今天降温又下雨，说点能点亮心情的。

前两天见识了今年秋季以来发布的全线 Apple 产品，最大的一个直观感受是：色彩也太丰富百搭了。饱和度、配搭性和赏心悦目程度基本上逃不开新年提气必备，之前分享过我最喜欢的蓝色 HomePod mini，之后又见到了传说中的心想事“橙”和可爱的飞“黄”腾达。iPad mini 的紫色温柔大方，轻便又强大。然后就是我的幸运色 Product Red 红色全系。伙计们呢，有自己心动的假日选择吗？！

吐司千千万，踩雷可不少。作为吐司的忠实爱好者，吃过许多不同口感的吐司，也曾因吃太多白吐司而发胖，所以到最后全麦吐司才是我的真爱！然而，市面上全麦吐司也非常多，口感各异，要说我心目中的NO.1，那一定是C’FINE 初饭全麦吐司。

选择法国T150全麦粉+王后日式面包粉的王炸组合制作吐司，抛弃传统软吐司的高热量，低脂又低卡。同时它既带着软吐司的绵密香甜，又有着全麦特有的嚼劲口感。搭配自制的老酵母，经过高温烘焙后吃起来也不会反酸，越嚼越发觉舌尖上残留着小麦的微甜，口感层次非常丰富。

C’FINE 初饭全麦吐司还拥有☀️四种口感体验，原味全麦吐司、谷物粗粮全麦吐司、藜麦全麦吐司和99%全麦吐司，全是为怕吃胖的仙女们而准备的，☃️可以根据自己的口味来选择。最重要的是它采用了独立包装，一袋里面有两片吐司，分量刚刚好满足早餐的需求，美味分享，健康饱腹，开启元气满满每一天！

健康素食分享

【到底要不要补充胶原蛋白？】

1️⃣胶原蛋白是动物体内最丰富的蛋白质，占哺乳类身体蛋白质的30%，植物和微生物不含胶原蛋白。

2️⃣我们摄入的任何一种蛋白质，都会在消化道被消化成单个分子的氨基酸才能被吸收，进入身体后，这些氨基酸和体内现有的氨基酸一起被细胞所利用，再重新构建身体所需要的蛋白质，包括胶原蛋白。

3️⃣即使吃了猪的胶原蛋白（猪皮的主要成分），它在进入我们的血液之前已经被消化成氨基酸了，因为氨基酸之间复杂的转化关系，重新再合成时，就不一定再合成胶原蛋白了，所以，摄入胶原蛋白并不表示会增加皮肤里面的胶原蛋白。

4️⃣其实，植物性食物如大豆、其他豆类、各种种子、和绿色蔬菜，其本身就含有丰富的合成胶原蛋白所需要的氨基酸，多摄入这些食物，可以轻松满足胶原蛋白合成的需求。

有的素食者面黄肌瘦，皮肤出现过早老化的特征，这主要是因为他们没有摄入足够的热量，热量不足，蛋白质和其他重要的营养素摄入也可能不足，这样不仅仅胶原蛋白的合成会减少，身体其它功能也会受到影响。 https://t.cn/R2cFt0M