【运动本身并不减肥？】
很多体型较胖的人，总想通过运动减肥，其实运动减肥，是最不靠谱的，随着人的年龄的增长，在运动量相同的情况下，体型照样会越来越胖，而且我们大多数人的运动量并不是很大，所以仅想靠每天的两三个小时的运动，就让自己保持身材，那除非把嘴管得很严，生活过得索然无味，跟很多电影明星一样，只能每天像猫食一样，吃的又少又清淡，但是人生如果这样活着就没有什么意思了，随着低碳饮食的推出，这种最符合人性的美食疗法，让我们无论运动还是不运动都可以，在大鱼大肉中，最终身材变得越来越好，其实活着就是要吃好，喝好，睡好，动好，所以希望更多的人能加入到低碳美食中来！！ https://t.cn/RI7nYAL

【#一个久坐的屁股有多惨#[衰]，给久坐族的臀部修炼手册】“久坐”几乎是每个现代人都无法避免的事情，臀部越来越大，大腿越来越壮硕，越来越多的人拥有梨形身材，这种体型被称为“办公臀”。如何判断有没有“办公臀”呢？

可以试试俯卧：一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果能保持30秒钟，只感到臀部肌肉紧张，说明臀部肌肉功能正常；如果总是摇动，或是感到腿和下背部处于紧绷状态，说明臀部肌肉功能存在问题。一个久坐的屁股日积月累内伤外伤都会出现，戳图看详情↓↓↓via 生命时报

#健康武知道# 【#一个久坐的屁股有多惨#[衰]，给久坐族的臀部修炼手册】“久坐”几乎是每个现代人都无法避免的事情，臀部越来越大，大腿越来越壮硕，越来越多的人拥有梨形身材，这种体型被称为“办公臀”。如何判断有没有“办公臀”呢？

可以试试俯卧：一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果能保持30秒钟，只感到臀部肌肉紧张，说明臀部肌肉功能正常；如果总是摇动，或是感到腿和下背部处于紧绷状态，说明臀部肌肉功能存在问题。一个久坐的屁股日积月累内伤外伤都会出现，戳图看详情↓↓↓via生命时报