微光我和他|爱运动的妈妈，爱运动的宝宝
 
嗨大家好，这是一期关于亲子运动的分享。话说北京的秋天真美，阳光明媚的日子，保持着一周至少三次和瞧瞧一起的户外运动时间。一起的时候通常我会快走，或者户外跑至少5公里。目前我每月的跑量保持在至少42公里，一个全马的距离。而瞧瞧的运动一般是滑板、自行车和滑板车。#花式种草##千城千面##周末去哪儿#
 
幼儿运动力是可培养的
常听其他妈妈抱怨，说天一冷孩子就不爱出屋了。那当然，别说孩子，大人也这样啊。但家长是孩子的镜子，言传身教很重要，需要运动的不仅仅是孩子，难道成年人不需要运动吗，更需要！与其说瞧瞧遗传了我的运动基因，倒不如说他一直在模仿我这个运动妈妈的一举一动。培养孩子的运动力，其实是家长自我运动力的配音，逻辑就是这样！你宅家孩子没法不宅家，幼儿初期的运动肯定是需要家长一起参与。
 
我跑我动，瞧瞧跟跑跟动
在户外我跑步或快走，瞧瞧会骑车、滑滑板车追我，因为这两个运动他掌握的很好，所以护具基本不戴了。但是滑板对场地有要求，也一定要戴全套护具，所以滑板的话一般是我先跑，然后陪他练。
 
瞧瞧从小接触的运动就是平衡车、滑板车、滑板，自行车没教过上去就会骑了，可能是小轮自行车轻便好骑，他平衡性也还可以。总体来说这些运动都可以锻炼锻炼孩子身体的平衡性，协调性。当然他很喜欢和我一起竞速，通常我会稍微刻意的跑在他身后，让他有些成就感。他在这个不间断滑行的过程中，下肢力量、肺活量都有提升。
 
‍♂️如何培养孩子的运动力
我热爱跑步是因为它能使我变美，注意，不仅仅是变瘦哦，是变美。我喜欢黝黑些的肤色、运动线条的肌肉、流汗的畅快感，还有分泌多巴胺带来的快乐，我认为运动带来的身材是美的，是否马甲线无所谓，小腿粗一点没关系，都很好，都很美！
 
✅孩子运动能带来什么呢，快乐。和父母在自然里运动获取的亲子快乐，和其他小朋友一起运动带来的社交快乐，运动时的自信和畅快感…总之很多的。我建议先从简单的运动开始，例如滑板车，平衡车，也可以从简单的拍球、踢球玩起，家长参与，或者找其他小伙伴一起。总之只要是孩子感兴趣的，都可以试一试。不要求有什么成就，只要他在进步，他很快乐，他身体好就够了。
 
秋冬季节天气转凉，但是别让孩子总宅在家里，有效的户外运动可以提高孩子免疫力，家长们，你们也一样，走出去，动起来！
 
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从没想过热搜里发生的那些让人痛心和抱不平的事情有一天会发生在自己家里...第一次真正明白了那句“你永远不知道意外和明天哪个先来”；第一次真正感受到了生离死别这么近；第一次真正质疑自己到底为何选择学医。

但冷静过后，回想起爸爸给我发的那句鼓励话，我想他还是不会后悔当医生，因为在他最痛的时候，仍然在鼓励我继续努力，他知道我也想成为医生。

最让我难过的是在出事后的几天里，父母装作没事人一样，每天照常在微信群里为我的单词打卡而点赞，我知道他们不想让我担心，不想影响我。从开学到现在，家里发生的大大小小的事，似乎让我成长了不少，我也好像听到了自己内心的声音，以后确实不想离家太远，因为我真的放心不下他们...

虽然今晚被情绪所控制，一时之间有了想要放弃努力学医的念头，但一个朋友的话点醒了我:你永远不能保证哪个职业就是绝对安全的，老师就很轻松吗？不，他们也不容易。交警在路上救过人，也在正常执法中被人怨过，你永远无法料到下一秒会发生什么，就像你永远无法预料到明天和意外哪个先来。不要因此就去钻牛角尖，放弃你现在所有的目标，想考研就去考，别想那么多，以后的事再另做打算。

明天的我会努力整理好自己的情绪，像个大人一样和妈妈好好谈谈，告诉她我已经知道了家里的事，也知道了她最近真正变瘦的原因，更加知道了她最近的不易。

希望爸爸能好好休养休养，从医这么多年，也算是真正给自己放一个假。虽然我爸总是不善于表达，但他对职业的热爱和对家庭的责任感一直影响着我，他永远是我心中的榜样。

我相信，大难不死必有后福。以后的生活会越来越好，一家人平平安安，健健康康，幸幸福福才是最重要的。

1⃣️拔完智齿以后，我以为我会变瘦几斤，然而我跟别人不一样，我天天吃的跟平时一样
2⃣️去自助洗车，洗完以后直接开走，到家以后才发现，脚垫忘记拿了
3⃣️去夜市买炸串、鱿鱼、烤火烧➕阿水（为了拿脚垫我们又回去的，里面有人在洗车，我们两个在车里吃了晚饭）
4⃣️蛋糕店买蛋糕，香的很
5⃣️我的男朋友回到家给我剥柚子吃
开心的一天又结束了 https://t.cn/R2WxTBG