超丰富!!薄荷健康3日餐真的好吃面
618一到又要疯狂加购物车了。我的购物车第一位是薄荷健康的减脂餐!因为最近烧烤宵夜吃太多，没控住又长胖了好几斤，看着肚子.上的肥肉真的不能忍! !
减肥计划赶紧安排!所以减脂餐必囤呀!!
趁着618，囤了薄荷健康的减脂餐!而且这次入的是夏日版新口味的O搭配薄荷健康APP科学的指导，轻松就能瘦!
满满一大箱，三大袋!!3日份的搭 配好的减脂餐V而且还全是专业营养师配好的，全是配好的控卡餐，主食，零食，饮品，应有尽有V每天开包一袋，主食都是可以开袋即食或者稍稍热水热一下就可以吃的!而且荤素搭配!真的是超丰富的，相比传统的减脂餐，薄荷健康的真的是巨好吃!
第一天的金汤牛肉拌粉，里面是晶莹剔透的粉加汤料，太适合夏天吃了。粉Q弹有嚼劲，配上金汤真的绝绝子!
第二天的低脂咖喱鸡饭也是好好吃，里面有大块的鸡肉，加上咖喱杂粮饭，真的越嚼越香
连小零食都超好吃牛奶夹心卷，红枣黑米圈等等，还有好喝的代餐奶昔都是饱腹又美味的!!
而且因为是计算好卡路里的，统统吃完也毫无负担~
这个，真的是方便又好吃!
#减脂餐打卡
晚8点
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第一天的金汤牛肉拌粉，里面是晶莹剔透的粉加汤料，太适合夏天吃了。粉Q弹有嚼劲，配上金汤真的绝绝子!
第二天的低脂咖喱鸡饭也是好好吃，里面有大块的鸡肉，加上咖喱杂粮饭，真的越嚼越香
连小零食都超好吃牛奶夹心卷，红枣黑米圈等等，还有好喝的代餐奶昔都是饱腹又美味的!!
而且因为是计算好卡路里的，统统吃完也毫无负担~
这个，真的是方便又好吃!
#减脂餐打卡
晚8点
【144.8万人份核酸检测结果的背后……】
11月8日，西宁市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部召开第四次新闻发布会，发布会上传来的数据让人振奋：西宁市于11月6日至7日全面开展主城区全员核酸检测工作，共采集样品144.8万人份，核酸检测结果全部为阴性！
就在当日，西宁市启动主城区第二轮全员核酸检测工作。时间从第一轮的2天缩短为1天，主城区设置的采样点从482个增加到563个，采样台从2160个增加至2350个。这一天，西宁迎来了入冬后的暖阳与晴空万里，核酸检测工作也比前两日更加从容有序。
在新冠肺炎疫情防控工作中，西宁正在努力跑出西宁速度，更在努力提升西宁温暖。一组组激动人心数据的背后，是一位位凡人英雄的奉献，是一个个温暖人心的故事，更是一股股众志成城的力量。
在西宁市城中区第一幼儿园核酸检测点，前来进行核酸检测的市民在志愿者的引领下有序排队，身穿防护服的工作人员和医务人员为居民提供核酸检测服务。
核酸采样——有温度
虽然寒流来袭、气温骤降，但风雪低温阻挡不了全城抗疫的坚定意志。社会各界全力支持、广大西宁市民积极配合，凝聚了全城力量。在准备时间极其紧张的情况下，全市上下紧急动员，各区县迅速响应，全市群众闻令而动，打响了一场西宁乃至全省涉及范围最广、参与群众最多、组织难度最大的核酸检测人民战。
在第二轮全员核酸检测工作中，西宁市深刻认识和查找第一轮全员核酸检测工作中存在的不足，科学布局核酸采样点，配齐加强采样点工作力量，加强设备、物资储备和保障能力，实现各环节紧密衔接，做到行动迅速、科学高效、紧张有序、安全可靠。
城中区饮马街街道办事处为进一步提高采样效率，避免群众聚集，增设了5个点位。瘦瘦高高的杨鑫第一时间响应号召报名成为一名志愿者，连夜搭建帐篷，布置场地。他说：“科学有序的组织，快速高效的工作，让来到第二轮全员核酸检测点的市民脸上多了几分从容和淡定，工作人员的心里也更加踏实了。”
核酸检测点的设置不仅更加科学了，也更加有温度了。
在城东区的核酸检测点，绿色通道赢得市民的点赞。城东区韵家口镇朱家庄村副主任朱文兰搀扶着辖区老人通过“绿色通道”完成核酸检测采样后，老人高兴地说：“特别感谢你们开通了‘绿色通道’，还耐心帮助我填写信息，时刻为我们着想，辛苦你们了！”
朱文兰说：“我们村60岁以上的老人有131人，孩子有100多人，开展核酸检测采样有一定难度。‘绿色通道’的开通为老人、孩子等提供了便利，减少了排队时间，下午六时左右我们也会协调医护人员对不便出门的居民进行上门采样，做到不漏一人。”
为提高核酸采样效率，方便老年人、残疾人、儿童、孕妇等特殊群体快速完成核酸采样，西宁市各核酸检测采样点都已开辟“绿色通道”，实现了特殊群体即来即测、即测即走，用暖心的服务方便群众安全、快速采样。
样本运送——有速度
小小的核酸检测样本从检测点出发，如何安全高效地被送达检测中心？
11月8日，在西宁市城东区韵家口镇朱家庄村核酸检测点上，村民们正在工作人员的指引下，井然有序地接受核酸检测。
再一次核对手中的采样管和试管码、仔细清点人数、封箱……“没有技术难度，也没有复杂的流程，但就是要细心，10人份一组，一个箱子20组，两个箱子400人份，2个小时转运一次，一定要核对得清清楚楚，在我这出了错误，别人就白辛苦了。”对于在检测点标本存放室进行现场标本转运工作的孙萌媛来说，每一次工作都非常细致和小心翼翼。
虽然不直接与被采集的村民接触，但由于标本存放室也属于污染区，所以防护服、手套、护目镜依旧是这个来自于西宁市回族医院26岁女孩的工作标配。
13时40分，孙萌媛等到了她这两天的临时搭档，城通公司出租车司机邱海峰和志愿者马晓娣。
“排队的人太多了，所以比预计回来时间晚了两个小时，不过标本已经全部安全送达。”还没来得及休息一会，马晓娣赶快将空箱子从后备箱拿出来并将已经封好标本的箱子从孙萌媛手中接过。
每天往返四趟，1500余人份的核酸标本运输，是他们这个现场标本转运三人组近来的主要工作，而每晚11时后才回家也成了他们的常态。
“第一次全员核酸检测时，我们要把标本送往青海省人民医院。这次要送到青海省疾控中心，虽然目的地不一样，但对我来说，路线都很清楚，我会在确保安全的前提下尽快送达。早一分送达检测，就多一分安全保障。”进行着车辆内部消毒工作的邱海峰说道。
在全员核酸检测中，给群众发放了信息采集二维码，群众用手机上微信扫一扫的功能，完成个人信息的申报。对于一些行动不太方便的老人和儿童，可以代他申报完成个人信息的登记申报。申报成功后即可前往就近的核酸检测点去做核酸检测，极大地提高了核酸检测流程的速度。
同时，核酸检测样本也有自己的身份证。对于采集员和检验员，在样本上也附了二维码，这个二维码就相当于样本的身份证，在整个样本的采集、装箱、转运、检测等全流程的环节进行追踪，这样便于对核酸检测的数据进行全流程的追溯。
核酸检测——有精度
全员核酸检测时间紧任务重，在全员核酸监测点工作快速推进的同时，青海大学附属医院的检验科PCR实验室的核酸检测工作人员和设备也在24小时不停歇、不间断地开展核酸检测工作。
青海大学附属医院检验科副主任张翔介绍，核酸检测样本在进入实验室后，要经过标本签收及录入、加样、提取核酸、配制试剂、加入提取好的核酸、上机检测、结果分析等环节，一份报告需要4到5个小时。
“全员核酸检测开始后，我们的工作量是平时的几倍。这几天，实验室工作人员分4组工作，保障核酸检测设备24小时运转。”
在实验室，医护人员进入实验室前都要花十几分钟穿戴防护装备：防护服、N95口罩、双层手套、帽子、隔离衣、护目镜、鞋套……穿上这套装备时已经满身是汗。进入实验室后，不仅任务繁重，N95口罩带来的呼吸困难，设备运转带来的嘈杂噪音和散热，更是让实验人员汗流浃背。
“我们每日的标本量剧增到9000人份，最多的一天，检测了1万多份标本，检验人员从实验室出来以后，手都累得抬不起来。”张翔说。
在进实验室前，检验人员常常不敢喝水吃饭，为的是可以在实验室里工作更长时间，下班脱掉防护服，额头脸颊已经被勒出深深的印记。
在这次全员核酸检测工作中，医院检验科的67名检验人员连夜赶进度，每天的休息时间只有三四个小时。有些检验人员交班后干脆在椅子上休息几个小时，便立即又投入到新一轮的工作中。为了提升核酸检测能力，医学检验中心还从不同院区抽调9名人员到实验室增援。
尽管检验流程繁琐、影响因素众多，但检验人员对待每一份样本都一丝不苟。因为他们深知，手中检验的不仅仅是一份样本，更事关着每一个人的健康，关乎着一座城的平安。
“如果说核酸检测结果是疫情防控工作的指令，那么‘检验人’握在手里的就是‘信号枪’！”作为医院检验科的“领头羊”，为应对激增的工作量，主任赵玲莉24小时吃住都在医院，如何优化检测批次、如何提高检测效率、如何严把质量关和生物安全关、协调人员和物资……她带领着检验科与病毒赛跑，为人民群众健康构筑起了一道坚不可摧的守护屏障，也为疫情防控工作筑起最具精度的坚固屏障。
来源：青海日报
11月8日，西宁市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部召开第四次新闻发布会，发布会上传来的数据让人振奋：西宁市于11月6日至7日全面开展主城区全员核酸检测工作，共采集样品144.8万人份，核酸检测结果全部为阴性！
就在当日，西宁市启动主城区第二轮全员核酸检测工作。时间从第一轮的2天缩短为1天，主城区设置的采样点从482个增加到563个，采样台从2160个增加至2350个。这一天，西宁迎来了入冬后的暖阳与晴空万里，核酸检测工作也比前两日更加从容有序。
在新冠肺炎疫情防控工作中，西宁正在努力跑出西宁速度，更在努力提升西宁温暖。一组组激动人心数据的背后，是一位位凡人英雄的奉献，是一个个温暖人心的故事，更是一股股众志成城的力量。
在西宁市城中区第一幼儿园核酸检测点，前来进行核酸检测的市民在志愿者的引领下有序排队，身穿防护服的工作人员和医务人员为居民提供核酸检测服务。
核酸采样——有温度
虽然寒流来袭、气温骤降，但风雪低温阻挡不了全城抗疫的坚定意志。社会各界全力支持、广大西宁市民积极配合，凝聚了全城力量。在准备时间极其紧张的情况下，全市上下紧急动员，各区县迅速响应，全市群众闻令而动，打响了一场西宁乃至全省涉及范围最广、参与群众最多、组织难度最大的核酸检测人民战。
在第二轮全员核酸检测工作中，西宁市深刻认识和查找第一轮全员核酸检测工作中存在的不足，科学布局核酸采样点，配齐加强采样点工作力量，加强设备、物资储备和保障能力，实现各环节紧密衔接，做到行动迅速、科学高效、紧张有序、安全可靠。
城中区饮马街街道办事处为进一步提高采样效率，避免群众聚集，增设了5个点位。瘦瘦高高的杨鑫第一时间响应号召报名成为一名志愿者，连夜搭建帐篷，布置场地。他说：“科学有序的组织，快速高效的工作，让来到第二轮全员核酸检测点的市民脸上多了几分从容和淡定，工作人员的心里也更加踏实了。”
核酸检测点的设置不仅更加科学了，也更加有温度了。
在城东区的核酸检测点，绿色通道赢得市民的点赞。城东区韵家口镇朱家庄村副主任朱文兰搀扶着辖区老人通过“绿色通道”完成核酸检测采样后，老人高兴地说：“特别感谢你们开通了‘绿色通道’，还耐心帮助我填写信息，时刻为我们着想，辛苦你们了！”
朱文兰说：“我们村60岁以上的老人有131人，孩子有100多人，开展核酸检测采样有一定难度。‘绿色通道’的开通为老人、孩子等提供了便利，减少了排队时间，下午六时左右我们也会协调医护人员对不便出门的居民进行上门采样，做到不漏一人。”
为提高核酸采样效率，方便老年人、残疾人、儿童、孕妇等特殊群体快速完成核酸采样，西宁市各核酸检测采样点都已开辟“绿色通道”，实现了特殊群体即来即测、即测即走，用暖心的服务方便群众安全、快速采样。
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小小的核酸检测样本从检测点出发，如何安全高效地被送达检测中心？
11月8日，在西宁市城东区韵家口镇朱家庄村核酸检测点上，村民们正在工作人员的指引下，井然有序地接受核酸检测。
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虽然不直接与被采集的村民接触，但由于标本存放室也属于污染区，所以防护服、手套、护目镜依旧是这个来自于西宁市回族医院26岁女孩的工作标配。
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同时，核酸检测样本也有自己的身份证。对于采集员和检验员，在样本上也附了二维码，这个二维码就相当于样本的身份证，在整个样本的采集、装箱、转运、检测等全流程的环节进行追踪，这样便于对核酸检测的数据进行全流程的追溯。
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来源：青海日报
客户喝了一个多月掉秤5.2斤，脂肪率掉的很不错，脂肪率掉了2.8%，重点是内脂降了2级。
我的懿懿粉，我对他有信心，但凡懂的人看成分表就懂了，对于减肥来说，它是有多么的专业，然而不懂的人仍然只看体重。
懿懿粉减脂真的专业，我老公健身房的教练看了这个数据都说太牛了，粉粉是遵循科学健康的前提下瘦，确保身体需要的营养外再精准减脂肪的，不用饿肚子不用运动的！真正的减脂肪，能把你的形体围度变得变得越来越好，而不是光减体重却不变体型，就好比一斤铁跟一斤棉花的区别。
我的懿懿粉，我对他有信心，但凡懂的人看成分表就懂了，对于减肥来说，它是有多么的专业，然而不懂的人仍然只看体重。
懿懿粉减脂真的专业，我老公健身房的教练看了这个数据都说太牛了，粉粉是遵循科学健康的前提下瘦，确保身体需要的营养外再精准减脂肪的，不用饿肚子不用运动的！真正的减脂肪，能把你的形体围度变得变得越来越好，而不是光减体重却不变体型，就好比一斤铁跟一斤棉花的区别。
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