你失恋，不是因為你不好、不可爱、不够聪明，也不是你做错了什麼。我们见过许多伴侣，互相撕咬，既爱且恨，也还是地久天长。一天，你会遇到一个人，不管你有再多的缺点，他还是爱你，无论他有多麼可恨，你终究爱着他，纵使你们都曾被对方伤得伤痕累累，也还是没能分开，你终於明白，你们是彼此的宿主[嘘]#创作力计划#

雑文壹篇，無題，文曰：
抱着憐憫之心，
我到底是説了真話，
影响你甚麽它媽滴地方形象？！
幾回合下来，
我終於明白：
這個鳥地方遠非是我夢中之良善桃源！
我的心我的血在這種惡地從此冷！
憤悶吼句吧：
也是！别人淹死淹活関我屁事！
嗚呼！此語壹出，
我不知究竟是别人可惡？還是我自己可惡？ ​​​

【《拳王》張振朗為操肌日食五餐增40磅 零脂肪無敵朱古力肌勁吸睛】以拳擊為主題，著墨探討人性的《拳王》，將緊接《星空下的仁醫》於11月23日（周二）起逢周一至周五晚九點半翡翠台播出。首條宣傳片由男主角之一的張振朗 @張振朗Owen #张振朗[超话]#擔任旁白：「你嘅擂台喺邊度？每一日我哋為生活、為現實搏命，但呢個係咪唯一嘅選擇？試吓忠於自己，為一個信念去奮鬥，唔好由其他人去定義你嘅價值。」配以祥仔戲味十足的表情、緊湊的氣氛以及主角們努力奮鬥的操練畫面，相當熱血。在相關宣傳片中，振朗苦練多時的爆肌造型亦終於曝光，脹爆的胸肌配以零脂肪、線條靚絕的無敵朱古力肌，吸睛度爆燈！
據知，振朗為了Build出靚肌確是下了不少苦功。早於劇集開拍前一年多，他已開始為操肌做準備，第一步是谷肥自己：「當時一日食五餐，主要都係牛扒同大量嘅飯，因為要先谷肥，增加脂肪同埋肌肉，咁樣操番弗嘅時候啲肌肉先至會更加有份量。」「日食夜食」食足一年後，振朗成功「泵脹」自己，增重多達40磅之餘，更谷出驚人巨腩，他笑言：「增肥嗰陣咁啱有兩套劇出街，就係《使徒行者3》同《踩過界2》，當時好多人話我肥咗。」
接下來的半年，便是地獄式的操肌訓練以及超清淡健康餐單；據知由於吃白烚雞肉吃到懷疑人生，振朗聽從教練建議飲雞水：「因為每一日食嘅（雞肉）量要好多，飲雞水可以補充到足夠嘅蛋白質，又唔使好似食擦子膠咁，個過程幾有挑戰性，辛苦但係對自己身體了解多咗。」觀乎製作組發布的宣傳照，振朗全身上下均弗至無懈可擊，就連背部線條亦操得相當完美，可見下了不少苦功。張振朗在劇中飾演為復仇去到好盡，性格正直熱血，黑白分明，堅毅不屈的海正藍，並會與祥仔、子恒及朱敏瀚有大量對手戲。
（HK01娛樂 10.11.2021）
～(〃'▽'〃) 正所謂好野就係要俾人睇 ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ 海正藍呢身爆肌mode 真係令人噴血呀 (๑•̀ㅁ•́ฅ) ～
#海正藍##拳王##台慶劇##TVB[超话]#