#缓解慢性腰疼#十年腰疼被改善是什么体验?
以后要永远轻松愉悦![太阳]
腰疼已经是现代人普遍存在的情况。
其成因很多,有病理性的,有体态问题导致的。比如,坐姿、跷二郎腿、长期猫腰等。
这个学员本来是想改善面部不对称的,后来发现这个课程还有其他体态的改善。
所以,我们在矫正方案的定制时,又将这个给加了进去。
在课程结束后,面部不对称得到了很好的改善,困扰了十年的腰疼也被极大的改善。
在我的页面搜索“腰疼”或者“慢性疼痛”,查找相关的改善动作训练! https://t.cn/RI7nYAL
以后要永远轻松愉悦![太阳]
腰疼已经是现代人普遍存在的情况。
其成因很多,有病理性的,有体态问题导致的。比如,坐姿、跷二郎腿、长期猫腰等。
这个学员本来是想改善面部不对称的,后来发现这个课程还有其他体态的改善。
所以,我们在矫正方案的定制时,又将这个给加了进去。
在课程结束后,面部不对称得到了很好的改善,困扰了十年的腰疼也被极大的改善。
在我的页面搜索“腰疼”或者“慢性疼痛”,查找相关的改善动作训练! https://t.cn/RI7nYAL
《累了困了,吃点垃圾食品!》
除了压力,慢性疲劳也会扰乱食欲调节,让你变得更馋。
这可能是疲劳使你更需要感官的刺激和更多的精神愉悦,也可能是大脑无暇顾及对冲动性行为的控制,使你更可能屈服于食欲的诱惑。
另外,即使你并没有觉得精神紧张,慢性疲劳会让你的身体长期处于压力状态,因此与压力具有相似的作用。
睡眠障碍也是扰乱食欲的重要因素。睡眠不足的人更可能进食过量,尤其是更容易掉进垃圾食品的温柔乡。
虽然我们还没有完全了解其中的机制,但有一点可以肯定,你可以断食,可千万别“断睡”。
晚上不熬夜,远离蓝光,少玩手机,保证睡眠充足,你对垃圾食品的欲求会自然减弱很多。
所以说,吃多了真的不怪你自制力不行!都怪诱惑太多——环境、食物、情绪、压力、疲劳……
#压力##熬夜##减压#
除了压力,慢性疲劳也会扰乱食欲调节,让你变得更馋。
这可能是疲劳使你更需要感官的刺激和更多的精神愉悦,也可能是大脑无暇顾及对冲动性行为的控制,使你更可能屈服于食欲的诱惑。
另外,即使你并没有觉得精神紧张,慢性疲劳会让你的身体长期处于压力状态,因此与压力具有相似的作用。
睡眠障碍也是扰乱食欲的重要因素。睡眠不足的人更可能进食过量,尤其是更容易掉进垃圾食品的温柔乡。
虽然我们还没有完全了解其中的机制,但有一点可以肯定,你可以断食,可千万别“断睡”。
晚上不熬夜,远离蓝光,少玩手机,保证睡眠充足,你对垃圾食品的欲求会自然减弱很多。
所以说,吃多了真的不怪你自制力不行!都怪诱惑太多——环境、食物、情绪、压力、疲劳……
#压力##熬夜##减压#
健康的身体取决于:愉悦的心情,健康的饮食,适量的运动,合理的作息,缺一不可。
为什么现今患慢性病的人越来越多?肥胖的人越来越多?你想过这个问题吗?
我要告诉你的是如今的食物结构为什么你会存在“隐形饥饿”?
毕竟,民以食为天,长期食物营养空洞化的恶果,并不是通过运动、作息、情绪就能弥补得了的,为了健康我们需要补充全细胞营养剂。 https://t.cn/A6fjgL73
为什么现今患慢性病的人越来越多?肥胖的人越来越多?你想过这个问题吗?
我要告诉你的是如今的食物结构为什么你会存在“隐形饥饿”?
毕竟,民以食为天,长期食物营养空洞化的恶果,并不是通过运动、作息、情绪就能弥补得了的,为了健康我们需要补充全细胞营养剂。 https://t.cn/A6fjgL73
✋热门推荐