【减肥的惊喜】
10月10日立旗时约81公斤，破80后稳定在79公斤级，或许是前几天出差比较辛苦，今天终于来到78公斤级，而且是78.3！
秘籍无他，管住嘴而已：
1、饮食清淡，尽量不吃猪肉，多吃牛羊鱼虾；
2、少吃米面，但肚子里有货，保持每日出恭；
3、少吃甜食，尽量早吃晚饭，最忌睡前饮食。
目前还没迈开腿，只小跑过一次，距离不到200米，看来还有潜力！
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2、少吃米面，但肚子里有货，保持每日出恭；
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#江西是个好地方##江西是个好地方——天下英雄城#【江西是个好地方-天下英雄城】在南昌青山湖区京东镇，有这样一位自称是“80后”的民间艺人刘纪甫，81岁的年龄有着“80后”的年轻心态。退休后，他琢磨出一套有自己特色的面塑和剪纸技艺，面塑作品栩栩如生，人物剪纸作品惟妙惟肖。面塑作品《南昌百业万象》荣获首届江西省民间文艺奖，剪纸作品《孔子圣人像》被南昌大学收藏，作品入选小学美术教材。
#新时代江西画卷##江西是个好地方# 【江西是个好地方-天下英雄城】在南昌青山湖区京东镇，有这样一位自称是“80后”的民间艺人刘纪甫，81岁的年龄有着“80后”的年轻心态。退休后，他琢磨出一套有自己特色的面塑和剪纸技艺，面塑作品栩栩如生，人物剪纸作品惟妙惟肖。面塑作品《南昌百业万象》荣获首届江西省民间文艺奖，剪纸作品《孔子圣人像》被南昌大学收藏，作品入选小学美术教材。
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