不知道为什么，昨天晚上突然又感觉内心自卑、情绪低落、焦虑烦躁，应该是睡眠不足累了。昨天起的早，上午去练了腿，下午没有补觉继续写作，晚上就不行了，感觉特别困特别累。晚上不到9点我就睡了，“领导”什么时候上床睡觉的我都不知道，睡的特别沉。晚上做了好几个噩梦，“领导”今早说我在睡梦中把她给打醒了，打到她的眼睛了，后半夜就一直没有睡着，我却浑然不知。今天早上起床感觉好了一点，今后下午还是要补觉，人如果缺觉情绪也容易出问题。https://t.cn/A6xbLzoX ，又到复查的时间了，一个月去一趟，我能感觉到，整体越来越好，继续努力吧！

我突然就想起来，在我小的时候，家里会烤鱿鱼片吃，就是把那种一大片的鱿鱼干直接放在煤气炉上烤，我都记不得那是什么味道了，我甚至差点就忘记了这件事。我只记得，每次烤的时候，我们三个小孩都会围过去，争着闹着抢着。我记得那个时候的烧烤摊也会卖这个东西，但是很贵，从来就没有舍得点过，家里也是很久才会吃一次。那是多久以前的事情了呢？那个时候我们一家五口人还住在那个小平房里，五个人挤在一间只有两张床的小房间里。我每天都和哥哥猜拳，输的人要把头睡在爸爸的脚边。那个时候，我会趴在邻居家的窗台看奥特曼，坐在椅子旁写作业，会和哥哥一起走路上学，和妹妹抢布娃娃。每天的烦恼好像就只有：要用什么借口，才能从爸爸妈妈那儿骗一点零花钱；手上的五毛钱是买冰淇淋好还是辣条；考砸的卷子要怎么样才会不被爸妈发现。 https://t.cn/zR98Ojb

我又开始发作了！突然变得很压抑！总是莫名其妙的觉的不开心！常常对生活感觉到无望！我变懒了！对什么事情都提不起兴趣！对以前喜欢的东西也失去了热情！我也尝试过去调节自己！让自己变好！但是每次只能坚持几个小时！白天总是把自己关在房间里！不愿出门也不愿跟别人聊天说话！只想一个人静静的待着！甚至会控制不住自己的情绪！经常整夜整夜的睡不着觉！但是只要一躺下来就有一根神经特别清醒！后来就开始变得整夜闷声痛苦！最开始我也向身边人透露过我好像生病了！可是所有人的都觉得我过得不错！状态很好！说到最后连我自己都觉得矫情了！其实我大部分都挺好的！但是一到晚上我所有的理性都翻了船！我总是把所有的错归结在自己身上！我重感情心软！敏感自卑！焦虑缺乏安全感！常常因为别人的一句话难过好几天！也会反复的去反省自己！我到底是哪里没做好！哪里又说错话了！常常自责！感觉自己就是个罪人！越焦虑越失眠！越失眠越焦虑！就这样变成了死循环！放不过自己也饶不过别人！脑子就像有一股电流在耳朵边嗡嗡嗡嗡作响！心慌发抖！手脚麻木！厌食体重下降！常常认为自己什么都做不好！本以为会变好！