最近工作很忙，空瓶攒了一波一起发惹。
1.多芬护发素。
可，属于让我回购会回购的类型，但是家里产品太多，用完囤货再决定是否回购。
2.夏士莲椰子味洗发水（越南版）
想get欧儿的椰子味买的，买错版本买成越南版椰子牡丹味。
味道就是椰子味淡一点还有花香，不如泰国版椰子味重一点（实际上味道都不是很浓，想要浓椰味建议买欧莱雅百椰味那款，椰子味巨浓巨好闻我猜实际上那款才是欧儿同款[good][good]可能以前分享过忘记了），洗发效果一般，无功无过胜在包装和我是i椰子，清空囤货会三款产品一起回购。
3.欧莱雅奶盖水
夏天变混油的我用简直噩梦，也是偏冷一点用着还行，无功无过但是很喜欢晃一下的液体颜色，很奶fufu～
不回购。
4.珀莱雅小灯泡眼霜。
看老爸测评推荐过好像性价比高就回购了，没啥特别感觉。反正没啥钱用着平价点的，消费降级凑合用吧。

#What I eat in a day# 早餐204kcal: 莓果酸奶杯、白煮蛋、冷萃咖啡
早餐没有准备米面类的碳水，没到午饭时间就有点饿了，决定吃一根雪糕。当然这样的早餐安排卡路里是没超标，但是不够均衡。

上午189kcal：冰蓝海盐椰雪糕
今夏椰子味的冷饮、饮料真的很热，这一款也包含了椰子的口味。初入口有椰子味道，继续吃可能味觉适应了，也只是较浓郁的奶味。

午餐515kcal 估算：清炒云南海菜、炒丝瓜、冬瓜鸽子汤、基围虾、玉米(221g 248kcal)
今天做的是糊弄饭，昨天的鸽子几乎没有动，于是在汤里加了冬瓜。添个虾，炒两个蔬菜，一人发一根玉米棒子，蛋白质、碳水、蔬菜都有，超级快手。
买了云南海菜又名水性杨花，上网查了下，水生植物开白色的花，很是漂亮。吃的是它的茎的部分，细细长长，最长的约有半米，盘在盒子中如同一坨电线。菜的本身没有什么气味，吃起来有一点滑滑的软软的感觉。

下午加餐73kcal :杨梅(97g 29kcal), 樱桃（96g 44kcal)

晚餐306kcal 估算：黄瓜(94g 15kcal), 基围虾、冬瓜鸽子汤、茭白炒青椒

全天摄入约：1287kcal
F:54.2 P:84.9 C:124.7 (37% 26% 37%)
脂肪仍旧超标，含量最高的几项依次是鸽子和雪糕。
碳水少了一点点，明天要认真吃早餐。

摄入蔬菜：冬瓜、海菜、丝瓜、茭白、青椒、黄瓜 6种
水果：黑莓、树莓、杨梅、樱桃 4种
多样化完成得不错

活动量：常规步行消耗

#日常[超话]##吃货种草机[超话]#
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近日吃喝记录

又是偷懒修图合集～

❶Wii Cafe & Bread｜椰夏☕️
第二次来终于喝到了！店主是个97年既会咖啡又会烘培的小哥哥，椰夏算是喝过不错的椰子味特调，一份浓缩+一份椰浆+现开椰子水，清甜又解渴。
外带了提拉米苏，是酒味偏重的成人版提拉米苏。心心念念的司康反而很一般，类似松饼的那种口感。

❷深夜屋里食堂｜日式寿喜锅、招牌芝士卷
周末晚上等了快两个小时才吃上，真“深夜食堂”！他家的寿喜锅偏咸，还是冬天吃更适合。芝士卷也一般，没有第一次去吃的屋里卷有特色！

❸half&half早午餐公司｜特制牛排饭、酸辣虾汤
跪求开到市中心！除了远其它完全没毛病！☝☝牛排的品质还不错，搭配的酱汁有点甜甜的，拌饭吃是我喜欢的那种。酸辣虾汤有被惊艳到！偏泰式冬阴功的口味，酸酸辣辣的很开胃！

❹一点点｜咖啡冻奶茶遇冰沙
建议三分糖！微苦不甜很冰爽，14冲就完事了！

❺茉酸奶｜麦片酸奶奶昔
某驹良心代购，看到南京马上也要开了就很开心！✌✌麦片口味yyds，奶香奶香的～

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