#BJ的话#
因为晚餐前非要吃饼干被我拒绝,跟我各种拳打脚踢
我喝令他住手去罚坐,他很生气的大嚷把手举的高高的,我盯着他说,道歉或者罚坐!
他的手最终没打下来,一边大哭一边说,对不起!
然后过来抢我手上的饼干,我就是不给
他着急地大喊,女生不都是温柔的吗?你怎么怎么这么有劲儿!你松手啊!!
差点笑场,你妈,那点温柔都给了你
劲儿我可有的是!
也有温情一刻,早上我七点的会,他醒过来看到我在小屋开会,给我拿了一个酸奶,说,妈妈,你一会开会完了,别忘了喝个酸奶,要不太辛苦了
换了新岗位这多半年,好多的夜里和早上的会,他渐渐学会进屋轻轻说话,有时候明明很困了,还是趴在床边说,妈妈,我等你开会结束了跟你一起睡觉
晚上睡觉,趴在我的腿上睡着了,一手摸着他的安抚巾,一手摸着我的腿,我想起小时候,睡不着的时候,我就抱着我妈的胳膊
起太早在楼下喝杯咖啡,保安说,你这歇会啊?我说是啊……看看刚学会走路的孩子,还有坐轮椅的叔叔阿姨……
人生真是个闭关,躺着来躺着走
有可爱的孩子,健康的父母,可靠的爱人,悲喜都能有能力消化,就算是人生赢家了
人山人海里,有我有你
因为晚餐前非要吃饼干被我拒绝,跟我各种拳打脚踢
我喝令他住手去罚坐,他很生气的大嚷把手举的高高的,我盯着他说,道歉或者罚坐!
他的手最终没打下来,一边大哭一边说,对不起!
然后过来抢我手上的饼干,我就是不给
他着急地大喊,女生不都是温柔的吗?你怎么怎么这么有劲儿!你松手啊!!
差点笑场,你妈,那点温柔都给了你
劲儿我可有的是!
也有温情一刻,早上我七点的会,他醒过来看到我在小屋开会,给我拿了一个酸奶,说,妈妈,你一会开会完了,别忘了喝个酸奶,要不太辛苦了
换了新岗位这多半年,好多的夜里和早上的会,他渐渐学会进屋轻轻说话,有时候明明很困了,还是趴在床边说,妈妈,我等你开会结束了跟你一起睡觉
晚上睡觉,趴在我的腿上睡着了,一手摸着他的安抚巾,一手摸着我的腿,我想起小时候,睡不着的时候,我就抱着我妈的胳膊
起太早在楼下喝杯咖啡,保安说,你这歇会啊?我说是啊……看看刚学会走路的孩子,还有坐轮椅的叔叔阿姨……
人生真是个闭关,躺着来躺着走
有可爱的孩子,健康的父母,可靠的爱人,悲喜都能有能力消化,就算是人生赢家了
人山人海里,有我有你
#陪你回家cp[超话]#
《人间失格》里有这样一句话:仅一夜之间,我的心判若两人。他自人山人海中来,原来只为给我一场空欢喜。你来时携风带雨,我无处可避;你走时乱了四季,我久病难医。
电影太仁慈,总能让错过的人重新相逢,生活不一样,有的人说过再见就再也不见了。
一直相信的定理: 喜欢就要说 不要把自己想得太低 得到暗示就要去反问 不要从心里否定自己 因为你都不知道 在你对面的那个人 等了你多久 又受了多少煎熬 才选择离开
Anyway,follow your heart
Don't be impulsive, be regret
That’s enough.[心][心][心](bgm:#心跳的证明-刘人语[音乐]##错过 (Live)[音乐]#)
《人间失格》里有这样一句话:仅一夜之间,我的心判若两人。他自人山人海中来,原来只为给我一场空欢喜。你来时携风带雨,我无处可避;你走时乱了四季,我久病难医。
电影太仁慈,总能让错过的人重新相逢,生活不一样,有的人说过再见就再也不见了。
一直相信的定理: 喜欢就要说 不要把自己想得太低 得到暗示就要去反问 不要从心里否定自己 因为你都不知道 在你对面的那个人 等了你多久 又受了多少煎熬 才选择离开
Anyway,follow your heart
Don't be impulsive, be regret
That’s enough.[心][心][心](bgm:#心跳的证明-刘人语[音乐]##错过 (Live)[音乐]#)
#总高兴不起来是抑郁吗#
什么是抑郁,成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者,她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了,1米6的个子,接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者,我跟她多聊了一会儿,问她平时注重体重管理了吗?
她告诉我:
不可能注意的,因为这操蛋的生活!
她告诉我,
她曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷,长得丑,因为丑所以自卑,没有考进名校,也没有进过名企,还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢?
爸爸是个非常重男轻女的人,
以至于她是家里第三个姐姐,第四个是弟弟。
小时候,被打骂是家常便饭,
出口就是最恶毒的语言攻击,骂她丑,骂她没用,骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是,
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历,都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后,她只能靠吃来排忧解难,不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以,什么是抑郁?
抑郁症也叫抑郁性神经症,是属于神经症其中的一类,是由各种原因引起,以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍,可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”,是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症,第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药,服药需要吃9-12个月。
如果是复发时,可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词,治病吃药,重获新生,这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态,几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁,但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力,生活上的压力,感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以,怎么解决这种每个人都会遇到的情况?
小医生想到了自我和解。
自我和解,
心理学上的解释是,
是指你对自我心理结构中的内容,
如内在价值感、情绪、行为,
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点,
就是你能不能完全的接纳自己,
你的内心有没有冲突,
你会不会进行自我攻击?
你这个人呢,有没有活得拧巴?
比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?
那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?
是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,
或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,
只想要活得开心就好……
这个过程,就是与自我和解的过程。
对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。
你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?
觉得自己长得不够好看?身材不够好?
不够聪明?没有考进名校?
没有出身在有钱有势的家庭?
就为什么我的爸爸不是马云呢?
为什么别人看起来那么厉害,
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺,
只有自己,平平无奇,
没有升职加薪逆袭成霸道总裁,
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?
这种时候呢,我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑,
是不是我太穷,
是不是我智商不够高,
是不是我能力不够好,
是不是我这个人太糟糕太差劲?
不然为什么,
赢的那个人不是我呢?
过上了想要的生活的那个人不是我呢?
有时候总有一些事,没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己,
所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到:
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美,但是我接受了这一点。
前段时间,看到过一个关于整容采访,
有人被问到,
整完容之后,你觉得最大感受,
是觉得自己变漂亮了,被更多人喜欢了吗?
有个女生很有智慧地回答:
“不是,整完容之后,我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系,她有才华。
她不再强迫自己,不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡,反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去,充满愤怒和委屈,对自己充满批判和否定,
哪怕是我一直耿耿于怀,觉得自己没做好的部分,
但,当时的心智和生活经历所限,哪怕再来一次,可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己,一点点开始明白自己想要什么,不想要什么,喜欢什么,讨厌什么,你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后,会发现,我们比自己想象中,要强大很多。
什么是抑郁,成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者,她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了,1米6的个子,接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者,我跟她多聊了一会儿,问她平时注重体重管理了吗?
她告诉我:
不可能注意的,因为这操蛋的生活!
她告诉我,
她曾经非常讨厌自己,觉得自己家里穷,长得丑,因为丑所以自卑,没有考进名校,也没有进过名企,还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢?
爸爸是个非常重男轻女的人,
以至于她是家里第三个姐姐,第四个是弟弟。
小时候,被打骂是家常便饭,
出口就是最恶毒的语言攻击,骂她丑,骂她没用,骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是,
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历,都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后,她只能靠吃来排忧解难,不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以,什么是抑郁?
抑郁症也叫抑郁性神经症,是属于神经症其中的一类,是由各种原因引起,以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍,可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”,是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症,第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药,服药需要吃9-12个月。
如果是复发时,可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词,治病吃药,重获新生,这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态,几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁,但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力,生活上的压力,感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以,怎么解决这种每个人都会遇到的情况?
小医生想到了自我和解。
自我和解,
心理学上的解释是,
是指你对自我心理结构中的内容,
如内在价值感、情绪、行为,
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理,
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点,
就是你能不能完全的接纳自己,
你的内心有没有冲突,
你会不会进行自我攻击?
你这个人呢,有没有活得拧巴?
比如我想要年入1000万,但是我达不到,那不就是冲突了吗?
那我们就会痛苦,那你能不能妥善的处理这种痛苦呢?
是承认自己能力不行,赚不到1000万,那改成年入300万,
或者干脆说服自己说,我不想要年入1000万了,
只想要活得开心就好……
这个过程,就是与自我和解的过程。
对大多数人来说,如何与自我和解,或许是相伴我们一生的命题。
你有没有,讨厌或者嫌弃自己的时候?
觉得自己长得不够好看?身材不够好?
不够聪明?没有考进名校?
没有出身在有钱有势的家庭?
就为什么我的爸爸不是马云呢?
为什么别人看起来那么厉害,
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺,
只有自己,平平无奇,
没有升职加薪逆袭成霸道总裁,
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女?
这种时候呢,我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑,
是不是我太穷,
是不是我智商不够高,
是不是我能力不够好,
是不是我这个人太糟糕太差劲?
不然为什么,
赢的那个人不是我呢?
过上了想要的生活的那个人不是我呢?
有时候总有一些事,没有达成自己的预期的时候,很多人,都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解,会频繁经历内心的冲突,让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑,生活无意义,不断苛责自己,
所以,拥有与自我和解的能力,对每个人来说,就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到:
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美,但是我接受了这一点。
前段时间,看到过一个关于整容采访,
有人被问到,
整完容之后,你觉得最大感受,
是觉得自己变漂亮了,被更多人喜欢了吗?
有个女生很有智慧地回答:
“不是,整完容之后,我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系,她有才华。
她不再强迫自己,不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡,反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去,充满愤怒和委屈,对自己充满批判和否定,
哪怕是我一直耿耿于怀,觉得自己没做好的部分,
但,当时的心智和生活经历所限,哪怕再来一次,可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己,一点点开始明白自己想要什么,不想要什么,喜欢什么,讨厌什么,你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后,会发现,我们比自己想象中,要强大很多。
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