#康辉[超话]#这是康老师9月23日至10月31日在央视各官号和官平台有完整播出的主持人/主嘉宾记录。如果有遗漏或不完整的地方，麻烦各位松子/松果帮忙补上，谢谢！
这是我记录的第一个月，也应该是这张表能如此丰满的最后一个月。以后，这张表上可能只剩下“19：00 联播”的字样。面对这样的变化，虽然我内心也难受，但只能接受。刚来超话时，超话规则里有写到“康辉先生名誉”，现在也到了维护它的时候了。回到本职工作，期待更好的遇见。

（PS：表里@的是微博，其余资源央视频上都能查到，多账号重复更新同一内容只记一次）

#韩胖胖减肥记录#
网上搜来的食谱，找出来我的料理机，确实只放了一块鸡胸肉，半个洋葱，半根玉米，按照他的图片摆放了，他写的160度10分钟，我这个刻度表没有具体的160度，我就180度10分钟，又觉得太大了翻了个面10分钟，最后怕不熟切开了又10分钟[二哈]
只能说，安利里写的外脆里嫩我是不感兴趣的，我也没想在里面吃出来汁水感，它可以不好看但一定要全熟[苦涩]
还在做的时候室友闻到就说好香，我也觉得，而且吃起来还不错[doge]

听着办公室里的老师，在说自己的爸爸妈妈时，我从来都不插嘴。
默默的听 偷偷难过
可是那个编制人员记录表上 还是揭示出了一切
在家人哪一栏 我只填写了 父亲 跟老公
我看到他要求写妈妈，就算是去世也必须要写
可是我打上了名字，又一个字一个字的删掉，我打不出来那几个字
我总是自欺欺人
最近我想起你没有那么难过了妈妈
可是在讲课的时候 讲到思念亲人这里的时候
突然鼻子一酸 熟悉的感觉瞬间奔涌而来，我只能强行压下去，并且转移注意力
在刷到我想挣很多很多钱，给妈妈买很多很多东西的时候 ，那种酸涩感，更让我觉得无所适从
尤其今天 同事一遍遍追问我父母亲的时候，我真的差一点点一点点就要绷不住了
嘴里起了好多溃疡，上火牙龈肿痛
生活真的好难过 https://t.cn/R2WxT6z