#温暖让爱从此无碍# 温暖的人,拥有一颗诚挚的心。总有那么些人,会值得让你用真心对待,每个人身边都总有那么些人,值得。这个世界不会太过完美,有时候也会给人温柔一击。但总有人让我们知道,世界不止金钱利益,还有善良与真诚;感情不止权衡利弊,还有纯粹与美好。
每个人都会有不如意的时候,但是有些人,他就像春日里的阳光,给人带来希望,他们总能带来满满的正能量,他们就像是一个团队的灵魂,因为他们不会轻易的放弃,总能在失败中看到机遇,在绝望中发现生机。跟充满希望的人相处,自己也能站在阳光下,仰望蓝天,而不是一直走在影子中,这样的人,总给人一种温暖的感觉。
爱是互相谦让,互相改变。爱是一个拥抱,一个亲吻。生活中能彼此感受到对对方的牵挂,感受到对方的温暖,两个人在一起开心比难过要多。能做到互相理解,这就是爱。
每个人都会有不如意的时候,但是有些人,他就像春日里的阳光,给人带来希望,他们总能带来满满的正能量,他们就像是一个团队的灵魂,因为他们不会轻易的放弃,总能在失败中看到机遇,在绝望中发现生机。跟充满希望的人相处,自己也能站在阳光下,仰望蓝天,而不是一直走在影子中,这样的人,总给人一种温暖的感觉。
爱是互相谦让,互相改变。爱是一个拥抱,一个亲吻。生活中能彼此感受到对对方的牵挂,感受到对方的温暖,两个人在一起开心比难过要多。能做到互相理解,这就是爱。
#总高兴不起来是抑郁吗#
什么是抑郁,成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者,她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了,1米6的个子,接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者,我跟她多聊了一会儿,问她平时注重体重管理了吗?
她告诉我:
不可能注意的,因为这操蛋的生活!
她告诉我,
她曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷,长得丑,因为丑所以自卑,没有考进名校,也没有进过名企,还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢?
爸爸是个非常重男轻女的人,
以至于她是家里第三个姐姐,第四个是弟弟。
小时候,被打骂是家常便饭,
出口就是最恶毒的语言攻击,骂她丑,骂她没用,骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是,
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历,都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后,她只能靠吃来排忧解难,不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以,什么是抑郁?
抑郁症也叫抑郁性神经症,是属于神经症其中的一类,是由各种原因引起,以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍,可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”,是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症,第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药,服药需要吃9-12个月。
如果是复发时,可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词,治病吃药,重获新生,这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态,几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁,但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力,生活上的压力,感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以,怎么解决这种每个人都会遇到的情况?
小医生想到了自我和解。
自我和解,
心理学上的解释是,
是指你对自我心理结构中的内容,
如内在价值感、情绪、行为,
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点,
就是你能不能完全的接纳自己,
你的内心有没有冲突,
你会不会进行自我攻击?
你这个人呢,有没有活得拧巴?
比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?
那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?
是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,
或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,
只想要活得开心就好……
这个过程,就是与自我和解的过程。
对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。
你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?
觉得自己长得不够好看?身材不够好?
不够聪明?没有考进名校?
没有出身在有钱有势的家庭?
就为什么我的爸爸不是马云呢?
为什么别人看起来那么厉害,
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺,
只有自己,平平无奇,
没有升职加薪逆袭成霸道总裁,
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?
这种时候呢,我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑,
是不是我太穷,
是不是我智商不够高,
是不是我能力不够好,
是不是我这个人太糟糕太差劲?
不然为什么,
赢的那个人不是我呢?
过上了想要的生活的那个人不是我呢?
有时候总有一些事,没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己,
所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到:
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美,但是我接受了这一点。
前段时间,看到过一个关于整容采访,
有人被问到,
整完容之后,你觉得最大感受,
是觉得自己变漂亮了,被更多人喜欢了吗?
有个女生很有智慧地回答:
“不是,整完容之后,我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系,她有才华。
她不再强迫自己,不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡,反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去,充满愤怒和委屈,对自己充满批判和否定,
哪怕是我一直耿耿于怀,觉得自己没做好的部分,
但,当时的心智和生活经历所限,哪怕再来一次,可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己,一点点开始明白自己想要什么,不想要什么,喜欢什么,讨厌什么,你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后,会发现,我们比自己想象中,要强大很多。
什么是抑郁,成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者,她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了,1米6的个子,接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者,我跟她多聊了一会儿,问她平时注重体重管理了吗?
她告诉我:
不可能注意的,因为这操蛋的生活!
她告诉我,
她曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷,长得丑,因为丑所以自卑,没有考进名校,也没有进过名企,还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢?
爸爸是个非常重男轻女的人,
以至于她是家里第三个姐姐,第四个是弟弟。
小时候,被打骂是家常便饭,
出口就是最恶毒的语言攻击,骂她丑,骂她没用,骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是,
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历,都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后,她只能靠吃来排忧解难,不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以,什么是抑郁?
抑郁症也叫抑郁性神经症,是属于神经症其中的一类,是由各种原因引起,以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍,可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”,是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症,第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药,服药需要吃9-12个月。
如果是复发时,可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词,治病吃药,重获新生,这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态,几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁,但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力,生活上的压力,感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以,怎么解决这种每个人都会遇到的情况?
小医生想到了自我和解。
自我和解,
心理学上的解释是,
是指你对自我心理结构中的内容,
如内在价值感、情绪、行为,
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点,
就是你能不能完全的接纳自己,
你的内心有没有冲突,
你会不会进行自我攻击?
你这个人呢,有没有活得拧巴?
比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?
那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?
是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,
或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,
只想要活得开心就好……
这个过程,就是与自我和解的过程。
对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。
你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?
觉得自己长得不够好看?身材不够好?
不够聪明?没有考进名校?
没有出身在有钱有势的家庭?
就为什么我的爸爸不是马云呢?
为什么别人看起来那么厉害,
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺,
只有自己,平平无奇,
没有升职加薪逆袭成霸道总裁,
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?
这种时候呢,我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑,
是不是我太穷,
是不是我智商不够高,
是不是我能力不够好,
是不是我这个人太糟糕太差劲?
不然为什么,
赢的那个人不是我呢?
过上了想要的生活的那个人不是我呢?
有时候总有一些事,没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己,
所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到:
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美,但是我接受了这一点。
前段时间,看到过一个关于整容采访,
有人被问到,
整完容之后,你觉得最大感受,
是觉得自己变漂亮了,被更多人喜欢了吗?
有个女生很有智慧地回答:
“不是,整完容之后,我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系,她有才华。
她不再强迫自己,不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡,反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去,充满愤怒和委屈,对自己充满批判和否定,
哪怕是我一直耿耿于怀,觉得自己没做好的部分,
但,当时的心智和生活经历所限,哪怕再来一次,可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己,一点点开始明白自己想要什么,不想要什么,喜欢什么,讨厌什么,你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后,会发现,我们比自己想象中,要强大很多。
狗生说“一切都会回到原点的,因为初心使然。”
新东方也经历了一场地震和巨变。#俞敏洪称新东方将退租1500个教学点# ,把7万多套课桌椅捐给农村学校,转型为老乡的农产品带货。
农民出身的俞敏洪,绕了英语教培一大圈还是选择了用回馈农村的方式重新出发了。
这是一场体面的退出和华丽的转身。
老俞曾说过很多“跑路”鸡汤:
“在这个世界上,总有人需要你”
“适当的放下,才能得到真正的快乐”
“只要跑,早晚会达到你所向往的终点”
“每个人都最终和自己长得越来越像”
“人生就是要学会取舍,学会放弃一些东西,坚持一些东西”
韩塞也说“爱是放肆,喜欢是克制”。
生活中总是看到无可奈何克制的爱。
➡️忠犬八公九年如一日地在涩谷车站守候主人归来,
➡️喵星人看似傲娇高冷其实黑夜里一直睁大眼睛等着你,
➡️小象的记性很好,很多年以后还认出你的一个善意抚摸,
➡️漂泊的人离开故乡后总忍不住说乡音和吃家乡饭菜,
➡️农民伯伯离开田地后还是会怀念庄稼的四季。
离开,是为了更好的回归。
你有没有曾经不得已的爱和放下呢?[泪]
新东方也经历了一场地震和巨变。#俞敏洪称新东方将退租1500个教学点# ,把7万多套课桌椅捐给农村学校,转型为老乡的农产品带货。
农民出身的俞敏洪,绕了英语教培一大圈还是选择了用回馈农村的方式重新出发了。
这是一场体面的退出和华丽的转身。
老俞曾说过很多“跑路”鸡汤:
“在这个世界上,总有人需要你”
“适当的放下,才能得到真正的快乐”
“只要跑,早晚会达到你所向往的终点”
“每个人都最终和自己长得越来越像”
“人生就是要学会取舍,学会放弃一些东西,坚持一些东西”
韩塞也说“爱是放肆,喜欢是克制”。
生活中总是看到无可奈何克制的爱。
➡️忠犬八公九年如一日地在涩谷车站守候主人归来,
➡️喵星人看似傲娇高冷其实黑夜里一直睁大眼睛等着你,
➡️小象的记性很好,很多年以后还认出你的一个善意抚摸,
➡️漂泊的人离开故乡后总忍不住说乡音和吃家乡饭菜,
➡️农民伯伯离开田地后还是会怀念庄稼的四季。
离开,是为了更好的回归。
你有没有曾经不得已的爱和放下呢?[泪]
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