预防感冒和预防糖尿病，从专业角度上讲，哪一个难度更大？答案你肯定想不到，后者的难度不到前者的百分之一。假设有5万居民交给我来健康管理，要预防这5万居民不发生感冒，这个难度，即便以我的专业功力，我都感觉有难度。但是，说要预防这5万居民不发生糖尿病，那就太so easy了。
要知道，糖尿病就是长期不健康饮食的结果，主要就是长期精米白面高糖高脂饮食。因为白米饭、白馒头、白面条血糖指数相当高，进入肠胃之后很快就会被消化、变成葡萄糖，然后蜂拥进入血液，特别容易升高血糖。而我们人体是不允许血糖长时间偏高的，这样就会迫使胰腺的胰岛细胞，必须在短时间内大量爆发性分泌胰岛素以完成平衡血糖的工作，出动次数多胰岛素细胞累死了就是所谓糖尿病。不仅如此，长期高脂饮食的人胰岛素单位面积受体大大下降，再加上糖脂通道淤堵。胰岛素运输血糖根本运不进去，那么血糖降不下来，胰腺就会加量分泌胰岛素，许多糖尿病人一开始胰岛素释放量不但不少，而且比正常人释放量多多了，这是胰岛素抵抗的原理。
我们的邻国日本通过在社区成立国民营养健康管理中心，对居民进行饮食健康管理，仅仅用一年的时间，日本的糖尿病人就减少了400万。你就是把全世界的诺贝尔药物医学奖获得者加在一起，都不可能达到这个效果。这就说明在高血压、糖尿病这类疾病方面，营养学的威力不是药物医学能想象的。医学主要是分为四类：药物医学，营养医学，物理医学，基因医学。那么问题来了，你觉得糖尿病、高血压，属于这4类医学中的哪一类范畴？很显然，糖尿病、高血压是生活方式病，也就是说它不属于药物医学，也不属于物理医学，更不属于基因医学，它属于营养医学。也就是说：它的主力应该是营养师，而不是医师。而现在医院里面，药物医学的比例是90%，营养医学的比例几乎是0。连方向都搞错了，这就不难解释，为何中国高血压患者年年攀升，控制不住。
所以，我们应该在这方面模仿日本，在社区成立国民营养健康管理中心。抛弃美国医保改革，药物治病的思路。走日本营养道路。事实上，美国寄希望医保改革，药物治病，试图让老百姓吃得起药，这条思路越走越死。而日本依托社区国民营养健康社区中心，进行健康管理，让老百姓不吃药或者少吃药，这条思路，则越走越宽。#首席知识官##冬季生活大玩家##微博名医诊室# https://t.cn/RyhCqoo

老公居然出轨一个丑八怪，还口口声声说什么都比我好，天啊，老师，为什么会这样，为什么我丈夫出轨不如我好看的女人？他还觉得他们是真爱，和我一起仅仅是为了负责，我自问能当一个好妻子，就是情商不高不会哄男人，但是都结婚了的人了，为什么不能好好沟通？总是把想法憋在心里不说，还在外面找女人，男人到底怎么想的？我又该做什么来挽回呢？

婚姻情感心理咨询师‘：

很多人在婚姻关系中都会感到困惑，觉得自己爱的人最爱的不爱自己，而且更奇怪的是，还爱上一个更不如自己的人。遇到这样情况，不止是对背叛的打击，同样也会让自己的自尊受到打击。，对于这类情感问题的分析，大多可以从三方面入手：

1、每个人都有自己的情感追求。当两人的情感诉求能够互相满足。，你们绝对是天底下最幸福的夫妻，例如你和他都希望结婚育儿，相互满足，并且提前约定好了。遇到问题一定要及时沟通。，不论对错都要包容。我相信你们刚开始时或许也是这样的，但之后就变了，是因为随着不同时期，你们都会有不同的变化，当察觉不到这种变化时，你们就可能越走越远了；

2、沟通模式决定相处模式，很多人都会忽略“沟通的方式”，大多人想法和你差不多，觉有想法要直接说出来，哪怕是对对方的意见，但真话往往会伤人心。。这就是你和丈夫之间问题的转折点了，就算要让男人意识到错误。，也要用一种他能接受的方式，如果直接用指责，或命令对方的方式，对方往往会心生不满。；

3、夫妻之间新鲜感和亲密度，是相辅相成的。你丈夫找不如妻子好看的女人，说明他挑选女人的标准是最基础的新鲜感，这也从反面说讲明了，虽然作为妻子的你好看，但长期没有改变，给丈夫一种索然无味的感觉。活在梦幻中的男人，才会觉得他们是真爱；

4、要修复关系，在于你给不给自己机会，给不给你和他机会？婚姻中遇到第三者，遇到矛盾，都不可怕，最可怕的是，遇到不愿面对问题的人，当你把问题的责任推出去，那么同时你也把解决问题的力量推了出去。

#青麓幽鸣[超话]##青麓幽鸣#

2021.11.06 下午场
钟铎 by 梦雨

跟着元束的脚步，进入村子，四处都静悄悄的，很像天还没亮之前的黎明，所有阴谋和算计都掩在了宁静的夜幕之下，一幅岁月静好的面貌，却，终究是假象...也映衬得元束此前的调查和劫信都是在大家休息之后暗中进行的，这种感觉非常好～

轻轻推开鸟巢的门，第一眼并没有看到人，往里走两步才发现潇潇在育婴室整理着宝宝的衣物，而钟铎则在书架前手里拿着一本书，走近后看清了《青莲书》三个字～伴着舒缓的背景音乐，钟铎一页一页仔细翻看着，这一小段时间里真的会觉得自己是一个他看不到的存在，却能通过他的视角，从青莲篇到预石篇再到蓝茶篇，无声的旁观...中间他也会走向一旁悬挂着的青莲画，对比画上和书中的内容～蘸墨，提笔，一字一字写下“青蓮歸 預石生”，我只能看到他的背影，却莫名感受到了他对于这六个字的虔诚...惊讶于这么平淡的生活日常自己仍然能看得很投入很享受～

之后他会去找潇潇，两人看着红色的小衣服，甜蜜之情满溢，日常腻腻歪歪，看小两口儿撒狗粮一向都是我最爱的部分之一！更何况今天糖分不是一般的超标！潇潇小儿女情态尽显，“任性”的揪着钟铎的食指去沾胭脂，一下一下在纸上钟义名字的旁边印下一朵小花，而钟铎始终宠溺的看着她，还双手握住潇潇的手抵在唇边轻吻，嗷嗷嗷我可太了！而且特别喜欢潇潇坐着钟铎半跪两人深情对视的画面！！！（但说实话这段是周六跟钟铎看到的还是周日跟潇潇看到的我有点儿错乱）

钟铎在四处查探时意外发现了元束的小屋，而我只是觉得这师徒情有够塑料（x），五年了自己徒弟在村里住哪儿身为师父都不知晓，不过呢，其实另一方面也体现了钟铎对于元束的信任和尊重吧，你不说，我不问...进到屋内，钟铎终于发现了徒弟对自己的利用，然而彼时他却无暇顾及，继续在柜子里翻翻找找，我也跟着蹲下，随后钟铎起身，拿着蜡烛若有所思又带着些许感慨的望向那一整面墙的花枝，而我保持蹲着的姿势抬头仰望这幅画面，昏黄的光线让人有温暖的错觉，只觉得那一刻时间无限拉长，静谧而又美好...

可能这天入戏比平时深，面对来抢蓝茶的小石除了照例把蓝茶护在身后，还忍不住稍稍仰起头并在他朝我过来的时候往后退了一步，然后小石也不负我望抢的异常凶狠！点个赞！

受伤的钟铎在小石疯癫狂笑着离开后挣扎着起身，我忍不住上前扶了一把，接着被他拉回元束屋里，无需任何寒暄，他直接问我上次让你们去找预石去了没有，我点头，他继续问我情况如何，我答一切都好（现在想想应该说只待青莲更好，哎），钟铎稍松了一口气，紧接着却又带着懊恼和无力的说“可是，我没有拿到青莲...你们和我素昧平生，却这么努力的帮我，可我，没能拿到青莲...我对不起潇潇，对不起孩子，也对不起你们...吟空！吟空他骗了我！”（这可能是我记住台词最多的一次了）

全程钟铎握着我的手，而随着他的话他的情绪，手上传递过来的力度也是不一样的，我在听到“也对不起你们”的时候一下就哭了...可我更没想到的是，我看到梦雨眼里的水光并不是我的错觉...在他侧过头的时候，脸颊上的泪痕那么清晰...我我，我说不出来我想说的了555555

钟铎的善良和温柔，真的让我在面对他的时候内心不自觉就会变得柔软，对于元束，他没有一句愤懑或责怪的话，只是坚定的对我说“我们要帮他”，而选择把原本留给元束的预石信物交给我，大概也是基于此吧，毕竟元束“他现在也不需要了”，好像是对我说又好像是喃喃自语，只有在这个时候我才感受到了他的难过...

对元束父母牌位行礼后钟铎离开了小屋，在祭坛前迎面遇到了因毒发而踉踉跄跄的元束，钟铎取出写有“青莲归 预石生”的口令信，元束仿佛愣了一下，然后缓缓双膝跪下抬起双手正准备接过，却意外发现钟铎在他眼前把信纸攥成一团，一边伸手扶起元束一边说了四个字“报仇第一”...这前前后后言语行为上的呼应和延续真的特别喜欢！

除了第一次跟钟铎线以外，后来的repo都格外短小> <一共跟过五次，其实每次1v1部分的内容都或多或少不太一样，真的是辛苦了！梦雨yyds！当然其实哪怕一模一样也仍然会看的很满足的，并不希望我们的“彩虹屁”带给演员压力，想着每次都要给我们演新东西，回头该不欢迎我们跟了哈哈哈哈哈哈（x）