产后奶水不够，有这一个方子就够了。
原创/赤脚本人/赤脚说
很多女性朋友，在产后缺奶水，挺痛苦的，产后妈妈很痛苦，宝宝也很痛苦。那怎么办呢？最普遍的做法是，请催奶师来催奶，大家也知道，其实也挺痛苦的，效果还不一定好。
有没有其它方法来让奶水增多呢？有的。今天来跟大家分享一个方子，这个方子是张锡纯先生的验方，我这些年推荐给大家用，反馈非常好。
产后缺乳，如果从辩证角度来分析的话，主要原因有2个：一是气血不足，二是乳络不通。
道理其实很简单，乳汁就是人体气血所化，如果一个人气血不足，源头就不足，乳汁自然就会少。还有，乳汁要通过乳头排出来，如果乳络都堵住了，那乳汁也自然出不来。所以呢，这产后缺乳的原因其实很明了：一个是不足，一个是不通。
那怎么知道到底是哪个原因呢？其实也很好分辨。如果乳房没有胀感，那基本就是气血不足导致的。如果有明显胀感，但就是缺乳，那说明是乳络不通导致的。当然，在碰到具体病症的时候，往往没这么好区分，好像有点胀好像又不胀，很多人就蒙圈了。中医碰到任何一个病症，都讲究辩证论治，有没有不用辩证的方子呢？有的，今天这个方子就不用辩证，只要是产后缺乳，都可以用这个方子。
滋乳汤：生黄芪30，当归15，知母12，玄参12，穿山甲6，路路通12，王不留行12。
这个方子的煎煮方法有点讲究，有2个提高疗效的小方法：1.如果能找到丝瓜瓢的话，可以加点丝瓜瓢进去作为药引子。如果找不到，也没太大关系。2.如果能找到猪前蹄的话，可以用2个猪前蹄煮汤，然后用这个汤来熬药，可以提高疗效。
这个滋乳汤为什么可以让乳汁变多呢？我们来看看张锡纯先生的用方思路。
第一梯队，用黄芪+当归+知母+玄参来补气血。既然乳汁是气血所化，要想乳汁增多，就得想办法让补充气血。黄芪补气，当归补血，它们合在一起气血双补。为什么要用知母呢？这是张锡纯先生的用药经验了，我总结了一下，张锡纯先生只要用到黄芪的方子，至少90%都有知母，为什么要这么配伍呢？最主要就是平衡黄芪的温燥之性。
第二梯队，用穿山甲+路路通+王不留行来打通乳络。先说这穿山甲，是一种非常善于打洞的珍贵动物，连山都能穿得过去，穿透能力非常强。当然了，穿山甲在现在是国家一级保护动物，已经不让入药了。那怎么办呢？可以用穿破石来代替，用量加倍。再说路路通，看名字就知道，每条路都能通，也足以说明它具有强大的疏通作用。还有王不留行，这是治乳汁不下的专属药，经验药，只要是用来催乳下乳的方子，都会用到王不留行的。总得来说，这3味药就是用来通乳络的。
大家再回过头来看这个方子，就会发现这个方子的思路其实很简单，一组用来补气血，一组用来疏通乳络。你把源头补足了，道路也疏通了，那乳汁就跟泉水一样哗哗地流出来了啊。。。
为什么这个方子不用辩证呢？ 因为这个方子2个方面都兼顾到了。这是真正的好方子，尽可能降低使用门槛，尽可能减少出错率，真正地惠及大众。
除了这个滋乳汤，有些朋友不想喝汤药，我再来跟大家分享几个民间小偏方。第一，喝甜酒。农村人基本都知道这个，因为甜酒是发物，且酒能行气活血，产后喝甜酒能增乳。第二，喝猪蹄汤。前猪蹄效果好，猪蹄有催乳下奶的作用。第三，喝鲫鱼汤。鲫鱼也同样行气活血，有通乳功效。
除了谈怎么治疗，我们更要知道怎么预防。很多女性朋友产后缺乳，实际上就是吃错东西了导致的，所以，我们一定要知道，产后正确的吃法是怎样的。
产后饮食的正确步骤：第1步，排瘀。一般来说，产后排瘀需要7天左右，所谓的排瘀，就是要吃些活血化瘀之品，帮助把子宫里的恶露瘀血排出去，千万不能吃太补的，也不能吃收涩之品。常用的排瘀品有生化汤，红糖，山楂等。
第2步：调补脾胃。在生完宝宝后，人的脾胃相对来说是比较虚的，这时候应该吃点调补脾胃的食物，也千万不能吃太补的，因为太补的食物都会加重脾胃的负担。调补脾胃的，常见的有山药，小黄米，香菇等。
第3步：适当进补。等身体的瘀血排干净了，脾胃也慢慢恢复之后，这时候可以适当进补。比如，喝点母鸡汤，喝点鱼汤发奶等等。
很多女性都在产后吃错了，最多见就是产后大补，产后吃燕窝，吃人参，吃阿胶，还有各种油腻油荤的食物，问题往往就是这么来的。
为什么在产后不能直接补呢？大家想啊，如果在排瘀阶段，你一补的话，这瘀血垃圾就排不出去了，那后患无穷啊。在产奶阶段，身体的气血本来是往乳房上走的，你一补，这通道就堵上了，就缺乳了。在脾胃虚弱阶段，这时候只能消化些汤汤水水，你非要大鱼大肉吃，加重脾胃负担不说，这些到了身体的食物，会再次成为垃圾堆积在你的身体里。。。
如果你真的想补，我倒是可以推荐你一个，那就是山药，可以用山药煮水喝。山药是补脾第一，不但补脾，山药本身含有丰富的蛋白质，足够维持身体的营养需要了。
当然，产后也不能吃回乳的食物，比如麦芽，麦芽糖，韭菜之类的。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本人/赤脚说
很多女性朋友，在产后缺奶水，挺痛苦的，产后妈妈很痛苦，宝宝也很痛苦。那怎么办呢？最普遍的做法是，请催奶师来催奶，大家也知道，其实也挺痛苦的，效果还不一定好。
有没有其它方法来让奶水增多呢？有的。今天来跟大家分享一个方子，这个方子是张锡纯先生的验方，我这些年推荐给大家用，反馈非常好。
产后缺乳，如果从辩证角度来分析的话，主要原因有2个：一是气血不足，二是乳络不通。
道理其实很简单，乳汁就是人体气血所化，如果一个人气血不足，源头就不足，乳汁自然就会少。还有，乳汁要通过乳头排出来，如果乳络都堵住了，那乳汁也自然出不来。所以呢，这产后缺乳的原因其实很明了：一个是不足，一个是不通。
那怎么知道到底是哪个原因呢？其实也很好分辨。如果乳房没有胀感，那基本就是气血不足导致的。如果有明显胀感，但就是缺乳，那说明是乳络不通导致的。当然，在碰到具体病症的时候，往往没这么好区分，好像有点胀好像又不胀，很多人就蒙圈了。中医碰到任何一个病症，都讲究辩证论治，有没有不用辩证的方子呢？有的，今天这个方子就不用辩证，只要是产后缺乳，都可以用这个方子。
滋乳汤：生黄芪30，当归15，知母12，玄参12，穿山甲6，路路通12，王不留行12。
这个方子的煎煮方法有点讲究，有2个提高疗效的小方法：1.如果能找到丝瓜瓢的话，可以加点丝瓜瓢进去作为药引子。如果找不到，也没太大关系。2.如果能找到猪前蹄的话，可以用2个猪前蹄煮汤，然后用这个汤来熬药，可以提高疗效。
这个滋乳汤为什么可以让乳汁变多呢？我们来看看张锡纯先生的用方思路。
第一梯队，用黄芪+当归+知母+玄参来补气血。既然乳汁是气血所化，要想乳汁增多，就得想办法让补充气血。黄芪补气，当归补血，它们合在一起气血双补。为什么要用知母呢？这是张锡纯先生的用药经验了，我总结了一下，张锡纯先生只要用到黄芪的方子，至少90%都有知母，为什么要这么配伍呢？最主要就是平衡黄芪的温燥之性。
第二梯队，用穿山甲+路路通+王不留行来打通乳络。先说这穿山甲，是一种非常善于打洞的珍贵动物，连山都能穿得过去，穿透能力非常强。当然了，穿山甲在现在是国家一级保护动物，已经不让入药了。那怎么办呢？可以用穿破石来代替，用量加倍。再说路路通，看名字就知道，每条路都能通，也足以说明它具有强大的疏通作用。还有王不留行，这是治乳汁不下的专属药，经验药，只要是用来催乳下乳的方子，都会用到王不留行的。总得来说，这3味药就是用来通乳络的。
大家再回过头来看这个方子，就会发现这个方子的思路其实很简单，一组用来补气血，一组用来疏通乳络。你把源头补足了，道路也疏通了，那乳汁就跟泉水一样哗哗地流出来了啊。。。
为什么这个方子不用辩证呢？ 因为这个方子2个方面都兼顾到了。这是真正的好方子，尽可能降低使用门槛，尽可能减少出错率，真正地惠及大众。
除了这个滋乳汤，有些朋友不想喝汤药，我再来跟大家分享几个民间小偏方。第一，喝甜酒。农村人基本都知道这个，因为甜酒是发物，且酒能行气活血，产后喝甜酒能增乳。第二，喝猪蹄汤。前猪蹄效果好，猪蹄有催乳下奶的作用。第三，喝鲫鱼汤。鲫鱼也同样行气活血，有通乳功效。
除了谈怎么治疗，我们更要知道怎么预防。很多女性朋友产后缺乳，实际上就是吃错东西了导致的，所以，我们一定要知道，产后正确的吃法是怎样的。
产后饮食的正确步骤：第1步，排瘀。一般来说，产后排瘀需要7天左右，所谓的排瘀，就是要吃些活血化瘀之品，帮助把子宫里的恶露瘀血排出去，千万不能吃太补的，也不能吃收涩之品。常用的排瘀品有生化汤，红糖，山楂等。
第2步：调补脾胃。在生完宝宝后，人的脾胃相对来说是比较虚的，这时候应该吃点调补脾胃的食物，也千万不能吃太补的，因为太补的食物都会加重脾胃的负担。调补脾胃的，常见的有山药，小黄米，香菇等。
第3步：适当进补。等身体的瘀血排干净了，脾胃也慢慢恢复之后，这时候可以适当进补。比如，喝点母鸡汤，喝点鱼汤发奶等等。
很多女性都在产后吃错了，最多见就是产后大补，产后吃燕窝，吃人参，吃阿胶，还有各种油腻油荤的食物，问题往往就是这么来的。
为什么在产后不能直接补呢？大家想啊，如果在排瘀阶段，你一补的话，这瘀血垃圾就排不出去了，那后患无穷啊。在产奶阶段，身体的气血本来是往乳房上走的，你一补，这通道就堵上了，就缺乳了。在脾胃虚弱阶段，这时候只能消化些汤汤水水，你非要大鱼大肉吃，加重脾胃负担不说，这些到了身体的食物，会再次成为垃圾堆积在你的身体里。。。
如果你真的想补，我倒是可以推荐你一个，那就是山药，可以用山药煮水喝。山药是补脾第一，不但补脾，山药本身含有丰富的蛋白质，足够维持身体的营养需要了。
当然，产后也不能吃回乳的食物，比如麦芽，麦芽糖，韭菜之类的。#中医养生##陈易玄#
碰到两个小朋友
吃饭前应该是他们的妈妈吧，一直在问他们吃生菜还是香菇，两个小朋友看到消毒机一直在热恋地讨论，妈妈问了好几次，他们完全是没有被打断的感觉，真的挺俏皮。
来吃饭要洗手，够不到水龙头开关，我就帮他们开开关洗手，他们接到水说到好清凉呀，是凉水又热烈讨论了一番。
后来左边的小朋友不知道啥时候到后面洗手去了，我在前台看书，他跑过来和我说让我把水龙头关上，我跑过去，他说我洗过手了，但是关不上水龙头，对了，他称呼我姐姐[允悲]。
现在的小朋友无论是说话还是思考，真的和以前的小朋友有太大的差别了。 https://t.cn/RxBsCFp
吃饭前应该是他们的妈妈吧，一直在问他们吃生菜还是香菇，两个小朋友看到消毒机一直在热恋地讨论，妈妈问了好几次，他们完全是没有被打断的感觉，真的挺俏皮。
来吃饭要洗手，够不到水龙头开关，我就帮他们开开关洗手，他们接到水说到好清凉呀，是凉水又热烈讨论了一番。
后来左边的小朋友不知道啥时候到后面洗手去了，我在前台看书，他跑过来和我说让我把水龙头关上，我跑过去，他说我洗过手了，但是关不上水龙头，对了，他称呼我姐姐[允悲]。
现在的小朋友无论是说话还是思考，真的和以前的小朋友有太大的差别了。 https://t.cn/RxBsCFp
#朋友真的是阶段性的吗# 一个半小时高速，到泌阳外环，一别已16年有余，真的挺有意思，放佛是个轮回。那时候很贪玩，很叛逆，和同学禹鹏回他们家，他家在香菇市场附近吧，发生了很多事，但是好像都没有什么印象了，好像是没有钱，跑了很多地方，去了河堤，有好几天吧，那时候我好傻。今天，故地重游，有点亲切，但是我的朋友已经找不到了，有时候就是这样，曾经不知道珍惜，想珍惜的时候却联系不上，有点想他了。明天考试加油[微笑] https://t.cn/RMJInJ1
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