喝咖啡这件事其实因人而异，有人喜欢每天喝黑咖啡，也有人一定要加糖加奶，也许是喜欢生活多点乐趣少点苦头；或者，也可以伴随不同心情跨界不同咖啡，就这样呼应着每天看世界的角度和心情。

在低沉的午后，一起找到面对日子的趣味，独自思考或对人陈述自己一小部分的人生，卸下一点心灵的重担，回暖一些情绪，于是在离开的时候，自己又进步了一些些。

入秋之后更换的软垫座椅，让窗边的坐感更加舒适与贴合，钨丝灯持续提供着稳定的光源和热力，在秋冬季节一片灰黑中，花开得令人眼睛为之一亮。

每天早上新鲜烘焙的咖啡豆，赶在冬天来临之前提出门店的拼配方案，这是小咖啡店努力将最核心的事务交由自身管理。

咖啡馆的经营不是电影与偶像剧般的浪漫，所需要的专长例如美工、文宣、摄影，烘焙等，努力清楚各自扮演的重要角色。而烘焙室里的甜美时光，那份温馨回忆，会一直陪伴着你。

日子渺小而重复，平凡而辛苦，春去秋来，小咖啡店也开始慢慢充满旧时回忆。

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小夜盲店内日记连载
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#读书#
1.分娩后1h左右是开始母乳喂养的黄金时期，此时婴儿反应机敏且渴望喝奶。

2.婴儿出生2-5日，母亲身体会分泌初乳。初乳是一种淡黄色的液体物质，量很少，但含有丰富的蛋白质和抗体，可以保护婴儿免受感染。[给你小心心]初乳可满足婴儿出生后前几日的所有养分和水分需求。

3.母乳是婴儿最理想的食物。它的主要成分是糖（乳糖）、易消化的蛋白质（乳清和酪蛋白），还有脂肪（可消化脂肪酸）—全部都根据婴儿的需要均衡配置，可预防多种疾病。此外母乳含有多种矿物质和维生素，以及有助于消化的酶。

4.配方奶只能大概模仿母乳的营养组成，无法提供全部的酶、抗体、促生长因子等其他母乳中的珍贵成分。

5.每日的乳汁分泌需要消耗近500千卡的热量，所以母乳喂养可以帮助妈妈在分娩后更轻松地恢复体态。其次母乳喂养过程中脑垂体会释放一种名为“催产素”的激素，催产素可以使人产生愉悦感增强母亲和孩子的感情[春游家族]，可以帮助子宫收缩促进恢复。

6.挤出的母乳可以在常温下安全保存3-4h，放在冰箱里冷藏最多3天，冷冻最多6个月。将母乳按照90-120ml储存会很方便（婴儿一次的食量），也可以冷冻30-60ml的量方便补充。
[奥特曼]注意储存的奶喂养前需加热到至少室温的程度（20-22℃），解冻（可放在装有热水的容器内加温，不可微波）后应在24h内食用完，决不能再次冷冻，未能一次性喝完的奶应在1-2h内喝完或者倒掉。
—《美国儿科学会育儿百科》

不喝奶或喝奶少的人可以吃这个钙片＋维生素D，每片含柠檬酸钙333.33毫克和333 IU维生素D，每天2粒（一次只吃一粒，因为一次吃钙太多会影响吸收）。可以自己吃，也可以送给老人。

每瓶150片，到手低至89元。

柠檬酸钙的吸收不依赖胃酸，引起腹胀和便秘等副作用的风险也比碳酸钙低。

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