蘇州有很多桂樹，每年秋天，總是桂子香飄滿一城。
江南的讀書人如何肯錯過這樣的天香汗漫？所以留園有"聞木犀香軒"，網師園有"小山叢桂軒"，耦園有"犀廊"。
文徵明有個朋友子充，他有個藂桂齋（這個藂字，通叢，喚叢桂齋也可以），大概是一間置身在桂樹里的書齋吧。文徵明就給他畫過一幅《藂桂齋圖》。
明人畫別號圖、山莊圖的例子似乎頗多。文徵明反正畫得不少，比如《真賞齋圖》，《滸溪山莊圖》。《藂桂齋圖》極小而精巧，只用淺絳和墨青，清清淡淡地畫了山石旁一間書房（仔細看山石旁是有書卷的），書房周圍七棵桂樹，人也少，只一個懵懂的小書僮，和一個踱出書齋，倚門觀望的書齋主人。
他望什麼呢？望書齋外、桂樹旁的水。這水，此時桂子漫天落下，大概也郁積著一層暗香。
水在畫外，文徵明沒有畫。
中國繪畫是很奇妙的。
沒有畫出來的東西，可能是真實存在的，但是畫出來的人和物，可能實際上並不存在。譬如沈周給傅瀚畫的《籬菊幽賞圖》，畫上幾位官人對菊幽賞的情景，實際上就是想象出來的。又譬如文徵明給劉麟畫的《樓居圖》，此樓也是畫上才有——作為沈周的掌門弟子，這樣的傳統，可以有。
桂花開的時候，藂桂齋的書齋主人，我猜多半不在齋里。
這個書齋主人，文徵明喚他「子充」。《藂桂齋圖》畫在嘉靖十一年（公元1532年），那時候文徵明63歲，從京城裡跑回蘇州來的第六年。
子充是誰？
明史中記載的「子充」的有三位，一個是鉛山人費宏，是年65歲，一個是嘉定州人彭汝實，一個是義烏人王禕（王禕顯然年紀太大了……）。
但藂桂齋的主人子充，既不姓費，也不姓彭，更不姓王，他姓鄭。
明人張醜的《真跡日錄》里記載著這麼一條：
文太史的《藂桂齋圖》是真跡，後面有顧鼎臣、黃雲、周恭、顧潛、方鵬、方鳳、張禎等人給鄭子充的題詩。
文太史畫卷題雲《藂桂齋圖》「徵明為子充作」，卷前署亦太史書，其畫全仿荊關，作淺絳色，亦甚可喜，後有顧鼎臣、黃雲、周恭、顧潛、方鵬、方鳳等詩皆為鄭氏作者，真名跡也。
現在我們能看到的《藂桂齋圖》，已經沒有了黃雲、周恭、顧潛、方鵬、方鳳等人寫的詩，但是顧鼎臣寫的詩還在。他喚鄭子充為「鄭郎」，極贊他的書齋之妙：鄭郎齋閣無塵韻，仙桂娟娟繞澗生。四壁圖書花氣重，九秋煙月夢魂清，最後又寫道：七寶宮前應失喚，青雲入手自分明。
張醜的《真跡日錄》「藂桂齋圖」條還錄了「安里張禎」的一首詩：
鄭子登雲戀舊丘，手攀藂桂且淹留。飛騰早奪垂天翼，對策明光作壯游。
這個鄭子充，不是個普通人哪。
我們捋一捋給鄭子充寫詩的這些人。
張禎生於1449年，是崑山人，自明清以後，張氏有數百年詩禮傳家的綿長家史。
顧鼎臣生於1473年，1505年狀元及第，官做到內閣首輔。崑山人。
方鵬生於1470年，官至南京太常寺卿，他的《矯亭存稿》里收錄有《贈鄭子充序》。崑山人。
顧潛生於1471年，26歲考中進士，官至直隸提學御史，崑山人。
黃雲，以詩和書法聞名一時，曾與沈周、文徵明等交往酬唱，也是崑山人。
方鳳，1508年進士，官至廣東提學僉事，還是崑山人。
人以群分，雖不識子充，亦呼之欲出。這個鄭子充，大概率是崑山人，和顧鼎臣等人同朝為官，從題詩的意思看來，官做得還不小，但一直戀棧著家裡那間有桂樹的書齋，就象吳寬老是想念家裡的枇杷、菱藕一樣，沈周索性給他畫了一套《東莊圖冊》。
如此，文徵明給他畫《藂桂齋圖》，聊解相思，大概也是一樣的意思。
不知鄭子充是否曾與文徵明同朝為官，畢竟畫這畫的六年前（1523年到1526年），文徵明正在京城做著從九品的翰林院待詔——那是他數十年孜孜以求得來的官職……不過，他沒HOLD住官場，後來辭官回家了。
六年後已經在家逍遙快活的文徵明為鄭子充畫下《藂桂齋圖》時，一定相當理解他。
文徵明54歲赴京當官，聽著風光，背後其實是個慘兮兮的故事。
小文徵明是個笨小孩，2歲不會說話，6歲站立不穩，8、9歲了還口齒不清，11歲才學會好好說話——一個官宦人家的孩子這樣是很不來塞的，但是沒辦法。
哪怕他先飛了很多次也沒有用。
26歲開始，文徵明去參加「歲考」，一直考，考到53歲，整整27年，考場進進出出九次，穩穩當當地永遠守著落榜的初心。
可以不考嗎？不，吳地人家的孩子，當官從政的念想是融在骨血里的。
文徵明很堅定：我要畫畫，我也要當官，要從政。
終於在54歲那年，文徵明以歲貢生的身份，被工部尚書李充嗣推薦到京城，經過吏部考核，被授予翰林院待詔的職位。翰林院待詔職低俸微，它的品級，是從九品。
理想暫時圓滿了，現實卻依然骨感。
毫無官場經驗、也毫無工作技巧的文徵明，乾了一年以後，漸漸後悔了。那一年他又苦又累，不但沒有乾出成績，還得罪了很多人。他寫了很多詩，表示想回家了。
北土豈堪張翰住？東山常系謝公情。
不須禮樂論興廢，畢竟輸他魯兩生。
——文徵明《潦倒》
真正促使他下定決心回家的，是嘉靖三年（公元1524年）朝廷發生的「大禮之爭」，這次事件，導致學士豐熙等一百三十四人下獄，吏部右侍郎何孟春等八十六人待罪，數位五品以下的官員被當場杖打而死……從這時候起，文徵明開始遞折子請求退休，前後三年，終於退休成功，在1526年十月十日，離開京城，放舟南下，回家看玉蘭、看桂花去了。
他畫《藂桂齋圖》的時候63歲，行筆老辣又隨意，雖然是他慣有的清雅溫和，又帶著一點吳鎮的疏獷，正似他行到晚年、漸漸沖淡的心境。
撇開鄭子充的身份和文徵明的遭遇，這個藂桂齋，可真是讀書人心目中理想的書齋啊，依山傍水，叢桂掩映，一派江南的精緻和閒雅。
這就是文徵明喜歡的日子。
他從前畫了那麼多的畫，畫了那麼多山水間的小人兒，那些活潑潑的小人，就是他自己啊，就是他的朋友們，就是他的閒適的生活。
這樣的幽棲山水，四時清歡，又有誰不想回來呢？就算是在畫里暫棲一時，那也是值得的。
此畫還有一段尾聲。
據清人蔣寶齡說，「是卷向藏鶯湖張氏滌塵樓，硯農徵君購之」，他將這段話題在《藂桂齋圖》上時，是1829年，後來的二十年間，《藂桂齋圖》在許多人手上傳看，大概補了有十來段題跋，便如蔣寶齡所說：
「每一展玩，如聞古香溢紙，可撲去面上俗塵也。」
三百年後，桂子香尤在。
畫到如此，也是絕了。[春遊家族]
江南的讀書人如何肯錯過這樣的天香汗漫？所以留園有"聞木犀香軒"，網師園有"小山叢桂軒"，耦園有"犀廊"。
文徵明有個朋友子充，他有個藂桂齋（這個藂字，通叢，喚叢桂齋也可以），大概是一間置身在桂樹里的書齋吧。文徵明就給他畫過一幅《藂桂齋圖》。
明人畫別號圖、山莊圖的例子似乎頗多。文徵明反正畫得不少，比如《真賞齋圖》，《滸溪山莊圖》。《藂桂齋圖》極小而精巧，只用淺絳和墨青，清清淡淡地畫了山石旁一間書房（仔細看山石旁是有書卷的），書房周圍七棵桂樹，人也少，只一個懵懂的小書僮，和一個踱出書齋，倚門觀望的書齋主人。
他望什麼呢？望書齋外、桂樹旁的水。這水，此時桂子漫天落下，大概也郁積著一層暗香。
水在畫外，文徵明沒有畫。
中國繪畫是很奇妙的。
沒有畫出來的東西，可能是真實存在的，但是畫出來的人和物，可能實際上並不存在。譬如沈周給傅瀚畫的《籬菊幽賞圖》，畫上幾位官人對菊幽賞的情景，實際上就是想象出來的。又譬如文徵明給劉麟畫的《樓居圖》，此樓也是畫上才有——作為沈周的掌門弟子，這樣的傳統，可以有。
桂花開的時候，藂桂齋的書齋主人，我猜多半不在齋里。
這個書齋主人，文徵明喚他「子充」。《藂桂齋圖》畫在嘉靖十一年（公元1532年），那時候文徵明63歲，從京城裡跑回蘇州來的第六年。
子充是誰？
明史中記載的「子充」的有三位，一個是鉛山人費宏，是年65歲，一個是嘉定州人彭汝實，一個是義烏人王禕（王禕顯然年紀太大了……）。
但藂桂齋的主人子充，既不姓費，也不姓彭，更不姓王，他姓鄭。
明人張醜的《真跡日錄》里記載著這麼一條：
文太史的《藂桂齋圖》是真跡，後面有顧鼎臣、黃雲、周恭、顧潛、方鵬、方鳳、張禎等人給鄭子充的題詩。
文太史畫卷題雲《藂桂齋圖》「徵明為子充作」，卷前署亦太史書，其畫全仿荊關，作淺絳色，亦甚可喜，後有顧鼎臣、黃雲、周恭、顧潛、方鵬、方鳳等詩皆為鄭氏作者，真名跡也。
現在我們能看到的《藂桂齋圖》，已經沒有了黃雲、周恭、顧潛、方鵬、方鳳等人寫的詩，但是顧鼎臣寫的詩還在。他喚鄭子充為「鄭郎」，極贊他的書齋之妙：鄭郎齋閣無塵韻，仙桂娟娟繞澗生。四壁圖書花氣重，九秋煙月夢魂清，最後又寫道：七寶宮前應失喚，青雲入手自分明。
張醜的《真跡日錄》「藂桂齋圖」條還錄了「安里張禎」的一首詩：
鄭子登雲戀舊丘，手攀藂桂且淹留。飛騰早奪垂天翼，對策明光作壯游。
這個鄭子充，不是個普通人哪。
我們捋一捋給鄭子充寫詩的這些人。
張禎生於1449年，是崑山人，自明清以後，張氏有數百年詩禮傳家的綿長家史。
顧鼎臣生於1473年，1505年狀元及第，官做到內閣首輔。崑山人。
方鵬生於1470年，官至南京太常寺卿，他的《矯亭存稿》里收錄有《贈鄭子充序》。崑山人。
顧潛生於1471年，26歲考中進士，官至直隸提學御史，崑山人。
黃雲，以詩和書法聞名一時，曾與沈周、文徵明等交往酬唱，也是崑山人。
方鳳，1508年進士，官至廣東提學僉事，還是崑山人。
人以群分，雖不識子充，亦呼之欲出。這個鄭子充，大概率是崑山人，和顧鼎臣等人同朝為官，從題詩的意思看來，官做得還不小，但一直戀棧著家裡那間有桂樹的書齋，就象吳寬老是想念家裡的枇杷、菱藕一樣，沈周索性給他畫了一套《東莊圖冊》。
如此，文徵明給他畫《藂桂齋圖》，聊解相思，大概也是一樣的意思。
不知鄭子充是否曾與文徵明同朝為官，畢竟畫這畫的六年前（1523年到1526年），文徵明正在京城做著從九品的翰林院待詔——那是他數十年孜孜以求得來的官職……不過，他沒HOLD住官場，後來辭官回家了。
六年後已經在家逍遙快活的文徵明為鄭子充畫下《藂桂齋圖》時，一定相當理解他。
文徵明54歲赴京當官，聽著風光，背後其實是個慘兮兮的故事。
小文徵明是個笨小孩，2歲不會說話，6歲站立不穩，8、9歲了還口齒不清，11歲才學會好好說話——一個官宦人家的孩子這樣是很不來塞的，但是沒辦法。
哪怕他先飛了很多次也沒有用。
26歲開始，文徵明去參加「歲考」，一直考，考到53歲，整整27年，考場進進出出九次，穩穩當當地永遠守著落榜的初心。
可以不考嗎？不，吳地人家的孩子，當官從政的念想是融在骨血里的。
文徵明很堅定：我要畫畫，我也要當官，要從政。
終於在54歲那年，文徵明以歲貢生的身份，被工部尚書李充嗣推薦到京城，經過吏部考核，被授予翰林院待詔的職位。翰林院待詔職低俸微，它的品級，是從九品。
理想暫時圓滿了，現實卻依然骨感。
毫無官場經驗、也毫無工作技巧的文徵明，乾了一年以後，漸漸後悔了。那一年他又苦又累，不但沒有乾出成績，還得罪了很多人。他寫了很多詩，表示想回家了。
北土豈堪張翰住？東山常系謝公情。
不須禮樂論興廢，畢竟輸他魯兩生。
——文徵明《潦倒》
真正促使他下定決心回家的，是嘉靖三年（公元1524年）朝廷發生的「大禮之爭」，這次事件，導致學士豐熙等一百三十四人下獄，吏部右侍郎何孟春等八十六人待罪，數位五品以下的官員被當場杖打而死……從這時候起，文徵明開始遞折子請求退休，前後三年，終於退休成功，在1526年十月十日，離開京城，放舟南下，回家看玉蘭、看桂花去了。
他畫《藂桂齋圖》的時候63歲，行筆老辣又隨意，雖然是他慣有的清雅溫和，又帶著一點吳鎮的疏獷，正似他行到晚年、漸漸沖淡的心境。
撇開鄭子充的身份和文徵明的遭遇，這個藂桂齋，可真是讀書人心目中理想的書齋啊，依山傍水，叢桂掩映，一派江南的精緻和閒雅。
這就是文徵明喜歡的日子。
他從前畫了那麼多的畫，畫了那麼多山水間的小人兒，那些活潑潑的小人，就是他自己啊，就是他的朋友們，就是他的閒適的生活。
這樣的幽棲山水，四時清歡，又有誰不想回來呢？就算是在畫里暫棲一時，那也是值得的。
此畫還有一段尾聲。
據清人蔣寶齡說，「是卷向藏鶯湖張氏滌塵樓，硯農徵君購之」，他將這段話題在《藂桂齋圖》上時，是1829年，後來的二十年間，《藂桂齋圖》在許多人手上傳看，大概補了有十來段題跋，便如蔣寶齡所說：
「每一展玩，如聞古香溢紙，可撲去面上俗塵也。」
三百年後，桂子香尤在。
畫到如此，也是絕了。[春遊家族]
“想看海、想和你、也想和海看你、待会见”。短短几句话，意境很美，但你知道吗，写这句话的作者几个月前经历了什么？又干了哪些惊天地泣鬼神的大事情？
故事开始
11月7日晚，“女英雄”都某竹开启了自己的直播首秀。在直播前也不忘给自己预热下，在某音平台上了发了一条跳舞的短视频，并配了意境很美的文案“想看海、想和你、也想和海看你、待会见”。
苗条的身材和白净的皮肤在视频中一览无余，也难怪吴某凡对她情有独钟，甚至不惜牢狱之灾也要得到她！
“吴某凡事件”后，都某竹成了女英雄，面对女性私人问题她说了很多女性不敢说的话，打破了女性在私人问题前不敢发声的境况。很多女人面对同样的问题为了面子不得不隐忍，然而都某竹反其道而行，她选择了正义。
管你什么顶流明星，什么国民老公只要骗炮，必须让你受到应有的惩罚！
最后的结局吴某凡进了局子，都某竹也得到了正义，而且还圈了一波粉丝。很多人会说“吴某凡事件”都某竹是最大的赢家！
我却不这么看，说实话都某竹真的是获得不少多流量，也被大众所熟知，但这这些真的就能转化成她想要的吗？
她得到的只不过是谩骂和诋毁，不管多久必定是人们茶余饭后的笑料。不要忘了她是受害者，自己拿自己的受害经历去发财这就有些没底线了！
其实这样的流量不要也罢！都某竹最好是不要在公众面前露面了，出来一次伤疤会被揭开一次。在公众面前，人们已经不由自主地给她贴上了某凡的标签，也被大众狠狠的钉在耻辱柱上，你还别不信！这例子很多的。
说说某娇
某娇算是明星了吧，现在的境况怎么样？当年也是受害者吧！从正面看问题她就是和陈老师谈了场恋爱，不小心照片流出来了，结局是用一辈子去救赎。
她的事业这么多年一直是温水煮青蛙，婚姻也是相当坎坷，就没人敢接这摊子，好多年盼来个老实人，最后也是离婚收场。
你说某娇差哪了？要颜值有颜值，做人还很低调，为什么这么几年就翻不了身？因为大众看到她就会先入为主的想到陈老师，就会脑补画面，就会呸！
某娇和某弘离婚了，很可惜。前夫某弘曾经给某娇说过一句话很值得玩味：“你怎么会是个明星”？
记得有次某娇直播，公屏上粉丝打的都是陈老师的名字，事情都过去10年之久了，网民的记忆可不止七秒。
说说马某蓉
马某蓉应该是最可惜的一个，她走的路完全是咎由自取，她的经历很好地诠释了一个成语：不作不死。
某次走红毯王某强带上了她，面对诸多媒体，王某强单膝下跪示爱，可见王某强对她有多在乎。可是马某蓉看不眼里啊，心里念念想的是经纪人。
后来结局是马某蓉还真以为自己是颗葱，没想到离开王某强啥也不是！
看看王某强火成啥样了，自己却不得不直播带货赚钱，不知道现在后悔了没！
显然马某蓉性质和都某竹不可同日而语，但她们都被公众贴了标签，一旦贴上10年不见得能撕下来，某娇就是一面镜子。
说说陈某楠
现在还有个人正在走这条路，她就是大衣哥的儿媳妇陈某楠，现在很有那味了。
“这两年的花销都是自己赚的，我没给他们要一分钱”，就这两句话把她推上热搜。
陈某楠能在某音上300万粉丝，其实都是蹭大衣哥的流量，但他一点都不感恩。
误把自己蹭来的流量当成了自己的实力，才有了后来的大言不惭，言外之意我的粉丝都是我自己涨的，这样说你经过粉丝的同意了吗？没大衣哥我们怎么会关注你。
陈某楠的直播路不会一帆风顺，直播带个货满公屏的谩骂这怎么能卖得下去，就是卖得下去这以后还能抬起头吗？
最后说说都某竹
言归正传，都某竹现在的境况也好不到哪去，最近网络爆出她被学校开除的消息。不知道是否是因为前几个月的事件影响到了她，还是另有其他原因？
但都某竹很快就辟谣了，说自己身体不好压力比较大，想离开北京要回家休息，在学校也走了正规退学流程。
据都某竹自己晒出的微信聊天记录，学校还退了她学费，相关教师还关心了她，让她回家好好休息。
都某竹的性格还是很刚烈的，封口的200万她都置之不理，也要扳倒凡凡。如果在学校因为这件事受到风言风语，她会容忍吗？
以我个人观点这也是她退学的原因吧，既然退学了就找个安静的地方好好疗伤，最好别再出来了，也别再给网络喷子机会了，不然得不偿失。
小结：
作为公众人物一定要守住底线，德配其位才能走得更远！不管你是顶流明星还是高品质美男只要人设崩塌了，星途就会戛然而止，当社会抛弃你的时候，连声招呼都不打！
故事开始
11月7日晚，“女英雄”都某竹开启了自己的直播首秀。在直播前也不忘给自己预热下，在某音平台上了发了一条跳舞的短视频，并配了意境很美的文案“想看海、想和你、也想和海看你、待会见”。
苗条的身材和白净的皮肤在视频中一览无余，也难怪吴某凡对她情有独钟，甚至不惜牢狱之灾也要得到她！
“吴某凡事件”后，都某竹成了女英雄，面对女性私人问题她说了很多女性不敢说的话，打破了女性在私人问题前不敢发声的境况。很多女人面对同样的问题为了面子不得不隐忍，然而都某竹反其道而行，她选择了正义。
管你什么顶流明星，什么国民老公只要骗炮，必须让你受到应有的惩罚！
最后的结局吴某凡进了局子，都某竹也得到了正义，而且还圈了一波粉丝。很多人会说“吴某凡事件”都某竹是最大的赢家！
我却不这么看，说实话都某竹真的是获得不少多流量，也被大众所熟知，但这这些真的就能转化成她想要的吗？
她得到的只不过是谩骂和诋毁，不管多久必定是人们茶余饭后的笑料。不要忘了她是受害者，自己拿自己的受害经历去发财这就有些没底线了！
其实这样的流量不要也罢！都某竹最好是不要在公众面前露面了，出来一次伤疤会被揭开一次。在公众面前，人们已经不由自主地给她贴上了某凡的标签，也被大众狠狠的钉在耻辱柱上，你还别不信！这例子很多的。
说说某娇
某娇算是明星了吧，现在的境况怎么样？当年也是受害者吧！从正面看问题她就是和陈老师谈了场恋爱，不小心照片流出来了，结局是用一辈子去救赎。
她的事业这么多年一直是温水煮青蛙，婚姻也是相当坎坷，就没人敢接这摊子，好多年盼来个老实人，最后也是离婚收场。
你说某娇差哪了？要颜值有颜值，做人还很低调，为什么这么几年就翻不了身？因为大众看到她就会先入为主的想到陈老师，就会脑补画面，就会呸！
某娇和某弘离婚了，很可惜。前夫某弘曾经给某娇说过一句话很值得玩味：“你怎么会是个明星”？
记得有次某娇直播，公屏上粉丝打的都是陈老师的名字，事情都过去10年之久了，网民的记忆可不止七秒。
说说马某蓉
马某蓉应该是最可惜的一个，她走的路完全是咎由自取，她的经历很好地诠释了一个成语：不作不死。
某次走红毯王某强带上了她，面对诸多媒体，王某强单膝下跪示爱，可见王某强对她有多在乎。可是马某蓉看不眼里啊，心里念念想的是经纪人。
后来结局是马某蓉还真以为自己是颗葱，没想到离开王某强啥也不是！
看看王某强火成啥样了，自己却不得不直播带货赚钱，不知道现在后悔了没！
显然马某蓉性质和都某竹不可同日而语，但她们都被公众贴了标签，一旦贴上10年不见得能撕下来，某娇就是一面镜子。
说说陈某楠
现在还有个人正在走这条路，她就是大衣哥的儿媳妇陈某楠，现在很有那味了。
“这两年的花销都是自己赚的，我没给他们要一分钱”，就这两句话把她推上热搜。
陈某楠能在某音上300万粉丝，其实都是蹭大衣哥的流量，但他一点都不感恩。
误把自己蹭来的流量当成了自己的实力，才有了后来的大言不惭，言外之意我的粉丝都是我自己涨的，这样说你经过粉丝的同意了吗？没大衣哥我们怎么会关注你。
陈某楠的直播路不会一帆风顺，直播带个货满公屏的谩骂这怎么能卖得下去，就是卖得下去这以后还能抬起头吗？
最后说说都某竹
言归正传，都某竹现在的境况也好不到哪去，最近网络爆出她被学校开除的消息。不知道是否是因为前几个月的事件影响到了她，还是另有其他原因？
但都某竹很快就辟谣了，说自己身体不好压力比较大，想离开北京要回家休息，在学校也走了正规退学流程。
据都某竹自己晒出的微信聊天记录，学校还退了她学费，相关教师还关心了她，让她回家好好休息。
都某竹的性格还是很刚烈的，封口的200万她都置之不理，也要扳倒凡凡。如果在学校因为这件事受到风言风语，她会容忍吗？
以我个人观点这也是她退学的原因吧，既然退学了就找个安静的地方好好疗伤，最好别再出来了，也别再给网络喷子机会了，不然得不偿失。
小结：
作为公众人物一定要守住底线，德配其位才能走得更远！不管你是顶流明星还是高品质美男只要人设崩塌了，星途就会戛然而止，当社会抛弃你的时候，连声招呼都不打！
#11月减重计划#
DAY12
家里的一只12岁狗狗快去世了
以为她晚上要走 守了一宿哭了一宿
白天也几乎没吃东西 不健康的掉秤了
早餐：2片全麦面包、1片水煮白菜、2颗鸡蛋白、4块豆腐（没吃完）、250ml热牛奶
午餐：吃了早餐剩下的豆腐、6颗黄骅冬枣
晚餐：无
加餐：2颗冬枣、2口鲜豆腐
运动：无
饮水：1L热红茶
体重：97（掉了0.3）
DAY12
家里的一只12岁狗狗快去世了
以为她晚上要走 守了一宿哭了一宿
白天也几乎没吃东西 不健康的掉秤了
早餐：2片全麦面包、1片水煮白菜、2颗鸡蛋白、4块豆腐（没吃完）、250ml热牛奶
午餐：吃了早餐剩下的豆腐、6颗黄骅冬枣
晚餐：无
加餐：2颗冬枣、2口鲜豆腐
运动：无
饮水：1L热红茶
体重：97（掉了0.3）
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