总有一天你会明白，能够治愈你的从来都不是时间，而是心里的那股释怀和格局。只要内心不慌乱，连世界都难影响你！
你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但不能丧失自愈能力，人生没有白走的路每一步都算数，你需要把头抬起来，一直往前走，天总会亮。
人生不一定要赢，但请不要输给过去的错误和愚蠢，也不要输给人前的自己，无论身处何方，陷于何地，都要试着去做环境的主人，向下生根，向上开花，不负生活，不负自己。
谋生的路上不抛弃良知，
谋爱的路上不放弃尊严。
爱自己胜于别人爱你，你该有的样子是:十分沉静，九分气质，八分资产，七分现实。
三分颜值，二分糊涂，一分自知之明！
#温暖心情的话##吴军宽情感心语#

产后奶水不够，有这一个方子就够了。

原创/赤脚本人/赤脚说

很多女性朋友，在产后缺奶水，挺痛苦的，产后妈妈很痛苦，宝宝也很痛苦。那怎么办呢？最普遍的做法是，请催奶师来催奶，大家也知道，其实也挺痛苦的，效果还不一定好。
有没有其它方法来让奶水增多呢？有的。今天来跟大家分享一个方子，这个方子是张锡纯先生的验方，我这些年推荐给大家用，反馈非常好。
产后缺乳，如果从辩证角度来分析的话，主要原因有2个：一是气血不足，二是乳络不通。
道理其实很简单，乳汁就是人体气血所化，如果一个人气血不足，源头就不足，乳汁自然就会少。还有，乳汁要通过乳头排出来，如果乳络都堵住了，那乳汁也自然出不来。所以呢，这产后缺乳的原因其实很明了：一个是不足，一个是不通。
那怎么知道到底是哪个原因呢？其实也很好分辨。如果乳房没有胀感，那基本就是气血不足导致的。如果有明显胀感，但就是缺乳，那说明是乳络不通导致的。当然，在碰到具体病症的时候，往往没这么好区分，好像有点胀好像又不胀，很多人就蒙圈了。中医碰到任何一个病症，都讲究辩证论治，有没有不用辩证的方子呢？有的，今天这个方子就不用辩证，只要是产后缺乳，都可以用这个方子。

滋乳汤：生黄芪30，当归15，知母12，玄参12，穿山甲6，路路通12，王不留行12。
这个方子的煎煮方法有点讲究，有2个提高疗效的小方法：1.如果能找到丝瓜瓢的话，可以加点丝瓜瓢进去作为药引子。如果找不到，也没太大关系。2.如果能找到猪前蹄的话，可以用2个猪前蹄煮汤，然后用这个汤来熬药，可以提高疗效。
这个滋乳汤为什么可以让乳汁变多呢？我们来看看张锡纯先生的用方思路。
第一梯队，用黄芪+当归+知母+玄参来补气血。既然乳汁是气血所化，要想乳汁增多，就得想办法让补充气血。黄芪补气，当归补血，它们合在一起气血双补。为什么要用知母呢？这是张锡纯先生的用药经验了，我总结了一下，张锡纯先生只要用到黄芪的方子，至少90%都有知母，为什么要这么配伍呢？最主要就是平衡黄芪的温燥之性。
第二梯队，用穿山甲+路路通+王不留行来打通乳络。先说这穿山甲，是一种非常善于打洞的珍贵动物，连山都能穿得过去，穿透能力非常强。当然了，穿山甲在现在是国家一级保护动物，已经不让入药了。那怎么办呢？可以用穿破石来代替，用量加倍。再说路路通，看名字就知道，每条路都能通，也足以说明它具有强大的疏通作用。还有王不留行，这是治乳汁不下的专属药，经验药，只要是用来催乳下乳的方子，都会用到王不留行的。总得来说，这3味药就是用来通乳络的。
大家再回过头来看这个方子，就会发现这个方子的思路其实很简单，一组用来补气血，一组用来疏通乳络。你把源头补足了，道路也疏通了，那乳汁就跟泉水一样哗哗地流出来了啊。。。
为什么这个方子不用辩证呢？ 因为这个方子2个方面都兼顾到了。这是真正的好方子，尽可能降低使用门槛，尽可能减少出错率，真正地惠及大众。
除了这个滋乳汤，有些朋友不想喝汤药，我再来跟大家分享几个民间小偏方。第一，喝甜酒。农村人基本都知道这个，因为甜酒是发物，且酒能行气活血，产后喝甜酒能增乳。第二，喝猪蹄汤。前猪蹄效果好，猪蹄有催乳下奶的作用。第三，喝鲫鱼汤。鲫鱼也同样行气活血，有通乳功效。
除了谈怎么治疗，我们更要知道怎么预防。很多女性朋友产后缺乳，实际上就是吃错东西了导致的，所以，我们一定要知道，产后正确的吃法是怎样的。
产后饮食的正确步骤：第1步，排瘀。一般来说，产后排瘀需要7天左右，所谓的排瘀，就是要吃些活血化瘀之品，帮助把子宫里的恶露瘀血排出去，千万不能吃太补的，也不能吃收涩之品。常用的排瘀品有生化汤，红糖，山楂等。
第2步：调补脾胃。在生完宝宝后，人的脾胃相对来说是比较虚的，这时候应该吃点调补脾胃的食物，也千万不能吃太补的，因为太补的食物都会加重脾胃的负担。调补脾胃的，常见的有山药，小黄米，香菇等。
第3步：适当进补。等身体的瘀血排干净了，脾胃也慢慢恢复之后，这时候可以适当进补。比如，喝点母鸡汤，喝点鱼汤发奶等等。
很多女性都在产后吃错了，最多见就是产后大补，产后吃燕窝，吃人参，吃阿胶，还有各种油腻油荤的食物，问题往往就是这么来的。
为什么在产后不能直接补呢？大家想啊，如果在排瘀阶段，你一补的话，这瘀血垃圾就排不出去了，那后患无穷啊。在产奶阶段，身体的气血本来是往乳房上走的，你一补，这通道就堵上了，就缺乳了。在脾胃虚弱阶段，这时候只能消化些汤汤水水，你非要大鱼大肉吃，加重脾胃负担不说，这些到了身体的食物，会再次成为垃圾堆积在你的身体里。。。
如果你真的想补，我倒是可以推荐你一个，那就是山药，可以用山药煮水喝。山药是补脾第一，不但补脾，山药本身含有丰富的蛋白质，足够维持身体的营养需要了。
当然，产后也不能吃回乳的食物，比如麦芽，麦芽糖，韭菜之类的。#中医养生##陈易玄#

偏印总是想不开，正印总是睡不足。食神总是吃不饱，伤官总是伤不起。正官总是乐不了，七杀总是停不住。正财总是贪不够，偏财总是花不完。比肩总是喝不醒，劫财总是戒不掉。

局中只设局让别人入局，智者总是跳出局外看事情的本身。贫见夫妻百事哀，鸡零狗碎的生活很容易把感情消耗没。没有物质基础，大多数感情都只是一盘沙。那有真爱吗？道心就是，只是无关世俗的情。要说爱情的话，那它应该是存在于大彻大悟，脱离了物质束缚，大通透的男女之间吧。
资本家欣赏的美，是朴素的，是珠圆玉润的，是内里有货的，是能做人生盟友的。
普通中产阶级暴发户小资欣赏的美，是有颜值有身材的是那些电影明星般的美女，比较表象，内里有可能有货也有可能没货。
普通人群没见识的人欣赏的美，是穿着有品甚至暴露 化妆术发达易容术改装过的美。这些美女既没外在也没内在，但远远看起来也是美的，走近仔细一看他们的判断还是美。他们分不清楚美丑也没见过真正的美，欣赏美是要智力 判断力 财力的。一般人，无福欣赏。
一束光照进了黑暗，那么这束光便有罪。但这束光，如果永远不离开黑暗那便是救赎。只是又有多少光会愿意选择回头原谅呢。见过了世间太多的罗生门，反而会让彼此更陌生，能学会珍惜彼此的少之有少。我不会我用自己的认知，去衡量整个世界。对未知敬畏，对已知谦卑，会永远相信这世界的美好。曾让自己魂牵梦萦的人，等自己往高处走，可能就没有那么心动了，除非那个人一直在。一旦错过，就回不去曾经。没必要遗憾，在一起时真诚以待就够了，容忍到极限了做再多也回不去了，对方也没资格再追回。道歉是让对方感到释然的，而不是让自己感到心安的，甚至为了自己的利益去放低姿态，那个样子真的很难看。如若真的在意感情，大家都不是小孩子，智慧不足可以，有些事儿是心里有没有的事儿。
圣人以其无私，故能成其私。宁可得罪小人，也不要得罪乘大愿而来的，时光漫长 静待因果兑现，袁天罡就是个例子。爱你时，就像纣王为妲己，甚至可以弃掉江山。不爱你时，就像金莲给大郎喂药，坦坦荡荡。高级的关系就是各自有各自的事业和风格。最好的关系，是朋友类的关系，不会想着索取不会有过多的要求，而是彼此时刻保持个界限。
其实大多数人是没有爱的，他们因外表，才华，金钱，性格，生出好感。其实爱来爱去，爱的都是自己。他们爱那种被爱时的虚荣，爱那种备受折磨时的存在感，甚至会爱上不被爱所产生的自卑感。爱到最后他们爱的是一种情绪，而与爱情本身无关。
曾经我学会把天聊死，故意听不懂任何暗示，看穿了所有的套路，对任何人没了兴趣，就是怕了你们二位元神的明争暗斗，也不想影响到我人间的正常生活。但，仔细想想，这么久了，面子给的够多够足了，你俩应该没理由也不好意思再胡闹了。我也该过些作为个人身的正常生活了。谁都不是谁的谁，你们好好相处吧。最后，你们会发现把自己交到任何人手里或关系里，都不如交给自已。不是说不能依赖，也不是说不可以寻找归属，而是要先让自己成为自己的靠背，外界无法给你的你能给自己，他人不能满足你的你可以填补自己，就是不管怎样你都能给予自己长久的不竭的能量和心安。
欠我的，还是要还的，不让你们还怕你们良心不安，所以我不会跟你们客气的。什么能牵制我，我就放弃什么。曾明知不可为而为之，已是最大诚意。以后请你俩跟我法身和人身保持个距离。别做要我讨厌的事儿，也别做要我为难的事儿，否则都滚出我的生活，我要是自己都没管好也顾不上别人，其他高纬也一样，别乱参与和工作无关的我个人的事儿，行事前先了解下我的性情，没必要得罪我给自己找不痛快，出来混都是迟早要还的。