱼三个月晒网。
老是抱怨是工作导致内耗，仔细想想，工作背这么大一个锅也挺不容易，说到底还是自己的问题，少看手机、少吃垃圾食品、好好减肥，起码会让我精神百分之八十吧！
好像真的是没有难题，身心过于放松才会让自己这样一直精神麻痹，任何事都会拖延拖延再拖延。
就现在停止内耗吧！置顶警示自己⚠️

Focus.
“极简”是最近才悟到的词，以前根本欣赏不了极简主义，觉得冷冰冰。经历了这一年的生死劫，意识到“砍掉多余的”才能实现自我救赎。“砍掉了”多余的事才能更专注；“砍掉了”多余的人才停止了精神内耗；“砍掉了”多余的衣服才知道什么最适合自己；“砍掉了”多余的情才终于停止失眠。 以后争取“越来越少”[心]

【禁欲】往往是中年人最高级的活法，读完你就明白了

人生在世，很多痛苦都是源自于欲望。

当欲望膨胀的时候，人会完全被欲望所支配，会做出很多失去理智的事情。等无法收拾了，回过头看看，满是悔恨。

如果从一开始，我们就懂得自我约束，懂得控制自己的欲望，何至于此呢。

世界上最无用的一句话，大概就是：早知道不这样做了。

人生没有那么如果，有的只是你不得不接受的结果。如果早点知道结局，你真的不会再这样做了吗？未必。

正如电影《遗愿清单》里，爱德华有句台词说：“回首一生，我发现我的人生有很多遗憾，但是如果再来一次，我还是会这样做的。”

你这样选择，是因为你本身就是一个这样的人。

无论重来多少次，你可能依然会忠于自己的内心。

一：人到中年，懂得控制自己的欲望，是变好的标志

中年人最忌讳的，就是放纵自己的欲望，当你不懂得约束自己，很多事情都会朝着负面的方向走去。

当你不顾及身体，一天到晚胡吃海喝，你会变得越来越胖。

当你不停地熬夜，通宵，你身体的负担会越来越重，直到有一天发出警告，让你由此病倒。

当你无法遏制自己购物的欲望，不停地买买买，你会发现存不住钱，活得很失败，而且买来的东西没有用，看着只会影响心情。

这时候，你会觉得整个人都被拖累了，再也无法活得轻松了。

其实，这就是欲望在作祟，这就是不懂得控制欲望的结果。倘若你有规划，能自我约束，也不至于放纵自我，活得一塌糊涂。

二：当你开始禁欲，并停止内耗，你会发现新的天地

年轻时，总觉得时间很多，可以肆意挥霍，熬最晚的夜，起最晚的床，而且不吃早餐，不养生，不锻炼。

到了中年以后，会觉得一切都变得吃力起来，但凡睡觉的时间晚一点，都会觉得特别吃力，特别疲惫。

这时候你会突然意识到，自己不再年轻了，真的不能再这么消耗了。

当你试着禁欲并停止内耗，慢慢地，你会发现一切都变得不一样了。

问问自己，你有多久没和家人一起出门踏青了？你有多久没陪孩子去过游乐园？你有多久没给自己做一顿丰盛的晚餐？

在我陷入内耗误区的那段时间，我整个人每天都是忙忙碌碌却浑浑噩噩，时间永远不够用，每一天都觉得自己很忙。

可每一天睡觉前回想起今天一天，却完全无法回忆出自己到底在忙些什么。只觉得自己又浪费了一天的时间，怀着不安睡去，甚至会陷入自责中，整夜整夜的失眠。

当我停止了内耗，我才发现原来生活可以这么美好。生活里的快乐原来有这么多，而且简单又随意。

我不需要把时间浪费在各种无效的努力上，我的生活多出了大把时间供我支配。

我可以陪家人散步，陪孩子游戏，我还可以花一下午给自己做一个美美的蛋糕。当我把自己做的蛋糕发在朋友圈，收获了一大波赞美时，突然觉得这种快乐也是一种成功。

原来，不是只有家财万贯才是成功，也不是只有功成名就才叫优秀。

只要我是在努力认真地生活，只要我自己对自己的生活状态是满意的，认可的，谁又能说我的人生不美好呢？

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

三：欲望无穷无尽，懂得知足，才能收获真正的幸福

欲望是没有尽头的，如果不懂得控制自己的欲望，注定被欲望所支配，注定会慢慢地失去自我，活得越来越糟，越来越累。

很多时候，我们并非活得不幸福，而是不知足。

凡事不必跟他人攀比，适合自己的，便是最好的。如果能满足于当下，懂得珍惜眼前，你会觉得幸福，其实就在身边。

只是平常的你，欲望太强了，想要的太多了，所以才不停地追求。结果却发现，那些不切实际的欲望，毫无意义，一朝放下则万事大吉。

人到中年，懂得禁欲吧，停止自我消耗吧。

对自己好一点，凡事不要想太多，不要有太强的虚荣心和攀比欲，懂得珍惜，懂得知足，慢慢地你也会变成一个，令人羡慕的、有福气的中年人。

早安，勤快的你。