开心的一天，收获了好多。老师说我们的情绪不是由自己掌控，更多是来自外界，但是我们可以分解情绪，化解开来，情绪积压可以用深呼吸调整。身心放松后，心里的事情都放下了，今天只有当下。老师说过多回忆过去容易沉迷其中，但是对未来太多又会出现焦虑，活在当下，此时此刻就是最好的。下午傅老师，做了一下午游戏，找钱，小鸡，三人报团，一起作画。送祝福。小总结，我没有勇气去分享自己的感受，听了大家的分享很是受益。有个同事，她有些伤心，留着泪，说好久没有周六日，感谢老师这次活动自己放松了。也有大彻大悟的，敢于清零，敢于从头开始，直面挫折。自己在不能处理的时候，学会求助。因为良好的人际关系，才是成功的秘诀。我们生活在这样的好时代，拥有正念，做好自己，才能为自己为别人为社会做出贡献。

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手术结束后，意识恢复时有很多出现发懵或者不舒服的人，此时最好大口深呼吸，这样能使麻醉气体快速排出体外，并且能够刺激肺部使肺部活动快速恢复正常并加快麻醉恢复，不仅如此，有意识地将痰排出，将残留在肺部的麻醉气体排出，能够加快恢复，多数人会存在咽喉不适的症状，可多喝水慢慢缓解。

【父母有方[爱心]陪孩子成长365天】Day106

学会控制情绪，不要发泄给孩子

生气时，家长必须联系保持冷静，做自我情绪控制，因为生气时，很容易口无遮拦，自以为所说所做的都是正确的，从而得理不饶人，给其他人带来更多的伤害。

所以请注意，当你生气想发泄情绪的时候，赶快深呼吸或离开现场到周围去散个步，呼吸一下新鲜空气，排解下自己的情绪。不要让自己这种无心的愤怒发泄被孩子无意继承，成为未来孩子随便发脾气的缘由