减脂期可以吃饺子吗?!
今天又被问到这个问题,类似的还有,减脂期可以吃红薯吗?减脂期可以面食吗?
我就这么说吧,减脂期你可以吃任何东西!
包括蛋糕薯片各种垃圾食品,更不要说饺子,红薯,米饭馒头面包了!
关键看你怎么吃!
你要是一盒薯片全都吃下去,那肯定容易胖呀,但如果你只吃两三片,剩下的和朋友一起分享,就这一丢丢热量,多走两步路也就没了是不?
饮料也是,全糖大杯和少糖小杯的奶茶热量能一样吗?你一个人喝一杯,和男朋友一起喝,你只喝几口,是不是热量又不一样?
正餐照样,你一餐只吃饺子或者只吃面,和你把饺子、面当做主食,另外再加一些蔬菜一些肉菜,两者相比,热量完全不一样。
而且饱腹感也不一样,只吃饺子或者只吃面,可能要吃到六七百大卡才会饱,但如果你只把他们当做主食,另外搭配大量的蔬菜,还有肉菜,那你只吃四五百大卡就会饱了。
而且就连同样的食材,但是不同的比例,热量差距却非常大。
如图所示。
没有任何东西是不能吃的,也没有任何东西是你在减脂期可以无节制吃的。
关键永远是你怎么吃!
垃圾食品听起来对减脂不利,但你吃两口,喝两口,解解馋,都没什么,不容易胖的!
健康食品,比如全麦面包,听起来对减脂好,但你疯狂吃,一顿吃两三个,也容易胖!
#微博新知博主##减肥#
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我就这么说吧,减脂期你可以吃任何东西!
包括蛋糕薯片各种垃圾食品,更不要说饺子,红薯,米饭馒头面包了!
关键看你怎么吃!
你要是一盒薯片全都吃下去,那肯定容易胖呀,但如果你只吃两三片,剩下的和朋友一起分享,就这一丢丢热量,多走两步路也就没了是不?
饮料也是,全糖大杯和少糖小杯的奶茶热量能一样吗?你一个人喝一杯,和男朋友一起喝,你只喝几口,是不是热量又不一样?
正餐照样,你一餐只吃饺子或者只吃面,和你把饺子、面当做主食,另外再加一些蔬菜一些肉菜,两者相比,热量完全不一样。
而且饱腹感也不一样,只吃饺子或者只吃面,可能要吃到六七百大卡才会饱,但如果你只把他们当做主食,另外搭配大量的蔬菜,还有肉菜,那你只吃四五百大卡就会饱了。
而且就连同样的食材,但是不同的比例,热量差距却非常大。
如图所示。
没有任何东西是不能吃的,也没有任何东西是你在减脂期可以无节制吃的。
关键永远是你怎么吃!
垃圾食品听起来对减脂不利,但你吃两口,喝两口,解解馋,都没什么,不容易胖的!
健康食品,比如全麦面包,听起来对减脂好,但你疯狂吃,一顿吃两三个,也容易胖!
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突然发现,我虽然很憎恶别人给我担拉任何同性CP,而且讨厌跟他们有过绯闻或互动频繁或合作过的任何一个异性。但是,总有一个姐姐或者妹妹,让我在喜欢我担的同时,抱有一种:“可是你如果跟她在一起的话我就不会生气”的想法。之前我从没提起过,可是我刚刚想起来,似乎每个担都有这样一个我路好的女生出现,来扮演这个角色。今天我偷偷的记录一下,分别是:蔡依林,张子枫,赵露思,程潇,虞书欣。嗯,追星十几年我总共有过5个担,这里也包括了那个脱粉回踩的烂人。借着我失去gct的机会随意发帖hhh反正大家也猜不到我那5个担分别是谁,我只是说了小姐姐的名字[doge]
如果一个人心里的念足够诚的话,海水就会在你面前分开,让出一条干路,让你走过去。不用海水,如果你能让这湖水分开,我就让你到我的船上来,跟你走。”
“没有人可以。”
“我就要这湖水分开。”
“我不能把湖水分开,但是我能把这里变成平原,让你走过去。”
“不可能。”
“如果能行呢?”
“你就过来。”
“你准备好了吗?”
“我准备好了。” https://t.cn/A6LakfTN
“没有人可以。”
“我就要这湖水分开。”
“我不能把湖水分开,但是我能把这里变成平原,让你走过去。”
“不可能。”
“如果能行呢?”
“你就过来。”
“你准备好了吗?”
“我准备好了。” https://t.cn/A6LakfTN
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