#碎碎念# 大概有两周的时间吧，晚上不吃饭也不吃水果，七点后水也不喝，白天也少吃主食。不吃主食不等于啥也不吃，只是少吃米面等碳水和甜食。我是比较爱胖的人（因为我家就没有瘦人），爱吃甜食和粘食，饭量还大，因为腰腿不好也不能做啥运动，其实就是懒。所以想瘦就只能少吃。我这么说的意思就是我的减肥方法不可借鉴。
最后说说我的减肥成果吧，目前体重减了5斤。
肚子见小了，平躺着的时候肚子不那么鼓了。[允悲]

#朴塑[超话]##朴塑#
来说说我生酮之后的感觉 会‮碳馋‬水吗？完全不会！昨天之所以吃臊子面 是因为前天晚上我们在刷抖音看到别人吃 我姐说那明天我给咱们做臊子面吃 我说行。其实自从开始生酮后 我变得很自律 不能吃的东西哪怕是跟朋友出去聚餐我都不会碰 所以我才能够瘦了这么多！我看到别人吃泡面我就说 妈呀 我真的都好久没吃泡面了 但你如果让我去吃 我看到泡面第一感觉就是 好没营养 好‮ 撑‬现在一‮到想‬碳水就会觉得很腻很撑 其实每个人对碳水的喜欢都是特定‬的 就像我对甜品甜食没什么感觉 一直都不爱吃 但是我以前很喜欢吃汤面条 可能因为我是北方人 但是开始生酮后我也没吃了 并且现在都‮以可‬找到替代品！爱吃米面的 也可以买‮芋魔‬米魔芋粉 味道口感都和碳水没‮区啥‬别了 真的很幸福 不试一次你不会知道！我跟你们说 瘦真的会上瘾的

今天想送给所有冬天怕冷的女孩。也想告诉男孩们，当你学会做做这个饼，嘴边的“多喝热水”就可以换句话:

——“吃个红糖饼吗?”

又甜又暖，一举两得。

怕甜的朋友，不用担心。馅心里的红糖里加了米面，中和了甜度，多了一份清淡的麦香，也让口感更细腻。

甜食星人一定瞬间爱上，不爱吃甜的，也尽管大胆尝尝，享受温热的爆浆。

饼皮煎得金黄焦香，间隙松软起酥，咬起来香而柔韧。内馅则如温柔的岩浆，流入胃中仍能暖你许久。

冬天很长，好在糖饼柔软热乎。

让你在此刻拥有一切温暖和甜蜜。