隐适美保持器第46天，隐适美好还是钢牙好？

作为正畸结束的我，或者正在正畸的小伙伴，身边应该会想矫正的朋友问：“隐适美好还是钢牙好？” 这个问题，我一般都分几个部分回答：
1⃣️舒适度
♦️溃疡：钢牙的托槽，很容易摩擦口腔面膜受伤，而长溃疡的。刚开始的第一周，很有可能会磨到满嘴都是大溃疡。不过好在这种溃疡一般是一过性的，磨过第一次，会一段时间不再长了。隐适美牙套本身不会磨溃疡，但是附件有时候如果比较尖锐，也有可能磨出一点点小溃疡，然后牙套边缘如果扎嘴，也会有可能长溃疡。一样也是一过性的。这点来说，解决办法都是正畸蜡包裹住磨嘴巴的地方。
♦️酸软痛：钢牙力度普遍会比隐适美大很多，所以正畸移动牙齿的时候会相对更难受，需要更忍耐。青少年在长身体的时候，可能会因为太酸痛而吃不下东西，营养摄入没那么理想，所以如果青少年依从性好，我个人认为隐适美更合适。
♦️运动：如果需要打球或体育课有剧烈运动，戴钢牙要千万小心，不小心碰到会很痛，容易形成伤害。

2⃣️麻烦程度
♦️刷牙：两者餐后都要刷牙和用牙线，并没有说钢牙不需要刷牙。如果不刷牙，吃完的饭菜会挂在钢牙上的。然后等正畸结束，托槽周围也会容易因为清洁不到位而脱矿或蛀牙。所以钢牙的小伙伴也要餐后好好刷牙。隐适美的小伙伴，餐后也要刷牙，刷牙方式和没戴牙套是一样的。虽然刷牙次数多会觉得麻烦，但实际上，不管是否正畸，每餐餐后都刷牙才是最健康的方式。正确的刷牙方式不会伤害牙齿，不存在刷牙多牙齿会坏的说法。
♦️复诊：钢牙需要4周复诊一次，必须面诊加力；隐适美需要6–8周一次，甚至可以更长，看具体情况，医生给牙套继续戴就继续有矫正力。疫情期钢牙的小伙伴就相对不太好复诊了。隐适美复诊相对弹性。

3⃣️依从性
钢牙的依从性比隐适美高，因为无法自己拆除，只能一直在嘴里。隐适美就担心摘下来不戴回去了，哈哈。所以自觉性极其差的我建议用钢牙。

5⃣️效果/适应症
两者都能让牙齿移动到医生想要的位置。相当于医生是厨师，钢牙和隐适美是菜一样，好的厨师都可以煮熟，只是好不好吃，就看原材料的问题了。钢牙能做的隐适美基本上也能做到，除个别病例不适合隐适美（比如磨牙前移有时候还需要隐适美➕片段弓）。不适合做正畸的，不论是钢牙还是隐适美，就都不能做了。

6⃣️美观度
钢牙会因为托槽的厚度，看上去嘴更突。隐适美虽然也会有0.7mm的厚度，会让嘴巴比原来凸一点，不过不会太明显，然后露翅笑的时候不会有压力。

【总结】以上是提供给还在犹豫钢牙或隐适美的小伙伴的参考。当然，上面都是普世原则，在不涉及医疗诊断的情况下，还有很多生活上的选择左右向，主要是看哪个对您具体情况更有好处。我个人喜欢隐适美，才会选择的，但不代表钢牙不适合所有人。只要开始正畸，都比不正畸前进了一大步了～～ https://t.cn/Ryhojbb

口腔溃疡[太开心]
第一个原因，缺乏维生素及微量元素。比如缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等等物质，都会引发口腔溃疡。而之所以会缺少这些物质，主要是一些日常生活中不良的行为导致的，比如煮饭的时候过分淘米、长期进食精米面，或者吃素食等等，这些行为很容易造成上面这些物质的缺失，从而导致口腔溃疡。

第二个原因，压力大。一旦压力大，就容易导致工作劳累、精神紧张、情绪易波动、神经功能发生紊乱等等症状的出现，久而久之就会导致口腔溃疡反复出现。

第三个原因，胃肠道疾病。一般只要有胃肠道疾病，得口腔溃疡的概率也会大大增加。这些胃肠道疾病包括了慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等等疾病，主要原因是这些疾病影响了人体对维生素的吸收。

第四个原因，激素影响。这种情况一般发生在女性身上。比如有的女性一到经期或者在经期前后都会出现口腔溃疡。主要是因为体内黄体酮水平增高，从而导致雌激素的水平降低，最后就导致了口腔溃疡的产生。

姜‮茶寒‬打卡​‎ ͏ 
很‮人多‬特别容易出现所‮的谓‬上火，‮的有‬人还会长口腔‮疡溃‬。
有人说要‮辛戒‬辣！你怎‮理么‬解辛辣呢？辛辣中我们应‮忌该‬口的是辣椒，‮不而‬是姜！--
因‮姜为‬的辣和辣椒的气是‮同不‬的，姜辣素能刺‮新激‬生修复胃黏膜。‮以所‬调理胃病生姜最好的，‮也这‬是中医调理脾胃都用姜‮原的‬因。

大‮日家‬常每天‮杯一‬姜寒茶，‮病胃‬，胃炎，胃‮疡溃‬，都会逐渐修复‮这。‬也是‮现我‬在每天用‮寒姜‬茶保养自己‮的胃‬原因。