我去年花了三个多月时间，瘦了32斤嘛
然后呢这一年多其实也就是断断续续运动，也胡吃海喝过
但总体胡吃海喝时间，少了很多很多
基本上狂吃两天，就会去疯狂运动两天，少吃两天

恩恩来了之后，运动量少了很多，然后呢一周多两周前吧，因为自己不上称，所以大意了，体重到了150了

然后又是少吃多动了一周多，昨天上称146吧，今天不到144了

我总结了一下就是：
如果光靠饿，那还容易复胖回去，一吃就胖了
但是如果是靠运动+控制饮食，那么会好很多，不是说就不会胖回去了，而是体重反弹了，你只要注意，加上你有了运动基础，很快就回去了

去年减肥前，我大概能跑400米，或者跳75个绳
现在呢，可以跑十公里或者跳1万个绳吧

发现胖了，下去两三天一万个绳，控制下饮食，也就对了

大嘎好，小张我又进入了奇怪的emo状态……

从我之前的微博里相比大家也对我的倒霉学校和班级有了那么一丢丢了解。总结来说就是高举形式主义大旗，毫无集体观念[二哈]

我们年级的人热衷于累死自己卷死别人，就连出去上体育课都要一边跑圈一边端着本子写！作！业！[费解]实在是有点恐怖……

在我们这儿你永远看不到人在休息，每个人在课间不是累得睡倒过去就是疯狂写作业写卷子做别的省别的区的卷子，中午有时候连饭也不会去吃，晚上留在学校留到八九点钟。

老师们每天都会留很多很多的作业，也不管我这种菜鸡会不会写，每天嘴里说的不是高考就是高考。

然后呢，我就觉得我不知道自己该怎么做了。我周围的人和我像是两个世界的人，我们之间的共同话题太少了。

我突然有种无所适从的感觉。我每天刷刷微博看看漫画的生活在很多人眼里都是懈怠堕落的，但是我真的不这么觉得啊……

唉

#中医玩转阴阳[超话]#

小岳岳，老乡鸡做不了鸡老大[作揖][挤眼][允悲][笑cry][偷笑]

老乡鸡我就吃过一次，没再去吃第二次。说真的，感觉味道一般般。没有让人留恋的味道，说是快餐吧，没有新意，没有创意。说是特色吧，炖汤感觉没有秘籍。都没法跟我们研发的伍行炖鸡相比。

伍行炖鸡必须选择土鸡，那种黄油的土鸡。洗干净后切块加入伍行炖鸡汤粉，生抽一丢丢，再加点葱姜，腌制20分钟左右，然后炖上。炖汤的过程中会满屋飘香，就是那种沁入心脾的香味，闻着都是一种享受。

炖鸡汤端上来，吃上一口，鸡肉软糯香粘，不软不硬刚刚好，老人孩子都爱吃，然后呢，满口的鸡肉的原汁原味的醇香，没有一点点香料的味道，吃下去沁入心脾，给个神仙都不换。也或许是童年最留恋的那种味道，或者更纯正，再或者比那个感觉还要美好。再然后呢，会一口一口的停不下喝汤的节奏。

2019年6月30日去成都参加一次中医交流会的时候，因为条件有限，当时用伍行炖鸡汤粉炖的排骨，半夜起来炖排骨为第二天现场调理使用的。材料不齐，当时就把排骨洗净，加入葱姜，农夫山泉水，只有这些了，炖到半夜，已经是满屋飘香，闻到那沁入心脾的肉香味，同房间的4位美女工作人员爬起来，用那种很小的瓷杯每个人都起来品尝，汤里当时连盐都没有放。[可爱][可爱]

曾经还用伍行炖鸡汤粉炖过甲鱼，甲鱼用五行养生调理过，气血非常充足，没有一点土腥味，再配上伍行止咳20ml一起吃，结果来，吃过后老人脸上的皱纹消了一半，脸上的黄色也退了很多。

老乡鸡的鸡汤没法跟伍行炖鸡汤比。伍行炖鸡可以把土鸡炖出神仙的味道，炖出留恋的味道。不信的话，可以PK试试，[鲜花]

小岳岳，老乡鸡做不了鸡老大，额说滴。[作揖][作揖][坏笑][笑而不语][亲亲][污][doge][允悲][汗][挤眼][挤眼]
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