#中科特膳减肥瘦身[超话]#
单日减脂.斤，美少女打完卡说“激动的心”

前两天还说掉到开头就笑了，今天就开头，可不是激动人心吗。这都预定到就奖励自己一顿酒水了

“我发现只要我不出去就减的蛮快的”，喝特膳健康减脂同时还能提高我们基础代谢，养成易瘦体脂，停喝后不反弹#创作热爱者计划#

休息日#地中海饮食##中年少女养生记#
之前不说要尝试地中海饮食吗
应该是在9月16号开始减肥（那个时候想减肥体重也是98-96斤 现在保持在93-94）
今天量了围度 确实不是很满意
准备是给自己半年的时间减脂 这次是减脂
11号开始碳循环 感觉对生活不稳定的人还是比较难实施（过几天要去义工旅行了） 所以做完这个循环还是会保持地中海饮食。
碳循环的计算也比较麻烦 然后其实自己去做的话还是会有偏差。
p1 今天去了超市自己做奶茶
p2明治可爱小饼干
p3是我昨天吹头发发现自己的手臂？？
p4我自己第一次煮鱼 好腥：（
p5-8是我每天在家都吃点啥乱七八糟的
今天是我最后一天上班了！好像也与以往没有不同？

东京奥运，日媒评出7大韩国美女运动员，中国女排惨遭小组淘汰！

进入7月的最后一天，东京奥运会的各项赛事仍在紧张地进行。

运动场上，总少不了许多外貌与实力兼具的选手。

日本媒体「ディリー新潮」最近点名七位韩国女将，并称呼她们为神七，赞美这些美貌和实力都过于常人的运动家。

你认同吗？

1、孙延在
孙延在过去是韩国新体操代表，自高中时代的2010年就崭露头角，2012年在伦敦奥运拿下第5名，并在2014年里斯本的世界杯系列赛夺冠。

2016年里约奥运，孙延在拿下第4名，隔年2月引退，现在主要以培育后进及担任讲评为主。

2、车由兰
车由兰有「撞球女神」的称号，多次入选国家代表队。

特别在2012年她拿到世界排名第8，以及在2013年亚洲排名第2，是生涯的颠峰时期。

2015年她嫁给大她13岁的韩国作家，目前生下两个孩子。

当母亲的车由兰美貌依旧，常在不少公开活动中露面。

3、郭侑花
女排选手郭侑花179公分的高䠷身材，加上清纯的外貌，被称为排球界的偶像。

郭侑花原本效力于兴国生命队，不过在2015年被检验出禁药遭禁赛，而她自己则供称只是服用了减肥药。

虽然闹出丑闻，但是后来郭侑花转战各处，仍有一批死忠粉丝。

4、韩菊熙
又一位被称做撞球女神的人物。

韩菊熙直到24岁的2010年才开始入门撞球，但4年后就在业馀大赛中胜出。

如今已36岁的她仍然未婚，也没有交往对象。

她曾表示希望另一半是「与年龄无关，希望是重视家庭的人」。

5、宋佳妍
宋佳妍是韩国综合格斗选手，高中就学过自由搏击、柔道跟合气道，打开武术世界的大门。

现在的她有着警护、截拳道、剑道等多种武术段位。

后来横跨演艺圈，在综艺节目及电视剧都曾有过演出。

6、金妍儿
大名鼎鼎的滑冰界女王，在包括冬季奥运等多个赛事中斩获金牌，甚至还有「金妍儿的对手只有金妍儿」一说。

2014年引退后至今仍享有高人气，替10几家知名企业产品代言的她，一年收入估计就有上百亿韩元的惊人收入。

7、郑达莱
游泳健将郑达莱多次参加过奥运、世界杯等赛事，并在2010年广州亚运的200公尺蛙泳项目拿下金牌。

2015年后因伤引退，转战网红与演艺圈，靠著苗条的身材与美貌话题仍然不断。

下面我们来关注下7月31日的一些奖牌情况：

中国举重：
东京奥运会举重男子81公斤级决赛，37岁的老将吕小军再获冠军，这是中国本届奥运会获得的第21枚金牌，也是在举重项目上的第5枚金牌。

并且吕小军创造了抓举170公斤、挺举204公斤、总成绩374公斤三项奥运记录，并成为了奥运会历史上最年长的举重冠军。

女子帆板：
女子帆板RS:X级决赛，中国选手卢云秀斩获金牌！这也是13年后再次中国队再次获得金牌。

中国女排遭淘汰：
赛前备受关注的中国女排提前无缘8强！

这也成为了其在近7届奥运会中最差战绩。

7月31日东京奥运会排球小组赛，土耳其女排3比0轻取阿根廷女排，土耳其总积分达到7分。

如此一来，B组4支出线球队全部产生，中国女排提前无缘8强。

自1984年征战奥运会以来，中国女排是战绩最辉煌的队伍之一，先后在1984年、2004年、2016年3次夺得奥运冠军，1988年、1996年、2008年奥运会，中国女排也站上了领奖台，2000年、2012年奥运会，中国女排均取得第5名。

女子100米：
牙买加选手汤普森跑出10秒61的成绩，打破尘封了33年的奥运会纪录夺金，前三名由来自牙买加的选手包揽。

非洲百米悍将药检阳性被取消资格
一名来自肯尼亚的男子短跑选手在百米预赛前尿检未通过被取消比赛资格。

这名叫做奥迪安博的28岁肯尼亚运动员本来要参加周六进行的100米预赛，但是在他的赛前尿检中发现了合成代谢性雄激素类固醇，而这名选手否认他有违规行为，并要求重新进行尿检。

美国游泳接力队滑铁卢！
东京奥运会男女4乘100米混合泳接力决赛中，英国队以3分37秒58获得冠军，并打破世界纪录。

值得一提的是，夺金大热门美国接力队这次“翻车”了。

虽然派出瑞恩-墨菲、雅各比、德雷塞尔、胡斯克的史上最强组合，但仅仅排名第5位，无缘奖牌。

其中比赛进行过程中，美国队的第二棒蛙泳女选手雅各比的泳镜松掉滑落，掉在了嘴部附近，她仍坚持着继续游，赛后也引发了网友们的热议。

这显然影响了雅各比的成绩，也导致这一棒完成后美国队大幅度落后，最终无缘站上领奖台。

男子100米蝶泳决赛：
美选手凯勒博·德雷塞尔以49秒45夺冠，并创造了新的世界纪录。

女子800米自由泳项目的决赛
美国核少女凯瑟琳-莱德基游出了8分12秒57的成绩，实现了该项目史无前例的奥运三连冠。