0点睡觉时突然感觉眼睛有异物，搞了半天没出来，实在太累了，忍着异物感居然睡着了。6点多醒来，感觉眼睛依然睁不开，还痛。等到7点打开手机挂号，挂了一个最便宜的主治。心里特怕10年前的手术眼睛里面的硅胶出来了，万一需要手术，这生日前还不让我安稳太平度过吗？眯着眼睛还坐地铁去了中医附院。医生让学生先看，看了半天没找到异物，学生反而对我的高度近视表现浓厚兴趣。最后老师出马找到了异物。我走出诊室同学冲出来问我能不能作为她高度近视课题的案例，配合一些深度检查。我婉拒了。。。现在后悔了。哪怕加个微信也好呀[泪]未来有问题还可以随时问问。
分手后的断联真的有效果吗？你首先得意识到这点。
很多人在断联一阵子之后找到我”老师，我断联了一个月，我去找他，我发现他反而更加冷漠了，并没有你说的断联是可以让时间去消除他对我的负面印象，我觉得他对我的负面印象反而是加重了，不然他怎么会对我这么冷淡，连我一些常规的信息，也不会像个朋友一样客套性的回复了。“
断联这个方法，从表面上去理解，似乎是正确的。
对方已经不想见你了，你跟这个人断联，也许比跟这个人纠缠更加有用。
不过断联这个行为，却往往很容易给我们一个错误的心理暗示——就是你在断联的时候，你不去联系对方，尽量逼着自己不去看对方的消息，逼着自己去找一些事情来做。
结果日子一天天过去了，也许你在数着手指头去计算复联的日子，所以往往会有一种断联10天就仿佛过了一个月这样的度日如年的感觉。
但你的内心，一直是期待复联的，你渴望断联一阵子后，对方会来联系你，对方的态度也会发生逆转。
也就是说，虽然你在断联，但是你只不过是在等待罢了。
断联造成的这个心理暗示是极端错误的，因为这把断联转变成了一种投资。
所以才会出现你断联一段时间后，对方突然跑来联系自己，然后自己一激动，饿虎一样扑过去，把对方吓跑了的情况。
你断联了这么多天，每一天扳着手指头过日子，现在终于有回报了。也许，你觉得对方来联系你了，你就是胜利了。
这个时候，你被所谓的“胜利”冲昏了头脑。向他表白自己还想重归于好，表白只要对方给自己一个机会，自己肯定会好好改变自己。
而对方来找你只不过是来看看你怎么样了，仅此而已。没有复合，也没有示好，见面什么的也没有。
有这一切举动，都是因为你陷入了断联给你造成的错误心理暗示中。
如果你在恋爱中的付出远远大于回报的时候，被分手的客观事实会使你产生一种极度不甘心的心理状态。
在这种心理的引导下，断联就别想了，稍微克制一点骚扰对方吧。只要没给你拉黑，像朋友一样打个电话问候下总不是问题吧。
所以说做不到就是做不到，干嘛非逼迫自己做到？
作为过来人，我曾经为了让自己不去找他，狠心把自己的手机丢在了办公室，跟父母说，有事情，座机联系。
结果呢？我还是抑制不住自己用座机联系了前任...
那些能做到说段就断的人，要么是他们的自控能力和自我情绪管理能力是超常达标，要么就是他们在恋爱中得到的回报远大于付出成本，没有不甘心的成分在，所以断联是在可控范围内的。
而我们绝大部分人，是做不到的，那就别强求。
联系的时候表现的无欲无求就可以了；如果你很不幸，已经被对方拉黑，那就使劲哭一场，慢慢的你就能平静下来了。
那么断联真的有用吗？
肯定是有用的。什么时候有用？
就是在对方对你的负面情绪大于认知意识的时候特别管用。
你们分手时，对方对你的怨恨和情绪抵触很深；对方对你的占有欲一息尚存，害怕你找到新欢等等的情况时，你的断联有用。
其他情况，比如：对方属于和你认知性分手；对方还在时不时主动联系你等等，那么你断和不断，都没有什么明显的效果。
为什么？
因为对方对你的认知印象没有改变，断联自然不会让他淡化对你的刻板印象。
一般来说，断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的，也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。
所以，具体如何断联，断联多久。除非你对你们的关系以及分手的原因有一个全面清晰的认知，不然的话建议还是在情感咨询师的指导下进行。
断联时间长了，谁也不知道会出现什么意料之外的状况；断联时间短了，又没有成效。
断联虽说是挽回爱情很好的方法，但并不是随便能随性而为。要学会正确理解它、使用它、把握时机，才能有助于挽回成功。
所以，先别着急去断联，先弄明白分手的深层次原因才是最重要的。如果你不懂得怎么去分析这段感情出现问题的根本原因，那找专业的情感咨询师，比如我，我们找个时间好好谈谈，帮你揪出爱情出现裂痕的根源，这才是最节省你的时间和精力成本的挽回方式，也是你挽回需要做的第一步。
很多人在断联一阵子之后找到我”老师，我断联了一个月，我去找他，我发现他反而更加冷漠了，并没有你说的断联是可以让时间去消除他对我的负面印象，我觉得他对我的负面印象反而是加重了，不然他怎么会对我这么冷淡，连我一些常规的信息，也不会像个朋友一样客套性的回复了。“
断联这个方法，从表面上去理解，似乎是正确的。
对方已经不想见你了，你跟这个人断联，也许比跟这个人纠缠更加有用。
不过断联这个行为，却往往很容易给我们一个错误的心理暗示——就是你在断联的时候，你不去联系对方，尽量逼着自己不去看对方的消息，逼着自己去找一些事情来做。
结果日子一天天过去了，也许你在数着手指头去计算复联的日子，所以往往会有一种断联10天就仿佛过了一个月这样的度日如年的感觉。
但你的内心，一直是期待复联的，你渴望断联一阵子后，对方会来联系你，对方的态度也会发生逆转。
也就是说，虽然你在断联，但是你只不过是在等待罢了。
断联造成的这个心理暗示是极端错误的，因为这把断联转变成了一种投资。
所以才会出现你断联一段时间后，对方突然跑来联系自己，然后自己一激动，饿虎一样扑过去，把对方吓跑了的情况。
你断联了这么多天，每一天扳着手指头过日子，现在终于有回报了。也许，你觉得对方来联系你了，你就是胜利了。
这个时候，你被所谓的“胜利”冲昏了头脑。向他表白自己还想重归于好，表白只要对方给自己一个机会，自己肯定会好好改变自己。
而对方来找你只不过是来看看你怎么样了，仅此而已。没有复合，也没有示好，见面什么的也没有。
有这一切举动，都是因为你陷入了断联给你造成的错误心理暗示中。
如果你在恋爱中的付出远远大于回报的时候，被分手的客观事实会使你产生一种极度不甘心的心理状态。
在这种心理的引导下，断联就别想了，稍微克制一点骚扰对方吧。只要没给你拉黑，像朋友一样打个电话问候下总不是问题吧。
所以说做不到就是做不到，干嘛非逼迫自己做到？
作为过来人，我曾经为了让自己不去找他，狠心把自己的手机丢在了办公室，跟父母说，有事情，座机联系。
结果呢？我还是抑制不住自己用座机联系了前任...
那些能做到说段就断的人，要么是他们的自控能力和自我情绪管理能力是超常达标，要么就是他们在恋爱中得到的回报远大于付出成本，没有不甘心的成分在，所以断联是在可控范围内的。
而我们绝大部分人，是做不到的，那就别强求。
联系的时候表现的无欲无求就可以了；如果你很不幸，已经被对方拉黑，那就使劲哭一场，慢慢的你就能平静下来了。
那么断联真的有用吗？
肯定是有用的。什么时候有用？
就是在对方对你的负面情绪大于认知意识的时候特别管用。
你们分手时，对方对你的怨恨和情绪抵触很深；对方对你的占有欲一息尚存，害怕你找到新欢等等的情况时，你的断联有用。
其他情况，比如：对方属于和你认知性分手；对方还在时不时主动联系你等等，那么你断和不断，都没有什么明显的效果。
为什么？
因为对方对你的认知印象没有改变，断联自然不会让他淡化对你的刻板印象。
一般来说，断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的，也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。
所以，具体如何断联，断联多久。除非你对你们的关系以及分手的原因有一个全面清晰的认知，不然的话建议还是在情感咨询师的指导下进行。
断联时间长了，谁也不知道会出现什么意料之外的状况；断联时间短了，又没有成效。
断联虽说是挽回爱情很好的方法，但并不是随便能随性而为。要学会正确理解它、使用它、把握时机，才能有助于挽回成功。
所以，先别着急去断联，先弄明白分手的深层次原因才是最重要的。如果你不懂得怎么去分析这段感情出现问题的根本原因，那找专业的情感咨询师，比如我，我们找个时间好好谈谈，帮你揪出爱情出现裂痕的根源，这才是最节省你的时间和精力成本的挽回方式，也是你挽回需要做的第一步。
【早知道·#财讯热搜榜TOP10#（11月12日）】戳
1、“双十一”消费火爆 内需潜力加快释放
一年一度的“双十一”再度点燃消费热情，彰显我国内需市场的蓬勃活力。高端智能、绿色消费等亮点频现，折射出消费结构持续升级的态势。
《经济参考报》记者获悉，在进一步促进新型消费、推动绿色低碳产品消费升级、扩大农村消费等方面，有关部门还在展开密集部署。分析人士认为，随着一系列政策加快落地，巨大内需市场潜力还将进一步释放。
11月12日零点，天猫“双十一”总交易额定格在5403亿元。京东“双十一”累计下单金额超3491亿元。
另据国家邮政局监测数据显示，11月1日-11日，全国邮政、快递企业共处理快件47.76亿件，同比增长超过两成。其中，11月11日当天共处理快件6.96亿件，稳中有升，再创历史新高。
2、财政部：严禁擅自随意调整专项债券用途
11日，财政部印发《地方政府专项债券用途调整操作指引》，进一步规范和加强地方政府专项债券管理，提高专项债券资金使用绩效，防范化解地方政府债务风险。其中提出专项债券资金使用，坚持以不调整为常态、调整为例外。专项债券一经发行，应当严格按照发行信息公开文件约定的项目用途使用债券资金，各地确因特殊情况需要调整的，应当严格履行规定程序，严禁擅自随意调整专项债券用途，严禁先挪用、后调整等行为。
3、北京证券交易所拟于11月13日开展开市通关测试
北京证券交易所开市的脚步越来越近。11月11日，北京证券交易所官网（简称“北交所”）发布通知表示，将于11月13日（本周六）开展开市通关测试。
北交所表示，为验证各市场参与者技术系统对于北京证券交易所开市各类业务的技术准备情况，全国中小企业股份转让系统有限责任公司（简称“全国股转公司”）、北京证券交易所联合中国证券登记结算有限责任公司（简称“中国结算”）、深圳证券通信有限公司（简称“深证通”）、中证指数有限公司（简称“中证指数”）共同搭建测试环境供市场进行通关测试。
4、农业农村部：生猪市场供应相对宽松基本面没有改变
据农业农村部网站11日消息，近日，农业农村部分别召开生猪生产部门协调会议和生猪养殖企业座谈会，贯彻党中央、国务院关于稳定生猪生产的决策部署，分析当前形势和走势，听取意见建议，推进落实下一阶段稳定生猪生产的工作措施。
会议认为，生猪生产于二季度全面恢复，但6月份后市场供应出现阶段性过剩，生猪价格低迷，养殖陷入亏损。近期猪价虽有所反弹，但市场供应相对宽松的基本面没有改变。今后一个时期稳定生猪生产的关键在于适度去产能，防止长时间亏损造成后期产能过度下降，引发生产大起大落。
会议强调，要深入贯彻党中央、国务院决策部署，压紧压实省负总责要求和“菜篮子”市长负责制，稳定用地、环保、贷款和保险等长效性支持政策，加强生产和市场监测预警，落实生猪产能调控实施方案，注重预调微调，扎实做好冬季非洲猪瘟、仔猪腹泻等动物疫病防控，坚持生猪屠宰环节“两项制度”，促进生猪产业持续健康发展。
5、新型离岸国际贸易支持政策拟全国推广
新型离岸国际贸易发展迎来政策有力助攻。11月11日，人民银行就《中国人民银行 国家外汇管理局关于支持新型离岸国际贸易发展有关问题的通知（征求意见稿）》（下称《通知》）公开征求意见。
《通知》称，将按照“鼓励创新、包容审慎”原则，密切跟踪新型离岸国际贸易的创新发展，指导银行持续提升贸易投资便利化水平。
《通知》规范了新型离岸国际贸易的定义，明确新型离岸国际贸易具有“交易所涉货物不进出我国一线关境或不纳入我国海关统计”的特征，包括但不限于离岸转手买卖、全球采购、委托境外加工、承包工程境外购买货物等。
6、医保谈判落幕：70万罕见病药企现身
据澎湃新闻报道，11月11日，被称为“创新药双11”的国家医保谈判在北京继续，这是此轮谈判的第三天，也是最后一天。
渤健今年的谈判重磅品种是罕见病脊髓性肌萎缩症（SMA）治疗药物诺西钠生钠注射液。2020年8月，曾因“国内70万元一针，国外280元一针”而引发争议。最终，渤健回应称，280元是在澳大利亚经过报销后的自付价格，而该药在国内属于全部自费药物。此次有渤健代表进入谈判室，至少可以证明该产品进入正式谈判环节。至于结果如何，仍需要等待。
根据今年6月9日，国家医保局官网发布《2021年国家医保药品目录调整工作方案》和《2021年国家医保药品目录调整申报指南》的征求意见稿，九月至十月是谈判阶段，十月至十一月是公布结果阶段。
实际来看，谈判时间略有延迟，到了11月才开始。参考2020年医保谈判，12月中旬谈判，12月底召开发布会公布结果，中间相隔半个月。按照这个时间，此次谈判结果或在11月底公布。
7、创历史新高！全国煤炭调度日产量达1205万吨
记者11日从国家发展改革委了解到，随着煤炭增产增供措施不断落地见效，煤矿优质产能进一步释放，寒潮后全国煤炭产量迅速恢复并快速提升，11月10日，煤炭调度日产量达到1205万吨，创历史新高，较上一个峰值增加12万吨，其中山西、陕西、新疆等多省区煤炭产量均创近年来新高，为全国能源保供稳价工作奠定更为牢固的基础。
8、MSCI中国A股在岸指数新纳入53个成分股
MSCI公布半年度指数评审结果，新纳入111只股票至MSCI ACWI指数，剔除105只个股。纳入MSCI新兴市场指数的市值前三大个股为合盛硅业，中国中车，以及韩国《绝地求生》出品方魁匠团。
MSCI中国A股在岸指数新纳入53个成分股，剔除30个成分股；新纳入的市值前三大个股为合盛硅业、舍得酒业、藏格控股。
MSCI中国全股票指数新纳入68个成分股，剔除52个成分股；新纳入的市值前三大个股为合盛硅业、中国中车H股、中煤能源H股。
9、保险板块年内跌38% 居A股市场倒数第一
据《证券日报》报道，今年是保险股近年来最艰难的一年：保险板块（申万二级行业分类）年内跌幅达38%，跌幅位列A股各板块第一名；年内也无一家投资机构主动调研保险股，这在近年来极为罕见。
保险板块跌跌不休的股价背后，是基本面的“至暗时刻”：保费端，五大上市险企前三季度合计保费同比下滑0.97%，保费增速陷入停滞，且第三季度未有好转迹象；投资端，受长端利率走低、权益市场波动加剧等因素影响，五大上市险企前三季度合计总投资收益同比下滑0.12%；经营利润方面，五大上市险企前三季度合计净利同比下滑7.1%，第三季度同比大幅下滑36%。
引人注意的是，在基本面未现明显好转的情况下，今年前三季度公募基金对保险股的操作手法与外资出现较大反差：公募基金对A股五大保险股进行集体减持；而外资仅对2只保险股减持，对3只保险股进行加仓。
10、美三大股指涨跌不一
纽约股市三大股指11日涨跌不一。
截至当天收盘，道琼斯工业平均指数下跌158.71点，收于35921.23点，跌幅为0.44%；标准普尔500种股票指数上涨2.56点，收于4649.27点，涨幅为0.06%；纳斯达克综合指数上涨81.58点，收于15704.28点，涨幅为0.52%。
板块方面，标普500指数十一大板块六涨五跌。其中，材料板块和科技板块分别以0.85%和0.53%的涨幅领涨，公用事业板块和通信服务板块分别以0.60%和0.47%的跌幅领跌。
1、“双十一”消费火爆 内需潜力加快释放
一年一度的“双十一”再度点燃消费热情，彰显我国内需市场的蓬勃活力。高端智能、绿色消费等亮点频现，折射出消费结构持续升级的态势。
《经济参考报》记者获悉，在进一步促进新型消费、推动绿色低碳产品消费升级、扩大农村消费等方面，有关部门还在展开密集部署。分析人士认为，随着一系列政策加快落地，巨大内需市场潜力还将进一步释放。
11月12日零点，天猫“双十一”总交易额定格在5403亿元。京东“双十一”累计下单金额超3491亿元。
另据国家邮政局监测数据显示，11月1日-11日，全国邮政、快递企业共处理快件47.76亿件，同比增长超过两成。其中，11月11日当天共处理快件6.96亿件，稳中有升，再创历史新高。
2、财政部：严禁擅自随意调整专项债券用途
11日，财政部印发《地方政府专项债券用途调整操作指引》，进一步规范和加强地方政府专项债券管理，提高专项债券资金使用绩效，防范化解地方政府债务风险。其中提出专项债券资金使用，坚持以不调整为常态、调整为例外。专项债券一经发行，应当严格按照发行信息公开文件约定的项目用途使用债券资金，各地确因特殊情况需要调整的，应当严格履行规定程序，严禁擅自随意调整专项债券用途，严禁先挪用、后调整等行为。
3、北京证券交易所拟于11月13日开展开市通关测试
北京证券交易所开市的脚步越来越近。11月11日，北京证券交易所官网（简称“北交所”）发布通知表示，将于11月13日（本周六）开展开市通关测试。
北交所表示，为验证各市场参与者技术系统对于北京证券交易所开市各类业务的技术准备情况，全国中小企业股份转让系统有限责任公司（简称“全国股转公司”）、北京证券交易所联合中国证券登记结算有限责任公司（简称“中国结算”）、深圳证券通信有限公司（简称“深证通”）、中证指数有限公司（简称“中证指数”）共同搭建测试环境供市场进行通关测试。
4、农业农村部：生猪市场供应相对宽松基本面没有改变
据农业农村部网站11日消息，近日，农业农村部分别召开生猪生产部门协调会议和生猪养殖企业座谈会，贯彻党中央、国务院关于稳定生猪生产的决策部署，分析当前形势和走势，听取意见建议，推进落实下一阶段稳定生猪生产的工作措施。
会议认为，生猪生产于二季度全面恢复，但6月份后市场供应出现阶段性过剩，生猪价格低迷，养殖陷入亏损。近期猪价虽有所反弹，但市场供应相对宽松的基本面没有改变。今后一个时期稳定生猪生产的关键在于适度去产能，防止长时间亏损造成后期产能过度下降，引发生产大起大落。
会议强调，要深入贯彻党中央、国务院决策部署，压紧压实省负总责要求和“菜篮子”市长负责制，稳定用地、环保、贷款和保险等长效性支持政策，加强生产和市场监测预警，落实生猪产能调控实施方案，注重预调微调，扎实做好冬季非洲猪瘟、仔猪腹泻等动物疫病防控，坚持生猪屠宰环节“两项制度”，促进生猪产业持续健康发展。
5、新型离岸国际贸易支持政策拟全国推广
新型离岸国际贸易发展迎来政策有力助攻。11月11日，人民银行就《中国人民银行 国家外汇管理局关于支持新型离岸国际贸易发展有关问题的通知（征求意见稿）》（下称《通知》）公开征求意见。
《通知》称，将按照“鼓励创新、包容审慎”原则，密切跟踪新型离岸国际贸易的创新发展，指导银行持续提升贸易投资便利化水平。
《通知》规范了新型离岸国际贸易的定义，明确新型离岸国际贸易具有“交易所涉货物不进出我国一线关境或不纳入我国海关统计”的特征，包括但不限于离岸转手买卖、全球采购、委托境外加工、承包工程境外购买货物等。
6、医保谈判落幕：70万罕见病药企现身
据澎湃新闻报道，11月11日，被称为“创新药双11”的国家医保谈判在北京继续，这是此轮谈判的第三天，也是最后一天。
渤健今年的谈判重磅品种是罕见病脊髓性肌萎缩症（SMA）治疗药物诺西钠生钠注射液。2020年8月，曾因“国内70万元一针，国外280元一针”而引发争议。最终，渤健回应称，280元是在澳大利亚经过报销后的自付价格，而该药在国内属于全部自费药物。此次有渤健代表进入谈判室，至少可以证明该产品进入正式谈判环节。至于结果如何，仍需要等待。
根据今年6月9日，国家医保局官网发布《2021年国家医保药品目录调整工作方案》和《2021年国家医保药品目录调整申报指南》的征求意见稿，九月至十月是谈判阶段，十月至十一月是公布结果阶段。
实际来看，谈判时间略有延迟，到了11月才开始。参考2020年医保谈判，12月中旬谈判，12月底召开发布会公布结果，中间相隔半个月。按照这个时间，此次谈判结果或在11月底公布。
7、创历史新高！全国煤炭调度日产量达1205万吨
记者11日从国家发展改革委了解到，随着煤炭增产增供措施不断落地见效，煤矿优质产能进一步释放，寒潮后全国煤炭产量迅速恢复并快速提升，11月10日，煤炭调度日产量达到1205万吨，创历史新高，较上一个峰值增加12万吨，其中山西、陕西、新疆等多省区煤炭产量均创近年来新高，为全国能源保供稳价工作奠定更为牢固的基础。
8、MSCI中国A股在岸指数新纳入53个成分股
MSCI公布半年度指数评审结果，新纳入111只股票至MSCI ACWI指数，剔除105只个股。纳入MSCI新兴市场指数的市值前三大个股为合盛硅业，中国中车，以及韩国《绝地求生》出品方魁匠团。
MSCI中国A股在岸指数新纳入53个成分股，剔除30个成分股；新纳入的市值前三大个股为合盛硅业、舍得酒业、藏格控股。
MSCI中国全股票指数新纳入68个成分股，剔除52个成分股；新纳入的市值前三大个股为合盛硅业、中国中车H股、中煤能源H股。
9、保险板块年内跌38% 居A股市场倒数第一
据《证券日报》报道，今年是保险股近年来最艰难的一年：保险板块（申万二级行业分类）年内跌幅达38%，跌幅位列A股各板块第一名；年内也无一家投资机构主动调研保险股，这在近年来极为罕见。
保险板块跌跌不休的股价背后，是基本面的“至暗时刻”：保费端，五大上市险企前三季度合计保费同比下滑0.97%，保费增速陷入停滞，且第三季度未有好转迹象；投资端，受长端利率走低、权益市场波动加剧等因素影响，五大上市险企前三季度合计总投资收益同比下滑0.12%；经营利润方面，五大上市险企前三季度合计净利同比下滑7.1%，第三季度同比大幅下滑36%。
引人注意的是，在基本面未现明显好转的情况下，今年前三季度公募基金对保险股的操作手法与外资出现较大反差：公募基金对A股五大保险股进行集体减持；而外资仅对2只保险股减持，对3只保险股进行加仓。
10、美三大股指涨跌不一
纽约股市三大股指11日涨跌不一。
截至当天收盘，道琼斯工业平均指数下跌158.71点，收于35921.23点，跌幅为0.44%；标准普尔500种股票指数上涨2.56点，收于4649.27点，涨幅为0.06%；纳斯达克综合指数上涨81.58点，收于15704.28点，涨幅为0.52%。
板块方面，标普500指数十一大板块六涨五跌。其中，材料板块和科技板块分别以0.85%和0.53%的涨幅领涨，公用事业板块和通信服务板块分别以0.60%和0.47%的跌幅领跌。
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