1⃣1⃣️6⃣ #运动打卡# 11/100⚠️
运动内容:
➡️跑步6公里
今日饮水:
2200(冬天也尽可能保持饮水量！)
第一次6公里结束没觉得太累，但总是控制不住心率，基本跑着跑着就160或以上了，还是要有意识的关注心率问题。
力量训练蛮久没做了，明天开始重新更练阿鑫。等小器材来了就多做做塑型。
那句话怎么说来着，男人致死是少年。edg挺住！！
#plog博主日记# 丨#运动就是坚持#
运动内容:
➡️跑步6公里
今日饮水:
2200(冬天也尽可能保持饮水量！)
第一次6公里结束没觉得太累，但总是控制不住心率，基本跑着跑着就160或以上了，还是要有意识的关注心率问题。
力量训练蛮久没做了，明天开始重新更练阿鑫。等小器材来了就多做做塑型。
那句话怎么说来着，男人致死是少年。edg挺住！！
#plog博主日记# 丨#运动就是坚持#
五月份到现在，差不多六个半月，23斤！哈哈哈胖太多终于回归正常啦！
五月到十月运动打卡80多次 八月日均3000多步 九月4000多 十月5000多 十一月目前也5000多
最近一个多月太忙了没顾得上运动，忙完这一阵运动打卡也要继续啊～喜欢这个博主的穿衣风格但我还没瘦到这样子…我妈说我的腿不可能变成这样的[允悲]
加油加油加油！[打call][打call][打call]
五月到十月运动打卡80多次 八月日均3000多步 九月4000多 十月5000多 十一月目前也5000多
最近一个多月太忙了没顾得上运动，忙完这一阵运动打卡也要继续啊～喜欢这个博主的穿衣风格但我还没瘦到这样子…我妈说我的腿不可能变成这样的[允悲]
加油加油加油！[打call][打call][打call]
#减脂打卡100# 5
#5+2轻断食# 第五天非断食日
♀️减脂还是要好好吃饭
保持运动就可以～
迷上了胡萝卜，所以没拍，吃的一摸一样，主要是懒哈～
初始体重：106
今日体重：104.2
运动打卡✅要空腹跳绳3000
#日常[超话]##plog博主日记##健身##减肥[超话]##运动就是坚持##5+2轻断食#
#5+2轻断食# 第五天非断食日
♀️减脂还是要好好吃饭
保持运动就可以～
迷上了胡萝卜，所以没拍，吃的一摸一样，主要是懒哈～
初始体重：106
今日体重：104.2
运动打卡✅要空腹跳绳3000
#日常[超话]##plog博主日记##健身##减肥[超话]##运动就是坚持##5+2轻断食#
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