11.11 减脂记录 | Day 1️⃣4️⃣
身高174cm 初始体重63.3 目标体重60kg
今日体重61kg ↓2.3kg

今天的体重还是没有什么变化
61kg对于我来说真的是一个坎儿啦
午饭是下午2点多才吃上
所以晚上就只喝了酸奶配了点蓝莓
我有预感 明天的体重可以掉

饮食
早：小笼包➕小米粥
午：排骨炖萝卜➕蒜蓉油麦菜
晚：酸奶拌蓝莓

运动
晚上在外面所以就不运动啦~

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