秋冬救命秋冬绝美豆沙奶茶sai合集！
姐妹们姐妹们！
最近整理了romand不同质地的豆沙色
话不多说 直接开整
第一支 04 烧心 丝绒唇釉✨
偏紫一丢丢的奶茶豆沙色️
涂上可以给人一种温柔气质的感觉
丝绒质地上唇简直不要太丝滑
第二支01 脏粉红 零哑光口红✨
偏红一丢丢的蜜桃豆沙色️
黄皮白皮妹子都能够驾驭的一支✌️
上嘴满满知性优雅的气质
日常素颜涂也能慢慢氛围感
第三支06 无花果 果汁唇釉✨
低饱和度的无花果豆沙色
果汁唇釉质地水润光泽嘟嘟唇
上唇气质还hin显嫩！
果汁唇釉果然不让我失望️
最后一支07 红枣 果汁唇釉✨
人手必备的日常豆沙色水光唇釉
感觉这支我能用空n管！！
日常素颜涂也能好显气色～
涂上也是嘟嘟唇 显嫩hin可爱哦
何止秋冬 一年四季都合适的一支！

#营养早餐这样吃#
来自冬季的早餐食材分享~
保证暖醒你的胃

枸杞红薯汤，煎虾仁，白煮蛋，白菜~

锅中加入橄榄油放入虾仁煎熟放入白菜叶煎一下，撒黑胡椒海盐出锅，白煮蛋隔夜预约煮好的

红薯去皮，下水煮开小火焖煮至软，出锅前加入一丢丢枸杞，喜欢甜的就放点冰糖，不过我通常不放

简单的养生早餐，开启我元气满满的一天

毕竟早餐吃的美美哒才能有心情开启一天的搬砖工程。

一些朋友问到山纪杂粮米怎么煮的好吃。这个米，可以浸泡，可以不浸泡，都好消化。我下班回家是没有时间浸泡杂粮米的。都是直接煮。我家没有电饭煲，用的无水锅煮饭。无任何压力，但水气保留比较好。中途不开盖。水开后，小火15分钟。

杂粮米主要是控制水量。杂粮米比白米饭水要少一丢丢。这个一丢丢是多少，还取决于你的锅具，火头，瓦力等因素。一般调试2-3次就可以熟练掌握。如果杂粮米饭很烂，就说明水太多了。

做饭团，煮干饭的时候，水要少少的。水面超出米面半厘米。

是没有涨腹感的米饭。可以搭配红豆，紫米人，小米来煮粥。