#英爵日常#

近日蔡诗力医师莅临扶轮社，从功能医学的角度解析从「内在到外在」预防医学的保养，透过身体保养项目例如体外反搏仪(俗称心脉动)可促进血液循环改善心脏功能、重复经颅磁刺激 (俗称脑能量)可减少脑部受损氧化机率改善记忆力、细胞活化动力光可强化触发身体组织修复等，来帮助我们对抗年龄增长可能面龄的身体状态及问题。

体态方面可利用善纤达减重笔及肌力塑增肌仪治疗，来帮助改善体重过重及增加肌力等目的。

有了这些保养仪器可更精准且有效率，让我们内外皆美兼顾健康与美丽。蔡医师也强调，从日常保养身体是一种生活的态度，除了要有预防的观念，病理保养才是对症下药正确的保养方式！[抱一抱]

#英爵健康管理团队# #蔡诗力医师# #预防医学#

#秋日健康说##营养知多少# #无限养生趴#
【洋洋养生时间～健身如何坚持下去】
今日打卡：54.5kg
累计减重：16.8kg
原始体重：71.3kg
健身为什么难坚持？大体明确你的健身目的
一般咱们最常见的健身目的就是减脂和塑形 (增肌)，与之相对应的就是有氧和无氧运动。
如果你希望单位时间内能更多消耗一些饮食中摄入的热量、或者希望提升自己的心肺能力、或者希望能降低自己的体脂率，那有氧运动对于这类需求是相对更能满足的。
有氧运动包括很多，比较常规的比如慢跑、游泳、做操、椭圆机、单车、各类 HIIT 运动等等。
如果是希望自己变得更有力量、身体呈现更好的线条感/曲线、皮肤能变得更加紧致，那偏向无氧的力量训练是更适合的

他永远都是下定决心做什么事的时候就一定会坚定去做
比如为了饰演古装角色减重，为了饰演运动员和特警增肌
想唱歌给喜欢他支持他的人，于是才有了这么多舞台和那首《不加糖》
想挑战不同角色，果不其然他就突破了单一的青春校园少年感，饰演了职场新人孙弈秋、特警邢克垒、热血运动员徐坦、大反派郝燃...

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